Wróciłem właśnie i nie mam co robić Kochanie.tak to wstane o 5, zjem śniadanko, o 7 na tren skocze, o 9 pojadę po pit do zusu, a później po kolejne L4 :-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-21 20:30:44
Dzień 10 Trening O tak. To jest to! 30 km biegu, w 3h15min (lub 3h25min jeśli liczyć przerwę na sklep). Według garmina Wzrost wysokości: 444m Spadek wysokości: 439m Min. wysokość: 46m Maks. wysokość: 183m Trasa ciężka..początek Żółtym Szlakiem Trójmiejskim. Czyli jak łatow zauważyć bieg po lesie :-) Potem już lekka improwizacja bo wizja [...]
Panowie ale podsumowanie każdy osobno chyba będzie wklejał co :) Można ustalić że np w jakiś tam dzień ja dodaje wypiske w godzinach 8-10, pit 10-12, red 12-14, bartek 14-16. Żeby sobie nie wchodzić w drogę z edycjąmi wypisek i będzie elegancko, jak myślicie.
Dla czytających mój dziennik... Jeśli nie macie konkretnego celu, żeby dać 1% swojego podatku to synek Ronina z tego forum, ma potrzeby rehabilitacyjne. Nr KRS: 37904, cel szczegółowy 6172 IGOR PĘKALA. Przypomniało mi się, bo PIT robię...
Na szczescie moj pit jeszcze nie poszedl, masz ode mnie KruQ moj 1%. Kurde jestem w pracy i co chwila cos sie dzieje i mam sporo zaleglosci na forum, nie czytam wszystkich stron, czy dalej moge przekazac swoj jeden proceny dla Twojego syna KruQ ?? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2014-04-16 17:00:14
Pit robisz hack przysiady a w tle specjaliści od martwego ciągu coś sobie tłumaczą \-) Widziałem właśnie że dewagują zamiast targać ciężary %-) Lipny ten trener jak od początku tłumaczy nowym żeby MC przechwytem ciągnęli :-) To nie trener żaden, tylko jakiś ich koleszka, specjalista %-)
Ta Brat PIT... 37 :-D Nie przesadzaj Kolego ! ;-) Strasznie ciemna nora z tego porannego klubu a jeszcze flash w komórce się wyłączył. Muszę chyba zmienić priorytet z barków na plecy bo o ile przód już jako tako się prezentuje to tył nie za bardzo :-)
[...] Cała reszta była nieważna. Zabrnąłem w taką dzicz... Nie znałem okolic zupełnie. Oczywiście idealnie na 10 km - pomimo "owocnej" wizyty w toalecie - musiałem zjeżdżać do pit-stopu, w ruinach jakiegoś domostwa. Jak biegłem przez pustki gdzie tylko sarny, to nic. Jak tylko wbiegłem do jedynej wsi, to od razu jelita wystąpiły ze swoimi [...]
- KOSZULKA PIT BULL ROZM. M zalozona z 3-4 razy, niestety przez zime wyroslem z niej, super stan co widac na foto cena 50 zł - KOSZULKA EVERLAST model LAM ROZM. M zadna szmacianka z Anglii, wersja USA, zreszta czuc w dotyku po materiale. za mały prezent, nie noszona wogole cena 40 zł - TRAMPKI PULL&BEAR 41-42 nienoszone wogole, idealne na te pore, [...]