pisz

[...] dworze to glupota- no chyba ze ktos bardzo lubi miec plecy non stop zlane potem i zanim podasz komus reke to wycierasz swoja wspodnie bo tez jest mokra. bleee- nie polecam. Mi zostalo jeszcze 50 tabletek prawdziwego starego Venoma :) ale w mojej ocenie ryje on beret gorzej niz ECA z lenem razem wziete :) Ale jesli bardzo chcesz to pisz na priv.

No pisz, zacząłeś to czeba mieć jajka i skończyć %-) K.urwa ale ktoś się obłowił moją reklamówką z łachami siłkowymi: mój ukochany, stary malutki staniczek, jeszcze starsze powyciągane spodenki z dziurami od szlugów i para ekstremalnie przepoconych skarpet :-| Że też ktoś się połasił na to, tylko tego stanika żal, taki mały ciężko znaleźć :-(

dlatego nie pisz glupot ze plaska lawa = płaska klata i wyniki 90-120kg - nikt nie robi tylko plaskiej ławy na treningu a po drugie wszyscy juz tu wiedza ze ty jestes najlepszy , wszystko najepiej wiesz i tylko ty wszystko dobrze robisz..... skończyłem pozdro

Mozemy ? W sensie nam pozwalasz :)? Pisz konkretnie jaki masz problem. Nikt tutaj nie ma czasu rozpisywac sie o tysiacu jednostek chorobowych i potem ewentualnie Ty sobie cos dopasujesz.

[...] ćwiczenia i chyba nie myślałem na co są, dobra, do 1 sierpnia mam sporo czasu to powykonuje jakieś skoki w domu na boisku do tego czasu. Wielkie dzięki i jak coś jeszcze to pisz. PS. Mógłbym prosić do ciebie jakiś numer gg, to bym tutaj nie spamował tylko już bym poskładał plan w całość bo jedna część w innym temacie druga w drugim, i jeszcze [...]

TomQ pisz ;d Bo od jutra chcę już tak zacząć. Zmieniony przez - Hasarek w dniu 2012-07-24 22:27:30

Autorze ułóż dietę z prawdziwego zdarzenia z wyliczonym kcal/b/t/ww - będzie ona o wiele skuteczniejsza niż spożywanie rzeczy zdrowych na oko. Maestro07 - nie pisz bzdur. Odżywka białkowa służy jako uzupełnienie diety więc z jakich powodów w razie konieczności autor ma jej nie stosować? Spalacz po pół roku na siłowi? A z jakich to niby względów?

tu pisz

Sprzedałeś? Jak nie to pisz GG 6125116

mnie od dawna Mamedzik już irytuje i od dawna mam go w dupie...Po pierwsze, pan Mamed... Po drugie, skoro masz go w dupie, to nie pisz na jego temat.albo się jest wojownikiem, albo zapobiegawczym człowiekiem interesu - niech sobie każdy wybiera... @@-) Rozumiem, że Ty jesteś wojownikiem. To, że ktoś zabiega o finansowe zabezpieczenie siebie i [...]

Autorze- piszesz CV i ewentualnie wysyłasz podanie do ABW,ale czy ktoś z ABWery do Ciebie się odezwie,to zależy tylko od nich,a podań mają wiele,bo różne wynalazki tam się zgłaszają,także ci co film im się z życiem pomylił,ale są też mocni kandydaci,którzy mają mocne kwity,gdzie potrzebni są specjaliści z danych dziedzin w ABW i oni dostają [...]

kubax230 - przeanalizuj składy i nie pisz bzdur.

[...] ćwiczenie i o dziwo ruszam z miejsca }:-( A w tym TDP to kto by wstawił planu jest taka sama odpowiedź - zjechanie, podstawowy tekst " jak nie masz doświadczenia to nie pisz planów", odesłanie do gotowców(często do tego wspaniałego z 1 serią docelową w każdym ćwiczeniu poprzedzonymi dwoma rozgrzefki), dopisek że trening to tylko bodziec [...]

[...] myslalem o stiff legged deadlift, glebokie ciagi i nie wiem czy to ma sens. Jakie macie pomysly na dwuglowe? nie pajacuj ,co ty k***a w Kanadzie jestes,tu mamy Polske i pisz po ludzku ,a nieee jakiegos znawce h** wie czego udajesz... nikomu nie chce sie tobie odpowiadac i siedziec w translatorze pól dnia tyle merytoryki ode mnie k***aa!

[...] myslalem o stiff legged deadlift, glebokie ciagi i nie wiem czy to ma sens. Jakie macie pomysly na dwuglowe? nie pajacuj ,co ty k***a w Kanadzie jestes,tu mamy Polske i pisz po ludzku ,a nieee jakiegos znawce h** wie czego udajesz... nikomu nie chce sie tobie odpowiadac i siedziec w translatorze pól dnia tyle merytoryki ode mnie k***aa! [...]

Saidka- byłem w podsumowaniu i przeczytałem co gość napisał.No cóż zazdrość chyba go ogarnęła,że robisz się forumową "gwiazdką" i wszyscy Ciebie podziwiają%-) Ziumol - nie pisz o plażówce,bo my tu chyba ze 3 lata umawiamy się na grę,no i jeszcze sobie niektórzy przypomną i będą się upominać %-) Ja gdy grałem w plażówkę,to dzięki padom i innym [...]

o ja pier.... pokaz swoj poprzedni plan i uzasadnij dokonanie zmiany. W JAKIM CELU ZALOZYLES TEN TEMAT? i nie pisz w temacie plan 5x5,skoro wykorzystujesz tylko parametry(serie,powt.),a nie schemat planu 5x5-ktory jest calosciowka,a nie splitem. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-29 15:01:08

Masz jeszcze jakieś zastrzeżenia? Jak tak to pisz to sobie wieczorem poprawie Zmieniony przez - Śliski w dniu 2012-07-29 15:57:58 Zmieniony przez - Śliski w dniu 2012-07-29 15:58:29

Nie pisz post pod postem, widzimy wszystko. SAW na niektórych dobrze działa, na niektórych nie. Produkt dobry, ale za taką cenę mógłbyś kupić coś lepszego. To już kwestia indywidualna w sumie.

Jak masz pisać FBW, to nie pisz wcale, albo najpierw poczytaj różne artykuły ... ; ] powody, wykonywales FBW, nie to czemu krytykujesz od razu.. jak najbardziej, przeczytane ;)