pisz

w sprawie planu pisz w dziale trening, co do odzywiania sprecyzuj o co Ci dokładnie chodzi

[...] o sciane.... NIE KOMBINUJ! za duza objetosc,wywal 50% cwiczen tam,gdzie az razi w oczy i powinno byc lepiej. powtorze-regresja ok,lecz nie na twoim poziomie. znowu te wynalazki na brzuch? zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/A6W__początkujący-t743122.html Thermoo nie pisz juz nic,please.... Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-05-29 15:04:36

co to za kniga gregor ? relaser ty zajrzyj najpierw na strone i pisz cos od siebie a nie powtarzasz co uslyszysz od "ogarnietych chlopakow" Tego propa to tylko unigena mozna bic podskornie ? dalej nie napisal mi nikt w tym temacie , bo jesli tak to by bylo miodzio Gregor jaka jest marza na suplach mniej wiecej , masz jakas strone z [...]

Internetowe kursy jak ja to lubie ;] Ta plamka to nic poczekaj jak dojdzie do złamania lub wybicia nadgarstka wtedy szybko pisz na sfd ;] Pozdro

Albundy nie pisz takich rzeczy, bo jeszcze weźmie do siebie i potraktuje to poważnie i będziesz miał dzieciaka na sumieniu.

[...] chu.,, nie posiłek sok to nie jedzenie jedź od razu rybę z tą czekoladą nie ma co się bawić ,ile osób tyle teorii co do czasu jedzenia po treningu wal od razu. Ostatni posiłek bądźmy realistami, po co odmierzać 125 g twarogu daj 150-200 , zamieniaj na tuńczyka, makrele ewentualnie serek wiejski dodaj siemie lniane. W razie wątpliwości pisz tutaj.

Specem nie jestem ale daj mi znać na maila, pomogę. A co, podejmę się :) edit: przez forum mi chyba nie puścisz, pisz tu. [email protected] Zmieniony przez - Edz w dniu 2011-05-31 23:17:16

skoro nie masz nic do wniesienie to nie pisz i sprawa skonczona.Pozatym nie zalozylem tematu zeby sie wyklucac tylko podpytac co i jak.Animali uzywalem i zawsze bylem zadowolony wiec czemu mialbym drugi czy trzeci raz nie kupic tych supli. Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-06-01 11:41:51

Witam Za 150 wezme z miejsca.Jak cos to pisz 6010373

1. Nie odkopuj tematów sprzed X lat. 2. Pisz w odpowiednim do treści pytania dziale.

Xploid - ja moze przygarnę pisz do mnie na gg 5021123 albo tel 665663810 myślę ze jakoś sie dogadamy :)

Następnym razem pisz w tym temacie: http://www.sfd.pl/%2Cprzenoszenie%2Cedycja__pro%C5%9Bby_kierujcie_TUTAJ!-t351295.html Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2011-06-01 22:52:07

wariatyy- jeżeli niewiesz co napisać to poprostu nie pisz!!!!!! jak nocy napisał kreatyne narazie sobie odpusc- lepiej na tym wyjdziesz zostaw asa na odpowiedni moment na patrz pod katem rozmiarów bo nic ci po nich jesli nie bedziesz posiadał ogólnej sprawności fizycznej!! najlepsze bedzie dla ciebie FBW narazie same podstawy, musisz miec [...]

Robal jak niw wiesz co napisac to nie pisz wcale. aktualny plan?? ciężary jakimi pracujesz w podstawowych ćwiczeniach?przysiad,mc,wyciskania. czyli ze sprzętu masz sztangielki.

Jakoś MT wydaje mi się 'lżejsze' bo KB strasznie kojarzy mi się z boksem.. Idź na trening i już nie pisz bo się tego czytać nie da. Pójdziesz na KB to będziesz uczył się walczyć, a nie rozkminiać pod jaką formułę.

[...] to takie poprawki na szybko ale ogólnie to masz lipnie ułożoną tą dietę, poczytaj najlepiej jeszcze tematy podwieszone tam masz elegancko wszystko wyjaśnione, oblicz sobie koniecznie zapotrzebowanie kcal, rozkład w diecie b/t/w PS i na przyszłość pisz po polsku i czytelniej jak byś mógł Zmieniony przez - kowalukf w dniu 2011-06-03 08:19:12

Powiadomki mi wywaliło Cykl możesz zrobić na 6 tygodni, jak musisz Widzę, że ładnie spada. Owsianka z truskawkami jest ok Pisz jak wrażenia na oczyszczaniu.

[...] bym od uzywania /></ bo to bedzie uderzalo w obszar w ktorym moim zdaniem masz najwiecej miesa na plecach, wiec jest juz zrobione super. Jesli mnie nie rozumiesz bo pisze szybko bo pies mi tu jeczy bo chce na spacer, albo masz wiecej pytan to pisz tu, na gg do mnie albo maila obojetnie, zawsze chetnie podziele sie tym co wiem ;] Pozdro

amaloo pisz tu

nie jestes sam...jak coś- to pisz ja widac w moim profilu ja tez do mastodontów nie naleze, ale na CKD czy dietach ze śladową ilością ww najlepiej sie czuje.