pisz

stary pisz na temat a nie gadaj znasz sie czy nie jak nie to narazie... nikt sie Byqiem nie urodził ; ))

[...] wskakujesz na wytrzymałość. Mix wszystkiego to sobie daruj bo ch*ja z tego będziesz miał! Przyłóż się do diety bo bez tego masy nie zbudujesz. Edit: 1.Edytuj posty a nie pisz jeden pod drugim. 2.Idź do działu trening w domowych warunkach ew. trening dla początkujących. 3.Przeczytaj ten temat [...]

bylem na silowniach z prawdziwego zdarzenia o wiele lepszych niz np. maniac u nas wiec mam porownanie. wiec pisz takich glupot do mnie bo juz mi zbrzydlo czytac twoje wypowiedzi ktore sa takie same ktorys raz z kolei. i nie ejestem zadnym fanatykiem zachety ale jak ktos *******i bzdury o czym o czym niema bladego pojecia to wypada sie wlaczyc do [...]

no to ja jakiego hvja kaza uzywac tylko 112 a inne numery zapomniec, kretyny juz ci nic nie doraadze co masz robic a co nie bo juz wiesz dokladnie trzymaj sie i pisz co i jak

A powiedz mi Ty kolego, czy ktos Cie pyta o zdanie? Twoja wypowiedz nie wnosi NIC do tematu, temat dotyczy sprzedazy a nie rozwazan nad cena, wiec niepotrzebnie spamujesz. Napisalem jasno i wyraznie, nie naklaniam nikogo a jedynie podalem cene, ludzie opanujcie sie troche, co wystawiam jakies ogloszenie to znajdzie sie ktos kto sie madrzy, a nikt [...]

Właściwości zdrowotne glukozy: -środek wzmacniający serce -wykorzystywany w schorzeniach wątroby Teraz ty wypisz jego własciwości przeciwzdrowotne (tylko nie pisz o cukrzycy, bo omawiamy przypadek normalnego używania produktów nisko lub nieprzetworzonych zawierających ten cukier, a nie nadużywania)

Pisz na ten numer gg:12449475. Koles robi obciążenie w cenie 2,5 za kilogram, jest z poznania. Naprawde polecam, sam od niego wziąłem pare kilo, błyskawicznie wszystko poszło i mozna sie z nim dogadac.

wez mi nie pisz o fbw albo splicie 2x tydz. bo juz to przechodzilem i nie cwicze od wczoraj zebym od zera zaczynal....

Dostosuj liczbę pistoletów do słabszej nogi i wykonuj tyle samo na każdą, bo tak jak teraz to pogłębisz dysproporcję. Stopniowo zwiększaj liczbę serii i co jakiś czas pisz jak ci idzie.

Siemanko mam wielka prośbę i podziękowanie dzięki forum sfd wkońcu zacząłem tyć ;p przytyłem już 5 kg ;p i wielkie dzięki wam za to!!!. No cóż ale przychodzę dziś do was z nową prośbą. Do rzeczy pasuje mi ułożyć plan domatora , ale przeczytaj DALEJ NIE PISZ POSZUKAJ SOBIE W TYM DZIALE. Potrzebuje planu napisanego dla moich potrzeb . To wiec tak [...]

co chcesz przez to powiedziec, bo Cie nie zrozumialem :X Nie jestes zainteresowany to siedz cicho i nie pisz

chlopie używaj opcji edytuj i nie pisz w kółko tego samego ze jak jadłeś mnie to był płaski itp ty ćwiczysz zaledwie pare dni a chcesz niewiadomo jakich efektów klata z czasem sie zmieni ale nie po tygodniu! a co do brzucha to daj foty jak stoisz normalnie z przodu z rekoma ku dole bo mi sie zdaje za tam tłuszczu troche jest. I nie pacz na [...]

zrob to wszystko bardziej przejrzyste bo burdel, nie myslisz chyba ze bedziemy liczyli i sobie dopisywali btw, poza tym warzyw nie pisz ryz na wszelki wypadek mowie ze brazowy

[...] owego lekarza nie ma u Ciebie w mieście,to skorzystaj z jakże bardzo przydatnej rzeczy jaka jest internet.Po prostu poszperaj po forach lekarskich,znajdź E-mail jakiegoś specjalisty i pisz.Domyślam się że mało osób skończyło na sfd medycyne,nie możemy wieć powiedzieć ci co masz robić.Może zapisz sie na basen?To nie powinno ci RACZEJ zaszkodzić.

40 dychy z kw : - ) jak byś nie dostał lepszej oferty i byś się zdecydował to e-mail pisz ; ] pzdr.

Tym jednym treningiem chcesz trenować 8 tygodni tak?? Wypełnij ankietę, podaj priorytety Rozpisz ten trening normalnie. Poniżej omawiaj system bo to jest tak chaotyczne że niefajnie się czyta i nie idzie się połapać albo najpierw trening i potem objaśnienia/ założenia i system albo najpierw to drugie a potem rozpiska pisz normalnie wyciskanie [...]

[...] giecek .... mam puche 665g na 35dni , porcja CP to 9g a ty mi mowisz zebym na tydzien bral 3 razy po 9g na to wynika , to ejst 27g na tydzien haha XD musial bym ten cykl robic nie wiem ile zebym zjadl to CP haha xD a efektu bym nawet nei poczul ... prosze jakiegos ogarnietego czlowieka o propozycje .... jak nie wiesz to nie pisz poprostu ... :)

[...] czyli tak jak podałem mając lepszy plan ale jeśli masz taki to trenuj jak dotychczas skoro masz efekty to ok. Ale jak zacznie sie coś dziać to ułóż w końcu normalny trening bo na tym na pewno długo nie potrenujesz. Zaczniesz potem porządne FBW i trenujesz co 2 dzień jak podałem wyżej na razie tyle w temacie-- pozdrawiam i w razie pytań pisz

[...] że systematyczność i samozaparcie to droga do ładnej sylwetki. Dietę będę Ci kontrolował tak długo, aż się nauczysz i będziesz sama potrafiła bilansować odpowiednio posiłki. W rozpisce pisz tylko podsumowanie posiłków i sumę makroskładników wszystkich posiłków. Nie pisz rozkładu do każdego składnika. Tak będzie bardziej przejrzyście. Powodzenia.

jakos 2 lata tak cwicze i wchodzi po co mam pisac ze mam diete jak nie mam, poprostu duzo jem i nie 5 dni tylko 5 tygodni zle czyasz nie pisz. Tam sa rozklady dla trojboistow a ja chcem normalny tradycyjny split na sile bez wymyslania taki jak robi Janek na mase 3 dniowy to ja chcem na sile 3 dniowy