pisz

Może jakiś przypadek;) albo weszła jakaś poprawka ,aktualizacja przeglądarki W razie problemów , gdyby się powtórzyło pisz śmiało

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 to moje propozycje jeszcze mozesz innych popytac;) jeszcze obciazenie to albo zalatwic zobe jakegos znajomego aby zrobil lub kupic na allegro duzo jest takich propozycji... mam nadzieje ze pomoglem jezeli spodoba Ci sie moj jakis sprzet to pisz smialo pomoge doradze;))

ALE przez te dwa lata z hantelka 2kg przeniosłem się na 6kg szał W 40-50min da się zrobić trening,tylko powiedz mi czemu chcesz się tak czasowo ograniczać? PS: Tylko mi nie pisz ze w wieku 16 lat jesteś tak zarobiony ze nie masz czasu na nic... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2014-11-25 21:08:39

1. Nie krzycz (nie pisz CAPSAMI) 2. Skorzystaj z wyszukiwarki i znajdź artykuły - temat ten był wielokrotnie omawiany a Twoje pytanie jest zbyt mało precyzyjne aby Ci indywidualnie doradzić. Przykładowa lektura to : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=20536 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28530 - [...]

TDCI witaj w klubie Ja za godzine ide do lekarza:) Nie chce odstawiac zelaza na iles tam tyg bo sie zalamie;] pogadam z lekarzem i sie dowiem:) Jak beda jakies newsy u Ciebie to pisz, ja jak wroce tez napisze:) Pozdro :)

No sorka za "nastepnego", to ze wzburzenia poziomem tego tematu;-) A skoro nie widziales to nie pisz ze maja niewyrozniajace sie sylwetki, uwierz ze jak ktos wciaga 300kg to to po nim doskonale widac. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2012-06-13 18:32:30

dopiero zaczynasz przygode z silownią proponowałbym zabrać sie za fbw 3x w tygodniu oparte o podstawowe ćwiczenia bez żadnych wyciągów i ćwiczeń izolowanych po co zakładasz kolejny taki sam temat pisz w jednym Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2013-11-02 11:46:24

Jak będziesz mieć diete na mase z dodatnim bilansem to przy takiej ilości powtórzeń zamiast w miśnie to wszystko pójdzie w tłuszcz, bo logiczne jest, że gdzieś te dodatkowe kalorie muszą pójść, a na pewno nie wyparują. ee... zed lepiej nic nie pisz MC w zakresie 4-12 Przysiad 8-16 imo nie ma sensu robić większej ilości powtórzeń

[...] wysle Ci dokladna rozpiske diety, ostatnio robilam dla kumpla, gdzies mi zostalo w skrzynce. Radze Ci, sprobuj, bo to moze byc Twoja ostatnia szansa. I nie poddawaj sie, dobra? Jak popracujesz, bedziesz cierpliwa i nie bedziesz sie oszukiwac, to niebawem wcisniesz sie w 38 a nie 46. Pozdro P.S. nie daj sie, a jak bedziesz miala dolinke, to pisz

[...] martwy ciąg) Wiosłowanie lub podciąganie na drążku Wyciskanie leżąc lub pompki na krzesłach Superseria na barki Uginanie ramion ze sztangą Wyciskanie francuskie Wspięcia na palce Unoszenie nóg w zwisie/w leżeniu Liczba powtórzeń to najlepiej 10, po 3 serie na nogi, plecy, klatę i barki i po 2 na ramiona. Jak będziesz miał pytania - pisz.

[...] działania HMB to chyba bym nie pisał w ogole tego postu.. i jeśli weidział bym jak dokładnie zadziała to bym sie nie pytał o to jak działał na innych.. jeszcze dodam że piszą nawet na SFD w dziale testy i opinie na temat HMB że wiele osob jest zadowolonych również z działania redukcyjnego itd więc nie pisz że sobie robimy jaja... A co do [...]

Dobrze dziewczę, w takim razie nie pisz w moim dzienniku skoro cię nie obchodzę: uf dzięki Bogu! Dziennik sobie zostanie bo nie będę się nikogo o nic prosić. Nie mój problem. Bez sensu tylko, że bez przyczyny pojawił się konflikt.

[...] Jak nie ja sama to "one" mnie wyrzucą tak więc życzę forumowiczom powodzenia i samych sukcesów. Motywacji i samozaparcia :) Peace! hehe Dobrze dziewczę, w takim razie nie pisz w moim dzienniku skoro cię nie obchodzę: uf dzięki Bogu! Dziennik sobie zostanie bo nie będę się nikogo o nic prosić. Nie mój problem. Bez sensu tylko, że bez przyczyny [...]

[...] zmielić w blenderze a jajkiem i placki sobie zrobić, dobry też wychodzi ryż z wheyem, prawie jak ryż na mleku. owoce=węgle, także wiesz, 0 wymówek :-)) może tak jak Ruda pisz ile masz zajęć fitness, bo to dopełnia obrazu Twoich aktywności. Powtarzam za Rudą, przy takim ruchu powinnaś więcej jeść :-)) no i welcome back, myślałam, że już nie [...]

[...] dales za naprawde byle drobiazg a podstawy jesli chodzi o koks znam, powtarzam podstawy zeby mnie nikt zle nie zrozumial. Body mogłbys wyjasnic tą kwestie ja za byle co oni rozpisali choc nie powinni, a bana nie dostali? patkanie katuj nie pisz bzdur, nic o mnie nie wiesz, nawet po niku 'egon15' zasugerowalas pewnie ze mam 15lat, otoz mam ich 20

W razie pytań, pisz tutaj. Śmiało. :-)

Pisz tutaj, gadu mam tylko dla kilku wybranych znajomych i nie planuję powiększać tej listy Po to jest forum, żeby na pytanka odpowiadać, ewentualnie możesz wysłać mi maila

[...] faktycznie można odczuwać dość duże zmęczenie. Kolejny plus dla ciebie za to, że zauważyłeś, że brakuje dość dużo informacji ale strona jest w budowie. Co do L-hang i wzniosów nóg też masz całkowitą rację. Ale zaznaczam, że dopiero zaczynam rozwijać bloga. Jeśli zauważysz co jeszcze mógłbym poprawić w samym treningu to pisz ;)

ale głupota, napisz sensownie całą ankietę. I nie pisz że chcesz bić 2,5ml deci bo nikt wróżĸą nie jest i nikt nie wie jaką masz tą dece bo są różne 50mg/1ml 100mg/1m, 200mg/ml Ogólnie to dece możne bić raz na tydzień, nie ma potrzeby częściej. widze że już jest. daj ankiete jak chcesz rospiskę Zmieniony przez - baranek_ w dniu [...]

powodzenia i pisz mi przychodza powiadomienia wiec odpisze