pisz

wezmę od razu pisz gg ;7755869

[...] formacji niz policja i bylem akurat na mecie,mialem tylko wyzszy cholesterol tak ze uwazaj co jesz przed badaniami krwi. Na rozmowie tez lubia zapytac o sterydy jak zobacza ze jestes wiekszy. Ale o alko i dragi zapytaja napewno. U siebie mam bylego kulturyste wiec kazdy wiedzial ze cos wali i nie bylo problemow;) Masz jakies pytania to pisz.

[...] żadnego tłuszczu Tobie jest potrzebna masa dodajesz stopniowo około 200-300 kcal na początek do swojego zapotrzebowania. Musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Daruj sobie tą kreatynę bez diety CZYTAJ http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tylko nie pisz, że Ci się nie chce, bo tutaj jest wszystko.

To jest forum sportowe!!spamowanie w tematach innych,wulgaryzmy,obrażanie będzie kończyło się banem.Nie chcesz nie pisz,lecz nie obrażaj innych. tak jak napisałem już wcześniej!

wypełnij do końca- pisz w jednym- tym temacie. tamten do kasacji. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-03-06 22:01:42

tu masz wszysko http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jak bedziesz miec jakies pytania pisz smiało

Zawsze mówiliście że mamy ceny z kosmosu, ale na czym się wzorujecie ? ;-) @ wladek0o Jak potrzebujesz jakiś porad to pisz może będę Ci w stanie pomoc lub meme133 Ci coś doradzi mając już doświadczenie w tym temacie. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-) Zmieniony przez - Kelton_SS w dniu 2013-03-07 18:18:00

10831257 GG - pisz :) Pozdro

pisz może 30kgx15 żeby było wiadomo co jest wagą a co powtórzeniami, bo chyba za każdym razem w innej kolejności piszesz... bo nie uwierzę, że zrobiłaś przywodziciele 45x 3kg lub 45kg x3 też coś nie halo najlepiej rozpisuj to na serie np. S1 15x 10kg/ S2 15x 15kg itd. żeby było czytelne i żeby było widać kiedy i ile progresujesz, bo tak to nic [...]

No pisz i od razu ciężar:D

[...] nikomu na złe nie wyszła, a jak sam wspomniałeś trenowałeś wyczynowo, to wiesz o co chodzi. Co do samej diety ułóż coś, a my doradzimy, naniesiemy poprawki. W dziale odżywianie znajdziesz w podwieszonych wszystkie potrzebne linki do jej ułożenia. W razie pytań, bądź niejasności pisz śmiało ;-) Zmieniony przez - el. w dniu 2013-03-09 14:17:54

:-)Pomóc pomoże. nie do konca to prawda wiec nie pisz takich rzeczy do autora jak dostaniesz krwotoku to moze sie ogarniesz

mam 2 gryfy 120 cm i jeden 160 cm pisz pw Zmieniony przez - Doooku w dniu 2013-03-09 22:50:45

[...] słodyczy, ogólnie "śmieciowego jedzenia" . To tak w bardzo ogólnym skrócie. http://extratime.tvp.pl/ - naprawdę dobra strona dla takich osób jak Ty. Masa porad dla młodych talentów, sporo rzetelnej wiedzy o diecie. Zajrzyj i poczytaj, jak będziesz miał jeszcze jakieś niejasności, to pisz. Zmieniony przez - Droggy w dniu 2013-03-09 23:07:49

[...] mi na ki hooy ci pąpa na treningu? Jak nie masz dziewczyny bierz geranium 50/100mg do tego 200/400 mg kofeiny. Jak masz to dendrobium/yohimbina + kofeina. Jak masz fajnego lekarza do tabletki na kaszel + kofeina%-) ehh... szkoda gadać... jak masz tak pisać to lepiej w ogóle nic nie pisz.. jak nie wiesz po co pompa na treningu to pozdrawiam :-)

wazz, miałeś kiedyś dać znać odnośnie ich, czyli już poszły :-P :-D zostały mi tylko 4x5 u kuzyna na słomie %-) jak będziesz chętny pisz ;-)

Witam, forma bardzo dobra. Jakbyś miał jakieś sprawy dot. edycji postów czy wstawienia zdjęć wcześniej to pisz do mnie. Powodzenia!

Dobrze zrób to ale skończ pierd,... i pisz mi tutaj ! abo uj warezz jest większy jego się spytam pionku :D Warezz odpowiedz mi na pytanko ;)

po co doradzasz białko? pomysł z białkiem kompletnie bez sensu, pieniadze wyrzucona w błoto, jak masz tak doradzać to lepiej nic nie pisz. Way 53kg, wiec dostarczenie białka dla tej wagi to żaden problem + nie ma diety, a białko stosuje się w celu uzupełnienia diety, nie ma diety wiec nie ma czego uzupelniac.

Pisz w dziale doping.