Co robię źle ?

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

Waga

72-74

Wzrost

181

Cel treningowy

Wyciąć się

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1664 Napisanych postów 27216 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 516400

Nie masz żadnego tłuszczu Tobie jest potrzebna masa dodajesz stopniowo około 200-300 kcal na początek do swojego zapotrzebowania. Musisz mieć dodatni bilans kaloryczny. Daruj sobie tą kreatynę bez diety

CZYTAJ https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html
Tylko nie pisz, że Ci się nie chce, bo tutaj jest wszystko.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat