pisz

stara metoda pisz na gg 7977479 tam sobie pogadamy o tym bo tutaj na forum juz takie rzeczy przerabiałem :) tam powymieniamy sie stwierdzeniami

[...] wymagań -pływania z deską (np. same nogi 200m kraul/grzbiet, same ręce 200m kraul/grzbiet) -Pływanie żabką zwykle zostaje na koniec na taki lekki wypoczynek mięśni Jeśli ci nie odpowiada pisz ;] zmień dystanse ;p Płetwy są dodatkowym elementem treningu, lub pływanie pod wodą na jakiś dystans lub wylawianie krążka na orientacje pod wodą ;] Pzdr

ah dzięki Ci Alusiu, że doceniłeś moje pośladki chcesz dotknąć ? i tak nie pod*pisz

tak wiec pisz duzo i szybko to wbijesz dzis ta magiczna liczbe

a 4 posty ty 1 wiecej wiecej wiecej pisz

dajcie mu już spokój. a ty nastepnym razem pisz na priw a nie przyznawaj sie bo wojtek bedzie musiał zareagować

nikt ci na to ptyanie nie odpowie raczej... Sprawdź a zobaczysz sam A do kolegi drugiego: nie pisz CapsLockiem i przestań wierzyć reklamom (szybka masa )

6 lat to chyba rekord działu weź nie pisz nic więcej na tym forum.

nie potrzebuje takich głupich odpowiedzi. jesli nie wiesz jak pomóc to lepiej nic nie pisz.

Pieniazki poszly, z mBanku tak ze nie wiem na kiedy Ci dojda. w tytule wplaty masz dane adresowe ale jakby jakis problem byl czy cos to pisz ;)

Wassup pisz jak bylo na Groove Coverage lepiej

zuzulec, jak nie wiesz co piszesz to nie pisz, przeczytaj artykuj krzycha o regresji, potem udzielaj mądrych rad Zmieniony przez - Karol91 w dniu 2008-09-02 19:46:49 Zmieniony przez - Karol91 w dniu 2008-09-02 19:47:25

Z drugiej wypowiedzi autora również nic nie zrozumiałem a wy??? @up jak dla mnie 1991 w jego nicku to jest rok urodzenia Do autora Następnym razem pisz zrozumiale i używaj ,. ą, ę itd. Bo nie idzie zrozumieć co piszesz

jakl jeszcze jakis pytania to pisz bo na razie nie ide spac bo na trening pewnie i tak nie pujde bo ze zdrowiem nadal kłopot

jackobo co Ty gadasz ? weź nie pisz o czymś o czym nie wiesz, trener nie wie gdzie treningi prowadzi? tak, treninig są na magazynowej

BączAs trening na sile bez nog = Nie pisz glupot to co wklejiles z sila nie ma nic wspolnego. Do autora, nikt tutaj plano nie uklada, sam musisz sie wysilic, mozna co najwyze poprawic/ocenic. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-09-03 13:47:03

to jest spoko, lubie Hands Upy Wassup, nie pisz do mnie na gg Wislacka gebo Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-09-03 15:03:43

[...] pod ludzi ktorzy wczesniej nie pompowali. Przez 8 tygodni wystepuje ciekawe zjawisko. Przez pierwsze 5 min wylatujesz kompletnie z sily (od pompek), a pozniej energia wraca ! (cos odwrotnego niz normalnie, prawda?) Ale jak pisalem, to podstawowka, jak chcesz cos bardziej advanced, to pisz, wymyslimy cos. W kazdym razie na tym planie urosniesz

Przeczytaj art o ACT tak jak mowilem, sprobuj cos ulozyc i wrzuc plan do oceny tutaj... Jak bedziesz mial jakies inne jeszcze pytania to tez tu pisz, a postaram ci sie wszystko wyjasnic... Jak nie chcesz ukladac planu, to skorzystaj z gotowego, ktory znajduje sie w artykule o ACt. zdr.

spoko w razie wątpliwości pisz, zawsze coś doradzimy