pisz

Pisz trochę bardziej zrozumiale bo można cię nie zrozumieć . Ale cóż mogło się każdemu wymsknąć ;p . Czemu tak mało ćwiczeń na triceps . Weź napisz jeszcze raz cały kompletny plan . Pozdro!! "Sztrugsy" Zmieniony przez - Steryd91 w dniu 2007-07-02 20:02:38

robercikTG mow za siebie, a jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia to lepiej nic nie pisz...

silva dzieciaku nie pisz ze juz bo sie osmieszasz i nie nabijaj postow

jak masz pisac takie bzdury to nie pisz

Bazz78 pisz [email protected] bo nie mam abona. Dostałem bardzo dobrą propozycje od Tysona więc zobaczymy czy ją przebijesz :) pozdrawiam

Ziomek ty z tym MMA to sie za bardzo podniecasz... Trener też człowiek pomylić się może... Wybrał taką metodę i jest ok... ćwicz sobie w ten sposób ale nie pisz po 20 razy że trenujesz MMA bo tu każdy coś trenuje/ćwiczy i nikt sie tym nie podnieca

[...] będzie żadnych "skutków ubocznych"? Bo kręgosłup i tak mam chyba już dość "poskręcany" od siedzenia przed kompem... Tak jest to odpowiedni wiek.....napisz jakie jest to skrzywienie kregoslupa... czy kifoza piersiowa czy lordoza lędźwiowa lub może skrzywienie boczne (dla Pana z gornego posta zwis na drazku tzw. cwiczenie [...]

za takie komentarze to ja już podziękuje zresztą pytam co mam teraz robić czy nadal mase itp. a ty mi piszesz że tłusto zresztą hmm popatrz na siebie Wzrost(cm)-183 Waga(kg)-69 obawiam się że u ciebie to jest właśnie przeciwnie... więc nie pisz mi tu że tłusto tylko napisz jak zrobić żeby to poprawić...

Dzidzius a konkretniej ? tylko nie pisz znowu wypracowania ale zwiezla odpowiedz

rower1 moze lepiej nic nie pisz... Wyliczenie kalorii/stosunku b:t:w to podstawa dobrej diety btw. komu ma zostawic liczenie kalorii? zawodowcą? O________o

wycisk na bary okey nawet, najgorzej to siady. dzieki ;) spoko pisz, i tak pustka jest, hrhr

"przynosi on dobre efekty?" "On" - tzn. kto? co? Pisz zrozumiale!

Ha Ha Ha.... Jeżeli tak uważasz, to pisz osobno:P:P Powodzenia;)

Nie mam gg. Sorry, jestem starej daty Pisz na e-mail [email protected]

"2 drugie dania w ciągu dnia" Ty wiesz co to jest Dieta :/ Poszukaj bo to nie boli i ułóż odpowiednią a nie pisz głupot :/

pisz troche tresciwiej bo przeczytalam moze polowe, drugą przeczytam jutro, heeeeee... jak my zaczynamy jakiś styl to są różne cwiczenia najpierw, ale generalnie z delfinem np to było tak ze w piatek zaczynalismy sie uczyc a w niedz było zaliczenie... tylko ze ja jestem na zaocznych więc to też jest inaczej niemniej pływanie na AWFe jest ważne i [...]

pisz troche tresciwiej bo przeczytalam moze polowe, drugą przeczytam jutro - wiesz co ale łaski to Ty mi nie robisz wcale wiec jak nie chcesz to nie musisz tego wogóle czytac ... ja Cie do tego nie zmuszam ... powiedziałas ze moge Cie wypytac o to o co chce wiec pytam - nie czytaj jak to jest dla Ciebei duzy problem tylko ze ja jestem na [...]

[...] ide na dzienne :P tamto zdanie to była wypowiedz Aśki tylko ze zapomniałem ja pochylić... ...i ja wcale nie ******le tylko również mówie to co mysle bo po tym zdaniu ---> pisz troche tresciwiej bo przeczytalam moze polowe, drugą przeczytam jutro odniosłem wrażenie (może mylne) ze robisz cos tak jak bys musiała i chciałem tylko zaznaczyc ze nie [...]

Po pierwsze to nie jestem Twoim kolegą. A po drugie jeżeli nie wiesz to nie pisz bo jesteś osobą z 2 tygodniowym stażem więc chyba nie potrafisz poprzeć swojego zdania doświadczeniem. Trzymaj się i nie bierz sobie tego do serducha bo Ci pikawa stanie :)

Efekty bardzo konkretne! Gratuluje tak duzych przyrostow przy bardzo malym zwiekszeniu wagi (dla mnie ideal cyklu). Siła znacznie na plus- przysiady=masakra (tylko nie pisz jeszcze, ze robisz pelne ). Progres bardzo duzy, SOG juz nie wchodzi. Na minus: -rozstepy na barach psuja fajne wrazenie, ktore jest zasluga dobrego uzylenia barkow i gory [...]