Lepiej po treningu zjedz banana,to samo,carbo to zwykle weglowodany,a czy warto jest banany i ryz w proszku? sam sobie odpowiedz,ja polecam ci banany:) jak potrzebujesz czegos wiecej to chetnie pomoge pisz na gadu,jest w profilu:)
Pisz, że dla siebie potrzebujesz info, a nie starych za ciula robisz Co do osłon, to tarcza antyrakietowa... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-03-22 20:13:08
Już opisywałeś Swój problem w innym poście --> http://www.sfd.pl/temat297265/ Po co zaczynasz nowy temat o tym samym? Odnośnie tego samego pisz w jednym, żeby była jasna i widoczna informacja dla Kogoś kto potencjalnie może Ci pomóc!
[...] 1g... lecz 5g! To wychodzi na 1/2 dziennej porcji...więc nie jest to ZWYKŁY dopalacz...wystarczy dodać po treningu chociażby mono (5g) i już mamy cykl...więc sorry,ale nie pisz,że nie da siły/masy-skoro ma kreatynę. A po drugie Wcześniej napisałeś " Shock therapy to dopalacz przedtreningowy i on powinien być odzdzielnie klasyfikowany. [...]
[...] opierac na bialku z odzywki pisalem ze moze wypelic swoje zapotrzebowanie na bialko z normalnego jedzenia ale bedzie mial trudniej a jesli nie to ze sa odzywki a wiec nie pisz ze pisalem ze diata ma sie opierac na odzywkach bo to co napisalem znczy wlasnie o uzupelnieniu brakow jesli takie sa czytaj ze zrozumieniem P.S. Co do tych kulturystow [...]
Nie pisuje w dziennikach, tam dobra robote robi Obliques i Wodyn. Widze tam 5 stron tekstu i zadnych pytan. Jak chcesz co wiedziec to pisz tutaj w FORMIE PYTAN :) . Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-06-03 19:50:20
[...] trenuje nawet nie 2 lata on 5 i wyciskam kilkanaście kg mniej niż gość po prawie 3 cyklach}:-( może i ja nie mam pojęcia o wielu rzeczach i dlatego mi tak slabo idzie ale widzę ze inni mają jeszcze gorzej8-) Każdego bardzo cieszy twoja niezmiernie zawikła historia, ale nie właź nikomu w temat i nie pisz bzdur tylko dlatego że cie ciśnie.
jeśli wyniki siłowe spadają, jest to oznaką ze coś złego dzieje się z organizmem (no chyba że mamy doczynienia z ostrą redukcją) najprawdopodobniej się przetrenowałeś pisz w dziale trening,pzdr.
Czlowieku wiecej pewnie w zyciu trenowalem niz ty wiec mi nie pisz o mojej diecie trenowalem 12 lat judo i chodzilem na silownie ale czasy nie sa piekne i juz nie ma tyle czasu na treningi itp !!!! Chce poprostu wiedziec jak to brac a nie jakis *****nych komentarzy !!!