http://www.sfd.pl/PLAN_NA_SI%C5%81E-t307368.html -same plany na siłe a na przyszłość najpier poszukaj na forum sam, a jak nieznajdziesz takiego co by ci odpowiadaj to dopiero wtedy pisz nowy temat ps. co do masy to najlepsi z najlepszych trójboistów wyciskali ciężary 4x swoja masa ciał
Rothen nie pisz głupot, przecież już napisaliśmy, że low carb to nie to samo co dieta ketogeniczna.
jak cos to na gg pisz
Sprzedam 283 punkty olimpu
Pisz, ile chcesz. Pozdr.
Lyzeczka od herbaty to ok 5ml oliwy. Jedz warzywa i pisz normalnie bo nic nie rozumiem.
Qrde, pisz po PolsQ chłopaQ... Warzywa jedz świeże, nie smaż na oliwie...
[...] -AVENE żel p/prysz. Cold Cream 250 ml Nie znalazlem zadnego mleczka do oczyszczania twarzy, jedynie zel do skory tlustej ale to nie bedzie pasowac.Podkreslam jeszcze raz ze cena nie gra roli, jakbys znalazla cos drozszego a lepszego, to pisz. Co sadzisz o Vichy? Slyszalem ze to bdb firma robiaca kosmetyki, mozesz cos polecic? Pozdrawiam :)
[...] a za ułożenie dobrej diety przez prawdziwego fachowca płacilem przynajmniej 50zl i raczej nie podziele sie moimy zasobami z Tobą. Natomiast moja wiedza jest wystarczająca żeby dać Ci pewne wskazówki ... lecz czytają Twój ostatni post na to również stracilem ochotę. W pierwszej kolejności czytaj to co jest na forum pózniej pisz. Pozdrawiam.
[...] 5. Dodajemy NEAT: 1870 kcal + 900 kcal(ektomorfik) = 2770 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2770 + TEF(10% z 2770 = 277) = 2770 + 277 = 3047 kcal ..i pisze zeby dac nadwyzke ok..15-20% z tego wyniku..czyli 450 do 600 kcal.. .. z tego wzrou wychodzi 3500-3650 kcal.. i badz tu madry pisz wiersze..skad ta roznica..pomozcie i [...]
[...] ćwiczy rzuty rożne... ogólnie to co robię nazywam treningiem. wiem, że trening to rozpiska poszczególnych ćwiczeń i zakresu ruchów, ale ja nie umieściłem tu takiego czegoś. nie pisz mi więc, że nie widzisz tu żadnego treningu. trening jest! tranuję na siłowni i aero... właśnie o ocenę tego na podstawie tego, co napisałem mi chodzi. pozdrawiam !
sam nie wiem czym tu sie leczyc jak wyzej pisza ze glucozamina i kolagen nie pomagaja wiec chyba konieczna jest przerwa(chciaz jak tobie tylko strzla to mozliwe ze z czasem bedzie gorzej- nieche cie maartwic ale znam to po sobie..),, wiem to jest wielki bol ale dla ja juz przywyklem do tegoo..tobie moze tez sie uda... dla mnie altenatywa jest boks [...]
nie mam specjalnie czasu na specjalistyczne diety myślisz że masz mniej czasu od wszystkich innych siedzących na tym forum?? wątpie... więc nie pisz że nie masz czasu, tylko poprostu napisz że Ci sie nie chce... ja radze zrobić teraz redukcje, a dopiero potem mase jak już będziesz miał pewne doświatczenie z dietą i mniej więcej przyzwyczaisz sie [...]
ubocznych skutkow brak, chyba ze wodoglowie to ile przytyjesz to wrozka.pl sie pytaj blagam pisz po polsku bo nie chce mi sie tego rozszyfrowywac
[...] z tradycyjnymi ćiwczeniami na siłowni. WIĘC ODPIUŚĆ SOBIE TRENING W DOMU i albo uzbierasz kase na dojazdy, albo sie przeprowadzisz, albo daruj to sobie. ewentualnie zapisz sie na cos co jest w twojej miejscowosci, chocby nawet były to szachy lub taniec towarzyski. ale trenujac sam narobisz sobie szkód, byc moze takze nabawisz sie kontuzji [...]
HE MAN wez sie puknij w leb a pozniej cos tutaj pisz zobacz jaka ona jest drobna a Ty odrazu chcesz ja faszerowac polowa sklepu z suplementami niech ulozy sobie jakas diete na silke ew. bialko badz gainera i jakas kreatyne w pozniejszym czasie po co jej spalacz jak ona nie ma co spalac chyba ze skore
hmmm...a czy ja napisałem, że musicie mi pomagać? napisałem tylko na czym polega forum. więc nie pisz mi, żebym o tym pamiętał, bo "zabrzmiało", jak bym coś takiego napisał. a co do "tysięcy odpowiedzi"... wiem, że ellis jest bardzo dobrym znawcą i odpisuje na tysiące postów, ale chyba mogę zadać pytanie od siebie... wolę w ten [...]
Piłeś? Nie pisz.
Mietek i jego przeżycia - ART :-)
Kooniu może lepiej nie pisz A do autora: takie arty to sobie możesz w trampki wsadzić.... przedszkolak fajniejsze rzeczy pisze(jak umie pisać)
Dlaczego piszesz o sobie "ON" a nie ja ? Przecierz legia_cwks to twoje konto, po co te podchody. Pisz w swoim imieniu a jakbys był czyims adwokatem a Gregor napewno ci bana zdejmie.
[...] organizmu i może to zmniejszyć efekty, a nawet powodować jakies powikłania- była o tym rozmowa jakies 2-3 miechy temu. Ale wiele osob to łączy, moze z niewiedzy moze nie Napisz w co bijesz sok? Jeżeli w uda to polecam: 1. lewe npp prawy wino masz dzien przerwy, bo pewnie bijsze co 2 dni i wtedy 2. lewy wino prawy npp. HYNTEL ty juz lepiej nic [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
