ty wariat czytaj uwaznie co pisze, nie chce zebys poprawial mi plan tylko doradzil do tego planu odrzywke a jak nie umiesz tego zrobic to lepiej nic nie pisz
ales zaszalałacale 12h no ladnie ja wstalem na teleranek kurde ale pozneij niebylo kolorowo bo ucze sie i dwa razy zasnolem i najgorsze jest to ze temu doktorkowi nic a nic nieidize scimnic a zrob sobie tak ze czesc prac sobie pisz sama a jedan czy dwie dawaj gotowce troche cie odciazy i wypoczniesz bardziej
ja robie sprzet na siłownie to jest moja silka sam ja zrobilem http://www.sfd.pl/temat231724/ jesli jestes zainteresowany jakim sprzetem to pisz a sie dogadamy
[...] 2. prostowanie nóg w siadzie 4x12-8 3. uginanie nóg w leżeniu 4x12-8 4. wspiecia siedzac 4s 15-12 wywalilem juz to co wg mnie na kreg. by ciazylo mocno no i pozmienialem trening.. moze ci bedzie pasowalo.. posladki beda pracowaly przy nogach i prostowniku 4. dopiero przeczytalem pkt. 4..... cwicz w miare mozliwosci jak cos nie pasuje to pisz..
[...] nauczyc o co w tym na prawde chodzi...bez komentarza i sie nie udzielaj lepiej na temat taekwondo i kazdej innej sztuki walki bo zniechecasz ludzi do uprawiania tego sportu!! z taekwondo to ty stary masz raczej malo wspolnego...a jesl chces mnie przekonac ze masz..to nie pisz takich bzdur. Jak juz to polecam walki uliczne-cos dla Ciebie pzdr
[...] napewno sporo innych osob ,tyle ze oni nie chca sie przyznac ze ktos kto nie bral moze miec racje wola sie sluchac "kulturysty " bo przeciez to bral i ma inne zdanie . I jak mozesz to pisz jak najwiecej artow/wypowiedzi na forum bo naprawde masz duza wiedze a to ze nie bierzesz to co innego i tak mozesz bardzo duzo przekazac innym.
[...] temu, o ile si enie myle sedziowal je daniel gajda, ale ni ejetsm jeszcze pewien, nie jestem w polsce i dlatego nie wiem o nowosciach. moze jutro cos sie dowiem to tutaj napisze. odpowiadajac na twoje pytanie mozesz ze slabym bicepsem cos osiagac, ale nie koniecznie, bo przy kazdej technice on CI jest potrzebny. Co to za problem wzmocnic go!! [...]
1)Po co ty w ogole piszesz o sobie ze jestes niby mocny psychicznie itepe??Powodzenia z takimi zasadami....a pokonac cie moze nawet 13 latek a nie jakis misztrz...wystarczy ze wyciagnie noz albo wepchnie ciebie pod samochod i juz po tobie...taka jest twoja madrosc?? Co do twojej odpornosci psychicznej to watpie bo ty nawet nie mozesz wytrzymac [...]
[...] No chyba że masz Xpand energizet to oczywiste będzie że xpe przed. Pozdro i spoko że lecimy na takim samym zestawiku i w sumie równocześnie zaczynamy więc jak coś to pisz jak sie po tym czujesz Ja dzisiaj zaczynam trzeci dzień więc na razie za bardzo nie moge sie podzielić odczuciami Oprócz tego że Xpand wiśniowy ma "ostry" [...]
[...] ośmiesza... wg. Ciebie pisanie prawdy jest lizaniem dupy, hmmm ciekawe podejście... Pozatym akurat pamiętam "tą samą prawdę" a tak naprawdę czepianie się o byle co - więc nie pisz mi bredni...z mojej strony to wszystko, więcej się już nie wypowiadam, zwróciłem uwagę na to co chciałem, przemyślenia pozostawiam Wam . Pozdrawiam i żegnam
Deco16 nie kumam podloza twojej inspiracji... Mozesz mi powiedziec po ch*j. Przeciez w poscie, do ktorego link otrzymales od Kermita jest wszystko napisane. Pytales czy byl topic o tym, otrzymales odpowiedz, ze byl. Pisz teksty, ktore wnosza cos nowego do dyskusji. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-12-05 03:26:02
Cześć Jeżeli chcesz zdobyć masę pamiętaj o diecie. Jest ona kluczowa. Polecam ci ryby, gotowane piersi z kurczaka, czasem mozesż sobie pozwolić na jajecznicę, jedz ciemne pieczywo mięso około 2 - 3 w tygodniu. Masz pytania pisz jeżeli będe mógł to udziele ci rad