pisz

nie pisz w taki przesadzajacy z gory o losach pojedynku sposob,bo najczesciej ten najbardziej pewny zwyciestwa danego zawodnika pozniej musi zniknac z forum na kilka tygodni. %-) a tego chyba bysmy nie chcieli! w sensie ani znikniecia Noolana,ani zlych przewidywan dotyczacych tej walki. PS. RORY WYGRA NA 100%,KTO SIE ZAKLADA ?! 8-) Zmieniony [...]

daj k***a taki mnie schemast tylko nie pisz ze trzeba mieć 5% fat i nie wolno pić piwa.

W pierwszej trójce mogą być jeszcze przetasowania-wyniki prawie identyczne :) Zobaczymy ,kto zachował jak najwięcej energii na super finał . Masti pisz w tym temacie bo w konkursowym nie wolno nam pisac. Moim zdaniem wszyscy mają dosyc energii aby poprawic swoje wyniki. Zostały 4 dni przy dobrym układzie jestem wstanie zrobic jeszćze 8 prób :) [...]

nie pisz w taki przesadzajacy z gory o losach pojedynku sposob,bo najczesciej ten najbardziej pewny zwyciestwa danego zawodnika pozniej musi zniknac z forum na kilka tygodni. %-) a tego chyba bysmy nie chcieli! w sensie ani znikniecia Noolana,ani zlych przewidywan dotyczacych tej walki. PS. RORY WYGRA NA 100%,KTO SIE ZAKLADA ?! 8-) Zmieniony [...]

[...] zmienia :-) nie ciągnie do jakiś pizz, lodów, gofrów, batonów, słodkich napojów i tym podobnych śmieci jaaaasne, początkująca dziewczyna 24h bez żarcia, w ogóle nie ciągnie jej do pizzy potem ;-) nie pisz już takich rzeczy proszę @-) kobieta musi jeść, choćby ze względu na hormony i tarczycę, jesteśmy troszkę bardziej skomplikowane od mężczyzn.

[...] jakiś pizz, lodów, gofrów, batonów, słodkich napojów i tym podobnych śmieci jaaaasne, początkująca dziewczyna 24h bez żarcia, w ogóle nie ciągnie jej do pizzy potem ;-) nie pisz już takich rzeczy proszę @-) kobieta musi jeść, choćby ze względu na hormony i tarczycę, jesteśmy troszkę bardziej skomplikowane od mężczyzn. a co facet nie musi? ;-) [...]

jak można o Tobie nie pamiętać :-P pisz lepiej co tam się dzieje u Ciebie ;-)

Super :-) pisz coś czasem ;-) i Kitku ekstra! :-D

Jak masz problem to nie czytaj proste :-P. A co ja mam robić to wiem - nie musisz mi podpowiadać. W druga strone to dziala tak samo- nie pisz mi co mam czytac, a czego nie. Jestes wybitnie irytujacy...

Hmm... jeden po 5 strzałach 100mg eod nic nie czuje, a drugiego 5 strzałów 50mg eod robi konkretnie :D Bądź mądry, pisz wiersze.

[...] różnicy), powiedz czy żona sama dyskusji prowadzić nie umie? Skończ adwokatować żonie, niech sama się wypowie bo pewnych rzeczy możesz nawet nie wiedzieć. I proszę Cię nie pisz o braku zainteresowania, sama jej na priv napisałam bo zapytała o LC. LC nie jest dla niej oraz, że powinna docisnąć z ciężarami na treningu + ew aero/interwały po. Sama [...]

[...] nie jest taki, żeby nie mógł być większy. Tutaj nie ma pracy delikatnej, izolowanej nastawionej na mind muscle tu ciężar i mocna robota grzbietem robi porządny efekt dla pleców. Dłoń to tylko zaczep do ciężaru ;-) Jak będę mógł coś pomóc to pisz śmiało :-)) resztę filmów obejrzę popołudniu Zmieniony przez - rion10 w dniu 2014-05-22 13:30:25

[...] ręce pilnują stabilności sztangi. Czwórki również są napięte bo muszą więc jak wcześniej je skatowałaś to możesz je czuć gdy są napięte. Ale jak jeszcze mocniej dopniesz pośladki to je jeszcze bardziej poczujesz tutaj kilka centymetrów w zakresie ruchu robi niezłą robotę https://www.youtube.com/watch?v=hCm-70-9_XE W razie pytań pisz śmiało

[...] reakcja, że wraz ze wzrostem ciężaru ilość repów idzie w dół to prosta zależność jednak dokładać trzeba bo to gwarantuje progres. Niestety na siłowniach często jest przeskok na hantlach po 2,5kg co jest mega wkurzające nawet dla mnie bo do 15kg przeskok powinien być co kilogram. W razie pytań pisz to postaram się rozwiać ewentualne wątpliwości

Zakwasiory są bo po takiej przerwie ciężar za duży (i nie pisz mi tu o kulaszkach). Siła jest, ale przysiad niechlujny.

ty robisz siady pod dwubój i kettle czy tak o sobie robisz tak poprostu dla różnorodności bo nie wiem czy podpowiadać czy nie podpowiadać bo kilka istotnych uwag jest. Jak masz uwagi to pisz bo może się to każdemu przydać

[...] nie było;-) 1. sztangę chwytasz jak facet a nie cipa. masz chwyt zaciskać jak ją trzymasz z przodu na barkach a nie macać paluszkami. kettle tez na paluszkach podnosisz? nie pisz mi tylko o mobilności barków i o gnieceniu w gdykę. jak zaciszniesz to wiem że łokiec w dół pójdzie dlatego trzeba to trenować i dociągać. 2. łokcie zawsze do góry [...]

[...] seriami bądź przed rozpoczęciem tego ćwiczenia z gryfem wyobrażając jak ma być ten ruch to wydaje mi się, że jest ok. Jednak w momencie kiedy mam już obciążenie to różnie mi to wychodzi. Jak będziesz miał wieści od Marty w sprawie tych unoszeń nieszczęsnych to pisz:-) Póki co dzięki za rady};-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-03-19 14:10:55

Weno pisz większymi bo ja ślepy jestem :D Gdzie ćwiczenia na klatunie :D ?

tylko teraz nie pisz juz jakie to cardio bylo. pozostaw nas w tej sferze wyobrazni;D