pisz

SMS- daj znac co to za pilna sprawa. Nie mam GG niestety ale wysłałem ci powiadomke na maila to tam pisz

tu juz nie pisz !! na sfd tego dzialu juz nie ma !!

[...] chciałbym to jakieś animozje w dziale, więc jeśli ktoś poczuł się urażony moją wypowiedzią, najmocniej przepraszam. Szczerze. I całkowicie szczerze...poprzestanę na czytaniu dzienników i luźnych rozmowach towarzyskich. Bo zaprawdę powiadam Ci Kabo, daleko mi do mentora;-) pisz, pisz tak tylko przekomarzam się w ramach dziecinady u tetryków %-)

...chyba przechodzimy w spam- temat jest dość ściśle okreslony! nie wiem co masz na mysli pisząc o treningu "masowym" czy "rzeźbowym" szczególnie w ich zestawieniu; jednakże wiem,ze ów pomysł- czym by nie był umotywowany- należy odrzucić. ps... jeśli miasz jakies poważne wątpliwości w zakresie treningu- ogolne jak widzę i dość [...]

[...] 1 1,2 + Paris SG - AEK Ateny 1 1,65 + Sevilla - Steaua Bukareszt 1 1,38 + Glasgow Rangers - Hapoel Tel-Aviv 1 1,5 + jeden mecz :/ szkoda na sobote 24.02.2007 kupon I nie pisz z kim grają tylko wymienie: PSV, Liverpool, Genk ako 2,0 kupon II Toulouse - Ol. Mars. Under 2,5 1.55 Le Mans - Monaco Under 2,5 1,60 ako 2.48 Na niedziela chce zagrac [...]

No fakt - zabija mnie duża ilość powtórzeń ale z drugiej strony dobrze mi to robi Jak co to pisz a nie z partyzanta Każda opinia jest istotna

19.05.2009.r Plecy + Bicepsy Podciaganie na drązku (szeroko) x6 x6 x6 +5kg YR 80kg x 12 90kg x 12 100kg x 10 110kg x 8 GM 60kg x 10 70kg x 10 80kg x 8 90kg x 8 uginanie ramion w oparciu o ławkę (kg - hantel ) 17,5kg x 12 20,5kg x 10 22,5kg x 8 <film 27,5kg x 6 30kg x p-6 l-5 Uginanie ramion na modlitewniku (wyciąg) 20kg x 14 25kg x 12 30kg [...]

dobrze że sie rozpisałeś o to tu chodzi aby podać swoje racje możliwie najszczegółowiej. Wojciech Kowalczyk wysunoł teze, że "soczystość", siła i technika strzału sprzyja piłkarza niskim o małej stopie, coś w tym napewno jest patrząc na Pisza, Roberto Carlosa właśnie czy Sneijdera ale nie do końca. W Legii swego czasu jak ktoś był [...]

czemu tak piszesz z nienawiscia ze wszystko jest spaprane , co jest spaprane ??? dieta dopieta co do grama , ile wzeszycie wpisane tyle na talerzu co do grama, trening dopiety co do seri co do minuty wstaje codziennie o 5 rano by moc trenowac na silce juz jesem o 6:00 6 razy w tygodniu , trening silow superserie zeby przyspieszyc [...]

[...] zrobimy. To, że jest ona wpisana do kalendarza imprez sportowych DGRSZ to o niczym nie świadczy, bo służby mundurowe to w większości policja, straż i inne a nie wojsko. Nie pisz też proszę, że wysyłanie zaproszeń to zły pomysł, bo jako organizatorzy wysyłamy takowe przy każdej większej imprezie organizowanej przez nas i nie ma to z naszej strony [...]

To nie pisz następnym razem że nie jestem Mistrzem Polski służb mundurowych bo dostałem nagrody za wygrane zawody i tytuł tych zawodów jest taki jak na dyplomach itp.Nagród się nie dostaje za komunikat lub stronę internetową tylko za start w zawodach a na zawodach jasno było powiedziane jaka to ranga zawodów.Sam rozkręciłeś atmosferę a uwierz mi [...]

[...] masz prawo czuc sie nie swojo,zle,czy psychicznie zle mozemy (raczej mozesz) te skoki robic co 2-3tygodnie co miesiac nawet -ale wsyztsko sie wydluzy w czasie tyle ze skoro piszesz ze wsyztsko jest ok - skoki mozna zrobic co 7,10 czy 14dni teoretycznie mpowinno poleciec szysbciej - a czlwoiek to taka bestesia ktora duzo zniesie i na pewno nie [...]

spoko będzie co porównywać luzik, ćwicz jak Tobie rozpisał jakbyś chciał drobne zmiany w trakcie albo jakieś sugestie to pisz

pisz pisz;p jak nie to ja Cie uprzedzę :P

[...] Konik86 - zajrzyj proszę do poprzedniego dziennika, zajrzyj też do tematu : http://www.sfd.pl/Dieta_JEM%2FNIE_JEM__testował_Mawashi%2C_opracował_Biniu-t657352.html i nie pisz mi, że wady które pogłębiałem przez rok naprawię z dnia na dzień, albo że dieta na której jestem zrobi mi krzywdę, czy że jest niesprawdzona, litości, wiem że to jest [...]

i nie pisz mi, że wady które pogłębiałem przez rok naprawię z dnia na dzień hmmm w takim razie 5 lat studiowania fizjoterapii i uzyskanie tytułu magistra poszło na marne no ale jak pisałem nie chce sie kłucić tylko pomoc na ile moge: słuchaj jeżeli są to patologie typowo mięśniowe to odpowiednim programem roztrenujesz to w miesiąc max dwa i tu [...]

nie pisz spadków w nawiasach tylko zrob slasha i następny pomiar: np. biceps 50/55 czyli dziś 50 a za tydzień 55 i będzie widać jak idzie progres z tygodnia na tydzień. taka tylko moja propozycja

[...] ci sie wydaje;]. Dobry koks trzeba dobrze wykorzystać , koks to nie jest baza dla miesni tylko dodatek. Jak użyjesz troche mózgu to będziesz wiedział o co mi chodzi. I nie pisz że ci co biorą koks mają dużo łatwiej niż ci na sucho. Byćmoże znasz tylko takie przypadki co tłuką w siebie cholerne ilości leków, wyglądaja jak g**** i maja wypalony [...]

pisz,pisz, juz amm coraz wiecej opcji co ci kupic na geburtstag-a Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-08-06 19:28:15

[...] użytkowników, którzy nie wypowiadają się w temacie, tylko obserwują i czytają takie pierdoły, które Ty wypisujesz ! jeszcze ktoś w nie uwierzy ogarnij się człowieku, albo pisz z sensem, albo nie pisz nic ! tak będzie lepiej dla wszystkich u roba123 też chciałeś pograndzić, ale Cię uciszyli co niektórzy chudy001 - przeczytałem cały temat [...]