Poczytaj tematy podwieszone nt. treningu, ułóż dietę - u ciebie to podstawa (dział odżywianie i odchudzanie), przeżuć sie raczej na wolne ciężary. I treningu nikt ci nie ułoży - ułóż go sam. Jak coś to pisz...
z bialka sie cykli nie robi, wiec nie pisz razem, ze bedziesz stosowal, no widac ewidentny brak diety, wiec j/w wybierz co chcesz, bo i tak sie w pewnym sensie zmarnuje. troche malo wegli spozywasz, jak na sranie 5 razy dziennie, masz szybka przemiane materii, wiec mozesz tutaj dorzucic troche ich wiecej.
chyba usunę obydwa tematy a przy okazji bedzie ban! pisz w tym a ten, ktory załozyleś uwuwam- w razie gdzyby przyszło Ci do głowy utworzyc kolejny to od razu ostrzegam, ze sie nie opłaci Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-12-29 20:59:57
[...] przejmuj się czasem tak bywa.. zglenku wasze a6w to historia mit któy kazdy fifafara z tego portalu obali jeśli choć troche jest zainteresowany danym działem;) dlatego nie pisz jesli obca Ci wiedza. ten program jest tak zbedny jak nie relaksująca kupa:) hehe zwykłe spięcia brzucha leszczerki:) jak dozyje do rana zaglądne zdr. przyznaj [...]
[...] z ciężarem własnego ciała, pompki, drążek. Do tego trening domatora. Możesz też zacząć skakać na skakance. 2. Jeśli Ci nie będzie przeszkadzać to nie. 3. Dostaniesz w pysk to zaczniesz myśleć. I nie pisz o furii i że Cię siła przerasta bo to jest śmieszne. 4. Zaczniesz trenować to i obicie będzie. 5. Idź pokemony łapać. Z wiekiem się ogarniesz.
[...] To daje po 38 h na glowe za 5.93!!! Teraz odlicz od tego dorobienie na opiekunke/przedszkole. Nie chce mi sie nawet wyliczac pobaw sie kalkulatorem a potem pisz bo cyfr nie przegadasz opowiesciami czechów- niewydarzonych i kolezanek-sciemniarek. Oczywiscie jak sam siebie chcesz przkeonac ze fajnie 60 h na zmywaku napierac to [...]
Scorpio, odpowiedziałem tylko na twoje jakże zacne "niew******lanie się", jak chcesz podyskutować poważnie to pisz poważnie. Tematy w których jestem mocny, to wdeptywanie leyusa w ziemię, obgadywanie pogody za oknem, oraz narzekanie na Mariusza i ogólny trolling forumowy. Wybierz sobie co cię interesuje i możemy podyskutować na poziomie [...]
[...] ;] To zależy jakie masz braki ale jeśli cos to polecam: Białko UNS - 35-40 zl za 900 g Carbonox 21 zl - 1 kg Mieszasz po 30g i pijesz codziennie ;) Ja pije w dt po treningu a w dnt to wedlug brakow. Mono 300g-400g - 40-50 zl Coś słabego np. Cytonox 65 zl Lub mocniejszego Xpand 120 zl I cykl pikny Jak nie bd. wiedzial jak dawkowac to pisz. Pzdr