pisz

pisz wiecej artow to bede sogi sypal

to pisz tu jak sie goi itd... ja mam tipsy zelowe i dzis tak zachaczylam o kolczyk i go wyjelam niechacy jak bylam u chlopaka... krewka mi troche poleciala i nawet nie umialam chwycic kolczyka w tych paznokciach ale chlopak mi jakims cudem wsadzil... () ja bym na Twoim miejscu nie wytrzymala tego tygodnia w oczekiwaniu do piatku.. dlatego tez ja [...]

Wiesz co ja tez moge napisac ze filon wciskal mojemu 10 letniemu bratu koks jak nie masz dowodow na tasmie jak chlopaki to nie pisz.

[...] te wszystkie tematy. 2. lubisz podkoloryzować - w Polsce do tej pory odbyły się 4 szkolenia PS, z tego 3 miały charakter zamknięty, oraz kilka prezentacji, więc nie pisz, że byłeś na szkoleniu "nie jeden raz". Jeśli za granicą - gdzie? 3. piszesz, że "widziałeś" PS (tu sam wpadasz w sprzeczność z pkt 2): z tym to się [...]

[...] nagoscia czy tez wyuzdanym wygladem o wzrok facetow... rondell -dziewczynke? ehmm... nie nio na studia nie wybieram sie az do Koszalina..ale moze sa tam jakies dobre uczelnie... dodam ze ksztalce sie w kierunku matematyczno-informatycznym...jak by co to pisz a kto wie B-REAL, Gubrin- hehe dziekuje co ja na to moge... pozdrawiam wszystkich ...

Czy Ty kesieo dobrze sie czujesz?? Przeczytaj specyfikacje produktu HMB Mega Caps Olimpu i wszystko bedzie jasne. A jak masz pisac ******ly to nic nie pisz Czystego HMB jest 1000mg w kaps albo ze Ty masz jakies Big Mega Caps dostepne tylko dla Ciebie i w nich czystego HMB jest 1250 PS Zmien trenera bo Cie w Ch.. robi.

Capus bardzo dobrze, ze piszesz te wszystkie wskazowki itd.. pisz dalej kazdemu madremu sie to przyda, a jak maju1987 nie pasuje to nie musi przeciez czytac.

Artlite a jakie podejscie...pisz

"..moze kiedys sie spotkamy na ustawce!!!!!" tym to mnie rozbawiles. Ale fakt faktem dobrze wygladasz na rok cwiczen. Zycze powodzenia w dalszym rozwijaniu masy i nie pisz takich glupot tu ;-P

wiesz Bad chcialbym dogladniejszej info jak wiesz konkrety pisz smialo. Pozdro. A koszty kuracjii sa rozne np dla jednego 100zl to porzadna kuracja z teski dla innego 3000 to lajt dla jeszcze jednego 10000 to porzadna wiec punkt widzenia zalezy od pozycjii siedzenia.piszcie

[...] 3s sciaganie kolan do brzucha w lezeniu (jak nie wiesz o co chodzi to mow) 3s sklony boczne 3s tak wg mnie bedzie dobrze bedzie to przygotowanie do dalszego treningu, intuicyjnie zwiekszaj ciezar, tak zebys mogl wykonac minimum 8powt. takim treningiem pocwicz jakies 2-3 miesiace z malymi zmianami w trakcie jak czegos nierozumiesz pisz

[...] 2 sets x 15(czyli skoki w dal z miejsca) 6. wstepowanie na krzesło-2x20(wiecie takie jak w SD, ze zmianą nogi w powietrzu na krześle) 7. skoki z pudła i po wylądowaniu w górę-2x20 8. skoki reakcyjne-2x10(z przysiadu dynamiczne wyskoki w górę, naj;epiej na jakis sygnał, np. klaśnięcie) wedlug mnie najlepiej rozpisne i wyjsnione jak cos to pisz

no to jak wam sie chce to napiszcie cos wiecej o tym ;] dla mnie to zawsze byly zakwasy albo sciegna "za duzo zniszczone" doms to nie wiem dokladnie co znaczy choc ogolnie chyba lapie (tak z doswiadczenia). no to sloniak pisz co wiesz :) przynajmniej sie czegos naucze

Czy pomoże...nie mam pojęcia. Można spróbować...ja jak na razie jeśli chodzi o "dodatki do diety" to tylko tran spróbowałem. Aha..i jakby dało to jakieś efekty to pisz

[...] sa trudne ale ostro daje na nogi ) -skoki z naskoku 3x15 w inny dzien mozesz zastopic skoki z jednej nogi dodaj teraz wspiecia na 2 nogach -wspiecia jedna noga (zrob sobie z ksiazek schodek (ja tak robilem) i jakis hantelek do reki) na dogrzanie mozesz poskakac uzywajac samej sily lydek :) jezeli nie zrozumiales jakiegos cwiczenia to pisz

czemu twaróg na mase a nie na redukcje ??? szczerze to ja już nie wiem co się wtedy bardziej od twarogu nadaje na redukcji jak się nie znasz to lepiej nic nie pisz

****a benzedrine nie pisz mi tu o jakiś filozofii wg. tego co napisałeś każdy musiał by negować odpowiedzi innych chodzi mi o to czy na to co piszą jest na podstawie badań przy stałej dawce ew.prosił bym o jakiegoś linka wiesz coś na temat to się wypowiedz a nie ******l pozdrawiam

qrwa iluminator powtarza sie sytuacja sprzed jakiegos czasu , jak nie wiesz to nie pisz glupot bo po co spam robic , myliłes martwy ciag z wiosłowaniem , wyciskanie na barki z podciaganiem , a teraz uginania sztanga na grzbiet , qrwa juz ci kiedys napisałem , to nie forum dla d****i tylko dla normalnych kulturystów a tu zapodaje link do ostatnich [...]

[...] miec jakos daleko posunietego. Woda jest "pompowana" zawsze w momencie ruchu, dziala to na zasadzie gąbki. Szczegolnie wskazane u Ciebie bylyby delikatne trakcje (sam ich raczej nie wykonasz jesli nie znasz technik) odciazające troche nacisk na krązki międzykregowe. To chyba poki co tyle... jesli masz jakies dalsze pytania to pisz.

to bedzie najsensownijesza decyzja jesli chodzi o wzmocnienie miesni krutkich grzbietu to cwiczenia rehabilitacyjne Majocha sa najodpowiedniejsze Jesli bedziesz potrzebował jakis wskazowek to pisz jesli bede posiadął interesujaca cie widze to podzile sie nia z toba pozdro zycze ci jak najszybszego powrotu do zdrowia