pistolet

No i poszło, ostatni trening z szóstego tygodnia programu Even Easier Strength za mną. Całość wyglądała następująco: EES - Tydzień 6, Dzień 5 Rozgrzewka: AtW 10/10@32 Halo 10/10@24 GBSQ 10@24 Active Hang 30s Arching Active Hang 10s Hard Style Push-up x10 Część główna: 5-3-2 OAP z asystą (chwyt ręcznika licząc od drążka: 2,4,6) OAPU izometria [...]

[...] zebranie więc trening na siłowni niemożliwy, zrobione za to wyzwanie Udzilli https://www.facebook.com/events/685481271595468/688042558006006/ %-) trening do przysiadu pistolet https://www.youtube.com/watch?v=3imc_ofXQCM ćwiczenie 7 i 10 niewykonalne na jednej nodze muszę na dwóch }:-( ale mam nadziej że będzie lepiej. Młodsza oczywiście [...]

Ostatni dzień z piątego tygodnia Even Easier Strength. Spokojnie zamierzam zrobić swoje 2x5. Pistolet z przynajmniej 20kg, wiem, miało być 16, ale dwie serie dam radę, więc bez zbędnych emocji do tego podchodzę. OAP i OAPU w ten sam sposób co wczoraj. Wreszcie wpadnie wymach :-) Na pewno na warsztat pójdzie 40kg i będzie na zasadzie wymach-oddech. [...]

Dziś standardowo, EES - Tydzień 6, Dzień 1 Rozgrzewka: AtW 10/10@32 Halo 10/10@24 GBSQ 10@16 Active Hang 40s Część główna: 2x5 OAP z asystą OAPU z asystą Pistolet z obciążeniem 20kg 2H Swing 5x10@32 (oddechy: 5-4-3-2) Loaded Carry: Farmer 2x32kg: 80 kroków

@drazekm: nie mów że nie zrobisz więcej, bo nie uwierzę :-) @Szajba: krata to mi słabo idzie. Kupiłem książkę, to może wiedza w niej zawarta jakoś tą kratę wydobędzie, ale nq koniec czerwca nie liczę. Trening z środy, szybki i zgodnie z planem: EES - Tydzień 6, Dzień 3 Rozgrzewka: AtW 10/10@32 Halo 10/10@24 GBSQ 10@24 Active Hang 30s Arching [...]

EES - podsumowanie. Z założonych 8 tygodniu udało mi się "przerobić" solidnie 6. Całkiem sporo i jestem z tego zadowolony. Nie opuściłem w tym czasie żadnego treningu i ani jednego powtórzenia. Plan realizowałem zgodnie z tym co sobie założyłem, ale to mogę napisać przede wszystkim w odniesieniu do Pistoletów, bo to w zasadzie od nich się zaczęło. [...]

[...] sobie o gimnastyce i nie chodzi mi tu o wygibasy panienek z fitness klubu, wtedy będziemy mogli sobie tutaj podyskutować. Twój argument o przydatności pompek jednorącz i pistoletów mnie rozbroił śmiechem. Poniżej masz cytat z trenera Szeligowskeigo. "W wojowniku są dwa ćwiczenia, ale ich przewaga jest nieoceniona nad ćwiczeniami wykonywanymi [...]

[...] czy dwuboju - mniejszą (porównamy wagę ciała względem tego co się podnosi - czysta matematyka). Wiadomo, że lepiej coś robić - niż niczego nie robić. Pierwsza rzecz - i pistolet i pompka na jednej ręce wymagają dodatkowej pracy stabilizacyjnej, która w innych ćwiczeniach jest nieobecna Bzdura. W przysiadach bez pasa jest kolosalna praca [...]

[...] zgodzę, że to zależy od czegokolwiek. Znowu mamy kwestię czasu. Strzelać nauczysz się łatwiej, szybciej i bezpieczniej niż walczyć nożem. Nie wspomnę o wrażeniu jakie robi pistolet i jego uniwersalności. Tak czy siak kiedy w ogóle zamierzamy wyciągnąć nóż czy pistolet, musimy być gotowi na użycie go. Ja nie czuję się gotowy. Extremalne sytuacje [...]

[...] poszła interpretacja. I tu się z nim zgodzę, że próba zastępowania kulturyście/siłaczowi (bo w tym kontekście ZAWSZE pisze Knife) treningu z ciężarami ćwiczeniami typu pistolet i wmawianie mu że to jest lepsze wyjście (które nie ma żadnego przełożenia na prawidłowy przysiad ze sztangą, bo tu nie ma cofania biodra w tył) to zwykła obłuda i [...]

[...] elektronicznych symulatorów strzału. Rekruci zapoznawani są także z pozostałymi modelami broni strzeleckiej wykorzystywanymi w Legii (km M52, granatniki LRAC i Apilas, pistolet MAC50, itp.) oraz z wybranymi typami broni obcej. Dużo czasu poświęca się na trening musztry oraz pokonywanie toru z 19 różnymi przeszkodami - i oczywiście marsze. [...]

a teraz tomek cos dla wszystkich mala zagadka co jest najsilniejsza bronia legionisty????????? I mala podpowiedz . Nie jest to napewno pistolet. Nie jest to sila miesni bo sa silniejsi ludzie od nich. Nie jest to wyszkolenie bo samoobrony mozesz sie nauczyc cwiczac karate albo jakas inna sztuke walki .... tak moj za***iscie inteligentny Tomku jak [...]

Wystarczy nie jeść tych ciasteczek %-) no chyba że ktoś Ci pistolet do głowy przystawia

[...] poszła interpretacja. I tu się z nim zgodzę, że próba zastępowania kulturyście/siłaczowi (bo w tym kontekście ZAWSZE pisze Knife) treningu z ciężarami ćwiczeniami typu pistolet i wmawianie mu że to jest lepsze wyjście (które nie ma żadnego przełożenia na prawidłowy przysiad ze sztangą, bo tu nie ma cofania biodra w tył) to zwykła obłuda i [...]

z tego co widzę nie ma żadnej wzmianki w polskim internecie jest tylko "Parę lat temu jak wysłano dwie świeżo upieczone policjantki na patrol w Nowej Hucie. To tubylcy jedną zgwałcili a drugiej zabrali pistolet.:))) " więc mit został obalony chyba, że ktoś wzmiankę z oficjalnego serwisu to zwrócę honor

I będzie jak w pewnej Nowohuckiej urban legend. Były kiedyś dwie policjantki na nocnym patrolu: rano się okazało że jedną zgwałcili a drugiej zabrali pistolet. Ile w tym prawdy? a kto to wie?.

[...] że warto iść na szkolenie kursy takie jak ten proponowany przez MadMagazine(pare postów wyżej) ? Czy przejście szkolenia strzeleckiego oferowanego przez GromGroup(karabin i pistolet;ew. jakieś inne) da coś na plus czy będzie to coś bardziej dla własnej satysfakcji, tak jak z kwestią szkoleń nurkowych omawianych kilkadziesiąt stron temu ? [...]

[...] pewnie wyskoczył do pięciu gości. Co do noża i filmiku to najpierw wyciągasz kosę, bo chcesz kogoś przegonić, a za chwilę on wyciąga nóż i walczysz o życie. Może wyciągnąć pistolet. Gaz nie jest złym rozwiązaniem o ile masz dużą puchę i sprytnie odciągniesz napastników po jednym. To samo z walką bez broni. Nie mówisz, żeby podeszli wszyscy na [...]

Pistolet

[...] się będę bał. Nie chciałem Cię urazić. Przyjąłem, że nie jesteś zaawansowany w SW i może to błąd. Historyjka o koledze to przykład z życia, który potwierdza moją opinię, że pistolet i nóż to niebezpieczne zabawki, bo mogą pogorszyć sprawę, zamiast ją rozwiązać. W innych wypadkach radziłbym polegać najpierw na gołych rękach i nogach, bo masz je [...]