DZIEN 40 DNT MICHA 4jaja/8g maslo/15g pistacje 130g makrela/160g banan/100g jablko 2jaja/2 zoltka/15g masla 100g piers kura/8g maslo 300g bobu/10g maslo DZIEN 41 i 42 przymusowe wolne dopadlo mnie jakies cholerstwo mam ostra biegunke co zjem to lece do toalety. Mam nadzieje ze mi do jutra przejdzie bo nie mam apetytu , dzisiaj ledwo zjadlam [...]
[...] ale znalazłem zajefajne miesce, żeby wkońcu spokojnie zjeść w szkole posiłek - Biblioteka, a konkretniej obok czytelnie Nasiona do szkoły: słonecznik, dynia, nerkowiec i pistacje. Łącznie = 50 g Tutaj drugi posiłek, który jem w szkole czyli 100 g kaszy, ok. 150 g kurczaka i papryka + jabłko. Jadłem ten posiłek przed 11 Tutaj suple, które [...]
[...] startują w zawodach i tym, którzy nie startują oraz spełnienia wszystkim marzeń i zamierzeń;-D};-) Przy sylwestrze zmodyfikowałam trochę miskę, bo wracając z pracy zakupiłam pistacje na wieczór, a mąż zrobił niespodziankę i upiekł troszeczkę ciasta fasolowego. Dlatego chciałam dziś zachować chociaż spożycie kcal tyle ile mam w DNT, bo w [...]
https://www.activlab.pl/pl/p/De-Luxe-Lean-Bar/1567 W opisie data ważnosci do 31.05.2019... Ja dostałem ważne do 08.2019 czekolada, a pistacje do 08.2020 W smaku sa ok, porownywalne do matrixow :-)
100g gotowanej piersi z kurczaka ma 33g białka, true? Natka, orzechy ziemne jedynie omijaj, poza nimi reszta jest w miarę ok, pistacje sam zajadam. Włoskie najlepsze. %-)
jajecznica z 6 jajek :D i pistacje z tesco :D Ale dopiero otworzylem oczy :D Trzeba nadrobić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3b12698403d4f37a9670c4d87d2cb01.jpg Zmieniony przez - majkel47 w dniu 2014-02-05 13:12:32
[...] treningu plus podkręcić to owocami albo ryżem. Przed treningiem zjadlbym samo bialko a w ostatnim posiłku białko plus jakieś tłuszcze. Może jakaś makrelka albo mięcho plus pistacje. Jest jakaś reguła ile miałbym spożywać minimalnie węgla? Czy mogę go praktycznie ograniczać do max. 50-80g? czy będzie to bez sensu? Czytałem, że na deficycie ww, [...]
dziękuję kapitanie kajdanie teraz juz bede od czasu do czasu kupywał te pistacje lecz luzem nie hertmetycznie zamkniete tylko dzisija sie na nie skuszę... a co do tego kiślu czy moge go nie cukrować tak chyba zdrowiej prawda??
[...] których jeść najwięcej... dopomoże ktoś? Włoskie, makadamia - jak źródła wielonienasyconych wypadaja najlepiej. Ale mozesz tez wrzucic nerkowce, laskowe, brazylijskie, czy pistacje. Nie musisz trzymac sie tylko jednych. I oczywiscie rozumiem, ze w skladzie nie ma o tym wzmianki? Co Ty, zwariowaleś? To by było zbyt uczciwe%-) Osobiscie nie [...]
Ja obejrzałam meczyk :-D a z ekscytacji zjem zaraz pistacje co by miskę domknąć :-D heeeeh Lisu trochę mnie przysiadów uczyła... ale ogólnie siłownia była beznadziejna gdzie wyladowałyśmy i zostałyśmy jej gwiazdami %-)
Tak a propos pistacji http://potreningu.pl/articles/2372/pistacje--smaczne-zdrowe-wartosciowe-ale Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-21 13:40:39 Zmieniony przez - Paatik w dniu 2017-08-21 13:40:58