piotrkowicz

Ale w tej diecie sa tez wegle, Piotrkowicz chyba jadl jakos ok 100-150g ww, chyba posilek potreningowy to byl, ale nie jestem pewny, wiem ze wegle jadl ale nikla ilosc.

Piotrkowicz fajnei wygląda na fotce z poprzedniej strony. Myślałem wczesniej ze to Dennis James :P

Jak Cutler, Branc, Dexter, Piotrkowicz, Burneika...

dla mnie jego najszerszy przdem to tragedia i imo piotrkowicz go zjada w tej pozie

Robert Piotrkowicz /SFD/Images/2015/9/19/283a68382c7e40b3a6acb15c5748e897.jpg /SFD/Images/2015/9/19/4d4fc574cd8e4bcd8505058349323f6c.jpg /SFD/Images/2015/9/19/1c3ba7b5d560457d96510e5112fdb8fa.jpg /SFD/Images/2015/9/19/0f42b30be6f744479cb7c368f1d5ea6b.jpg /SFD/Images/2015/9/19/e8d0193ab2134b63b785fd04aae6d0ad.jpg [...]

co w necie piszczy: psychofani Kaia /SFD/Images/2015/9/19/c6767415f1aa4e30b32e777ef88aa61a.jpg Robert Piotrkowicz o starcie: 'Już po półfinałach. Uzyskałem formę i wygląd, z których jestem bardzo zadowolony. Mam nadzieję, że Wy również docenicie mój wysiłek, bez względu na oceny sędziowskie...Ja zrobiłem wszystko co mogłem, aby godnie [...]

Na którymś filmiku Piotrkowicz oceniał, że dla kulturysty przelicznik kg/cm, to 1cm wyższy-3kg więcej.

byłem na tego typu diecie w 2013-2014 zanim był na nia taki hype, i chyba najlepszy okres masowy w zyciu ale uwierz mi ze da sie na niej zalac, praktyka nie pokrywa sie zbytnio z teoria bo finalnie nadyzwka kcal bedzie odkladac sie w tluszcz tak czy siak. Piotrkowicz zrobilby forme na wszystkim czy to tluszczowka czy to LF czy to +4g bialka na [...]

chyba Robert Piotrkowicz powiedział ,że w ćwiczeniach na plecy ,warto nieco oszukiwać (chodzi o wiosła,drążek ),ponieważ wtedy mniej angażujemy bicepsy ,a więcej motyle ;)

Nikogo z góry nie traktuję, rzeczą naturalną jest, że wielu rzeczy nie wiem. Pisząc, że są to bzdury miałem na myśli autora, a kif, czy jakakolwiek gazetka kulturystyczna nie jest dla mnie wartościowym źródłem informacji (co nie oznacza, że nie ma czasami w niej ciekawych artykułów). Ufam nauce i na niej opieram swoją wiedzę. kifa nie czytam. [...]

ciekawe jakie słabe pkt Piotrkowicz dostrzegł u Burneiki stojąc z nim na scenie, które można wykorzystać przeciw niemu w walce xD

Piotrkowicz dla Najmana to może jedynie dobry cykl rozpisac %-)

Obli rozumiem, imo do karku znacznie trudniej do tego i tego dojdziesz, trzeba czasu. Np. Piotrkowicz, gdy uznał że zbyt małą ilość się podciąga, po pewnym czasie doszedł do ponad 100powt w 1 serii. Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-19 14:39:44

Weźcie pod uwagę, że on jezdzi dużo na rowerze kolarze, nigdy nie będą wyglądac jak Piotrkowicz, na zywo tez chudo to wygląda, ale jakby miał się źle czuć we własnej skórze to lepiej , że jest jak jest. Obli weź się za męza , bo się boi masy masa fajny okres, jesz i się nie przejmujesz.

Tak jak wspomnialem pierwsze 3 miechy to nabijanie kg, dla jednych moze sie to wydaje bez sensu, ale ja wychodze z zalozenia, zeby wrzucic sporo miecha trzeba sie podlac fatem i woda;) Poza tym nie sam uzgadnialem plan;) jak wyjdzie to sie okaze, ale nie ma co oceniac, bo scena dopiero w marcu, a ja jestem od 3 tyg na masie;d Milky Co do lydki, [...]

Big Majk teraz masuje bez węgli, Piotrkiewicz ma ponoc podopiecznych którzy na tłuszczach osiągnęli najwyższą wage do tej pory bez zalewania. Jasne że nie ma złotego środka ale kazdy organizm jest troche inny, nie każdemu służą węglowodany. Sam troche boje się całkiem z nich zrezygnować ale od dłuższego czasu mam wrażenie że to może być coś dla [...]

Amidoman-jak zauważyłeś w konkursie były ćwiczenia sprawdzające nie obciążające mocno stawów i kregosłupa. W końcu w grupie + 35 nie ma co szaleć z bardzo dużymi obciążeniami-chyba,że ktoś trenuje już dłużej-organizm jest juz wtedy przebudowany na ciężary. Nie chciałem też odstraszyć potencjalnych uczestników ciężkimi przysiadami. Nowy-każdy ze [...]

Piotrkowicza prześcignę - jeśli wszystko dobrze pójdzie - za jakieś 6 lat. zamierzam osiągnąć podobny poziom co Piotrkowicz bez koksu. Czyli jakbyś prześcignął go bez soku, to z saa spokojnie byłbyś na pudle Mr.O %-)

Piotrkowicz nie brał koksu gdy był amatorem. Wystarczy porównać zdjęcia gdy był amatorem i jak wygląda teraz.

Patrząc na to zdjęcie dochodzę do jednego wniosku: jeśli Piotrkowicz ma choć trochę oleju w głowie - a myślę, że ma go dużo - to nie wystąpi na IFBB Tampa pro, bo nie ma szans nawet na top 6.