pila

Budowlani Łódź vs PTPS Piła 3-1 Aluprof Bielsko-Biała vs Centrostal Bydgoszcz 3-0 Muszynianka Muszyna vs MKS Dąbrowa Górnicza 3-0 Gwardia Wrocław vs Stal Mielec 3-0 Gedania Żukowo vs AZS Białystok 0-3

Budowlani Łódź vs PTPS Piła 3:1 Aluprof Bielsko-Biała vs Centrostal Bydgoszcz 3:0 Muszynianka Muszyna vs MKS Dąbrowa Górnicza 3:0 Gwardia Wrocław vs Stal Mielec 3:1 Gedania Żukowo vs AZS Białystok 0:3

Klasyfikacja generalna (po 14. kolejce) Typerzy kolejki: Pippo, cygan132, domer i wikt - czyli wszyscy grający (3pkt) Lider: Pippo (83pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt 15. kolejka Gedania Żukowo vs Budowlani Łódź AZS Białystok vs Stal Mielec Gwardia Wrocław vs Muszynianka Muszyna MKS Dąbrowa Górnicza vs Aluprof [...]

Budowlani Łódź vs Centrostal Bydgoszcz 3:1 PTPS Piła vs MKS Dąbrowa Górnicza 3:2 Aluprof Bielsko-Biała vs Gwardia Wrocław 3:1 AZS Białystok vs Muszynianka Muszyna 0:3 Stal Mielec vs Gedania Żukowo 3:0

16. kolejka Budowlani Łódź vs Centrostal Bydgoszcz 3-1 PTPS Piła vs MKS Dąbrowa Górnicza 3-1 Aluprof Bielsko-Biała vs Gwardia Wrocław 3-0 AZS Białystok vs Muszynianka Muszyna 0-3 Stal Mielec vs Gedania Żukowo 3-0

Budowlani Łódź vs Centrostal Bydgoszcz 3:1 PTPS Piła vs MKS Dąbrowa Górnicza 2:3 Aluprof Bielsko-Biała vs Gwardia Wrocław 3:0 AZS Białystok vs Muszynianka Muszyna 1:3 Stal Mielec vs Gedania Żukowo 3:0

Klasyfikacja generalna (po 16. kolejce) Typer kolejki: domer (7pkt) Lider: Pippo (93pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt 17. kolejka Stal Mielec vs Budowlani Łódź AZS Białystok vs Aluprof Bielsko-Biała Gwardia Wrocław vs PTPS Piła MKS Dąbrowa Górnicza vs Centrostal Bydgoszcz Typujemy do 6 marca Zmieniony przez - Pippo w dniu [...]

Stal Mielec vs Budowlani Łódź 2:3 AZS Białystok vs Aluprof Bielsko-Biała 0:3 Gwardia Wrocław vs PTPS Piła 1:3 MKS Dąbrowa Górnicza vs Centrostal Bydgoszcz 3:2

17. kolejka Stal Mielec vs Budowlani Łódź 1-3 AZS Białystok vs Aluprof Bielsko-Biała 0-3 Gwardia Wrocław vs PTPS Piła 1-3 MKS Dąbrowa Górnicza vs Centrostal Bydgoszcz 3-1

Stal Mielec vs Budowlani Łódź 1:3 AZS Białystok vs Aluprof Bielsko-Biała 0:3 Gwardia Wrocław vs PTPS Piła 1:3 MKS Dąbrowa Górnicza vs Centrostal Bydgoszcz 3:0

Stal Mielec vs Budowlani Łódź 2:3 AZS Białystok vs Aluprof Bielsko-Biała 1:3 Gwardia Wrocław vs PTPS Piła 2:3 MKS Dąbrowa Górnicza vs Centrostal Bydgoszcz 3:0

Klasyfikacja generalna (po 17. kolejce) Typerzy kolejki: domer, cygan132 i wikt (4pkt) Lider: Pippo (95pkt) Gratulacje W razie wykrycia błędów, proszę o kontakt 18. kolejka - ostatnia kolejka! Budowlani Łódź vs MKS Dąbrowa Górnicza Centrostal Bydgoszcz vs Gwardia Wrocław PTPS Piła vs AZS Białystok Aluprof Bielsko-Biała vs Gedania Żukowo [...]

Budowlani Łódź vs MKS Dąbrowa Górnicza 1:3 Centrostal Bydgoszcz vs Gwardia Wrocław 3:1 PTPS Piła vs AZS Białystok 3:0 Aluprof Bielsko-Biała vs Gedania Żukowo 3:0 Muszynianka Muszyna vs Stal Mielec 3:1 Moze jeszcze cos ugram zdr.

Niestety sprawy zawodowe nie pozwoliły mi na obecność na Lidze i jak na razie przerażają mnie te złe opinie... Wielka nauczka na przyszłość. Ta Pani, która sędziowała, to Renata Naczaj-Fedorenko, organizatorka między innymi zawodów w Kobyłce, jedna z najbardziej doświadczonych osób w sędziowaniu jiu-jitsu, wg mnie również dobry sędzia Shooto. [...]

tak myślałam ;) jeszcze jednym moim problemem jest to, że większość posiłków muszę jadać poza domem, w domu tylko śniadanie i ostatni posiłek , zazwyczaj właśnie mam problem z przed treningowym bo muszę zjeść go w szkole. posiłek po treningu jest to najczęściej ostatni i mam dylemat z czego go komponować. i kolejne pytanie o odzywki białkowe. pić [...]

dzięki panowie za słowa otuchy pila, wlasnie moja przyjaciolka ostatnio kazała mi sie nie garbic i bardziej bujac tera mnie pilnuje chyba wezme se Twoja rade do serca dzięki ps. Twoje zdjęcie w profilu wymiata Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-05-13 20:35:51

czyli rano węgle +białko, wieczorem białko coś pomerdałaś ;-) Białko dawaj do każdego posiłku. Węgli staraj się unikać na noc, chyba, że masz wieczorem trening. No i białko+węgle to nie wszystko, pamiętaj o tłuszczu! czy powinnam szczególną uwagę poświęcić temu, że mój typ figury to gruszka? Dlatego fajnie jakbyś wrzuciła zdjęcia, one pomagają w [...]

Plan na najbliższy tydzień tak wygląda: 1) Mezocykl wprowadzający. 13.11.2016r. - 07.01.2017r. FBW + ćwiczenia funkcjonalne ( TRX, piłki, bieganie ). Cel: stabilizacja oraz mobilizacja, przygotowanie układu ruchu do mezocyklu na siłę mięśniową. Mobility w ramach rozgrzewki będzie skierowane na poprawę zakresu rotacji w barka, ponieważ mam [...]

Marcin, Levrone, Piła Extra tricki...Marcin najlepszy

ja pierdziele, cain vs big foot - teksanska masakra pila mechaniczna %-)