Mam jakies dziwne szmery w sercu zawsze lekarka mi o tym wspomina jak mi robi badanie na kontroli...teraz mówi ze mam chyba jakieś problemy z sercem..ale ja nic nie odczuwam :/ mam 2 w-f'y po koleji ganiam za piłą czy w siate i zero problemów z wydolnością...czy w takim razie jeżeli zacznę wbijać teścia będą jakieś powikłania.
witam serdecznie mam 18 lat waga 71kg wzrost 177....mam dowas prosbe chce znowu zaczac na siłowni i zapodać sobie dobry cylk ale niewiem jaki....cwiczyłem 2 lata...teraz mam 2-3miesiace przerwy bo miałem wypadek piła mi pociła paluchy ale mnie poskładali:) cały liciec i sieprień brałem koksy i miłem taki cykl 20 omki 20 deki durabolin potem 10 [...]
witam serdecznie mam 18 lat waga 71kg wzrost 177....mam dowas prosbe chce znowu zaczac na siłowni i zapodać sobie dobry cylk ale niewiem jaki....cwiczyłem 2 lata...teraz mam 2-3miesiace przerwy bo miałem wypadek piła mi pociła paluchy ale mnie poskładali:) cały liciec i sieprień brałem koksy i miłem taki cykl 20 omki 20 deki durabolin potem 10 [...]
Oceńcie fbw, tak na szybko, bedzie coś z tego? Cwiczę długo, ponad 4 lata, ale FBW będę robił 1 raz. Nie przeładowany?? 3 x w tyg, a-b-a, b-a-b A: NOGI: 3 x przysiady, 3x wyprosty PLECY: 3 x mc, 3 x piła KLATKA: 3 x płaska sztangą, 3 x płaska hantlami BARKI: 3 x wyciskanie żołnierskie, 3 x wznosy boczne TRICEPS: 3 x wyciskanie sztangi wąsko [...]
[...] wysiusiac, za kazdym razem tak mam jak pije wode , czy to jest normalne??zeby mocz byl prawie przezroczysty ??? Moja zona stosowala to tez przez 2 tygodnie i jak ostatnio pila piwka, to w ciagu 2 godzin byla 3-4 razy zalatwic sie , czy myslicie ze to jest zwiazane z uzyciem tego UltimateClen?? czy moze mamy jakies zapalenie drug moczowych ze [...]
Witam dzisiaj mam do zaoferowania wam kilka sprzęcików;d - Mp4 8gb Eon Cineo - Spodenki Adidas mało używane - Kabel usb d750i + płyta cd;) - Kabel usb motorola l6 + płyta cd;) - Pudełko motorola l6 + obudowa;) - Napełniacze tuszów do drukarki;) - Karta graficzna radeon 9200 128mb nie mam pwqności czy jest dobra bo nie mam gdzie sprawdzic;/ - Kabel [...]
/SFD/Images/2015/9/14/cf17ee30d5ac4b4c940faf8482a2f2c9.jpg Prawdziwa gratka dla trenujących Muay Thai i chcących uczyć się od najlepszych. Na zaproszenie Rafała Simonidesa przyleciał do Polski mistrz Muay Thai Tawatchai Budsadee, by poprowadzić seminaria w różnych miastach. Rafał Simonides wraz z Tawatchaiem będzie odwiedzał miasta w Polsce w celu [...]
Siema. Chciałbym was o coś spytać :]. Trening na wyskok... Temat wałkowany milion razy... Ćwiczenia, które mogę wykonywać: Przysiady, wznosy na palce, martwy ciąg, uginanie nóg w siadzie, bułgarskie przysiady. Gdybym ten trening robił z maksymalnym obciążeniem? W sensie np. na przysiad brał tyle obciążenia żeby zrobić maks 6 przysiadów i 5 serii ? [...]
chce schudnac i postanowila ze nie bedzie prawia w ogule jadla, bedzie palila papierosy i pila duzo kawy. moim zdaniem to nie najlepszy sposob na zbicie tluszczu. co proponujecie, co ma robic, i jak mam ja do tego zmusic, chyba jej wleje.napiszcie bardziej zdrowe sposoby na schudniecie kilka kilogramow. z gory wam dziekuje i pozdrawiam. edi
mam problemik:/// smigam sobie na siłownie.. w weekendy mam przerwe.. co przyczyniło sie do mojego wypadku;ppp haha.. wy****** się jak smigałem w piłe z kumplami.. chodnik mnie max potraktował.. mam jakąs koste przesuniętą w nadgarstku:// czy złamaną. chu* wi;p dostałem gipsiorna całą ręke;// juz odciełem połowe bo mi sie ciulato chodziło [...]
Witam, proszę o pomoc w ułożeniu treningu push pull fbw. Chcę uwzględnić to, że nie chcę przeciążać dolnego odcinka kręgosłupa w różnych ćwiczeniach. Celem ma być po prostu budowa sylwetki. Push : hip trusty, płaska, barki hantle siedząc/ wyciskanie zza karku stojąc, dipsy Pull: foka, hantelka(piła), przyciągania do klatki neutralny uchwyt, [...]
jak w temacie mam do sprzedania piłę spalinową .Piła jest nowa,ale bez opakowania i bez gwarancji,nie była używana,tylko do celów sprawdzenia.Długość prowadnicy 50cm,3600 obrotów na min na pełnym gazie.Waga Piły 6,6kg. Do piły dokładam zestaw kluczy do regulacji. Cena 399zł aktualna do środy;) Do sprzedania dysk twardy Samsung 500gb\7200rpm\16M [...]
chce schudnac i postanowila ze nie bedzie prawia w ogule jadla, bedzie palila papierosy i pila duzo kawy. moim zdaniem to nie najlepszy sposob na zbicie tluszczu. co proponujecie, co ma robic, i jak mam ja do tego zmusic, chyba jej wleje.napiszcie bardziej zdrowe sposoby na schudniecie kilka kilogramow. z gory wam dziekuje i pozdrawiam. edi
[...] cwicze wieczorem (przed 21) okolo godziny albo aerobik (cwiczenia -plyta Cindy Crawford) albo martwy ciag, przysiady, wypady (z ciezarkami) i potem nie bede nic jadla tylko pila wode do konca dnia czy uda mi sie w ten sposob zmiejszyc miesnie (mam dosyc umiesnione nogi) prosze o jakies porady:) z gory dzieki:) plus dietka bialkowa-120 ww, 100 b [...]
Witam ma do sprzedania krążki na siłownie, 20,10,5,2,5... toczone z żeliwa. Równe wagi, grubość każdego ok 3,5cm... Cena za kg 3zł. Mam także używane oryginalne 10; 5; 2,5; 1,25.. cena na 1kg 4zł..widoczne lekkie obtarcia od pęknięcia farby,,stan dobry..kupione parę lat temu na allegro w komplecie za 600zł.. wszystkie maja ok 28-30mm otwór.. [...]
[...] 5 gr po treningu, a odzywke 15-30 minut po kretce po treningu i przed treningiem jakas godzinke. Aha i co mam zrobic aby nie urosl mi brzuch. Jesli sie je duzo WW to rosnie pila, ale jesli nie bede spozywal to bede cieniutki. W tej chwili z moich wyliczen wychodzi ze spozywam okolo 220gr bialka dziennie i okolo 380-420 WW. Waze 85 kg, mam 189cm [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Krótka piła munga, popuri, marian i nasz rodzynek Maid po 250zł na głowe;-) gratulujemy sukcesu i zyczymy dalszych metamorfoz;-) PS: po cenach ze strony activlab.pl wybieracie produkty i na pw wraz z pelnym adresem do wysylki (w tym imie i nazwisko i nr telefonu) wysylacie do mnie, prosilbym zalatwic sprawe jak najszybciej bo terminy mnie gonia i [...]
Dzisiaj grałem w piłke i miałem pod koniec taki tragiczny ból w lędzwi jak by mnie ktoś piła motorową ciął. A jak sie po coś schylam to sie nie da wytrzymać. Podejżewam że ból jest przez przysiad bo ostatnio sie troche zajechałem zrobiłem jakieś 13 serii z dużymi cięzarami i już podczas treningu plecy bolały. Poprzednio robiłem z dużo mniejszym [...]
Czy mógłby mi ktoś wyjaśnić jak sie ma woda do odchudzania? Dlaczego trzeba wlewać w siebie takie ilości 2-3 litry? Wiem, ze oczyszcza organizm z toksyn,wiem, ze zabija chwilowo uczucie głodu ale co jeszcze daje pochłanianie takiej ilości wody? czy pijąc wiecej chudnę szybciej? Bo ja niestety nie mam duzego pragnienia, wystarczą mi 3-4 szklanki [...]