pierwszy

Zostaw tak jak jest, ale za to codziennie rano przed sniadaniem - szybki marsz (szybki! anie spacerek) przez 30-40 minut. Potem 20 minut odpoczynku (mozesz sie wykąpać w tym czasie) i pierwszy posiłek.

[...] 600kcal ww-4gr/1kg 1200kcal t-1gr/1kg 700kcal Wsumie taki standard moglo by byc ww 3gr/1kg i tluszcz mniej 0,5/1kg ale przy tej intensywnosci co Ty jedziesz mysle ze ten pierwszy schemet bedzie lepszy bedziesz bardziej nabity silniejszy i na takiej samej jakosci jak teraz Ten dokladniejszy wariant zostawiam Tobia jesli masz ochote sie w to [...]

najlepszy odcinek byl jak johny zaczol pierwszy raz cwiczyc ,w szkole taki chudziutki i kupil sobie zestaw FLExa miesniaka :D /to chyba byla guma do rozciagania i tam tez widac ze jechal na odzywcce ale nie wiem jaka /wy***alo go po kilku tygodniach jak dzika po szyszkach /nie wiem jak sie ten odcinek nazywal ;D

ok uzupelnilem dzieki za linka co do moich cykli to bylo tak tylko prosze sie niesugerowac poprzednimi tematami z niku zmasowany bo to brata cykle pierwszy byl nieprzemyslany i bez odbloku i wszystko spadlo mialem wtedy 17 lat 1-10 omnadren +100 tabsow mety po 15 mg dziennie wiem ze glupote zrobilem ale dajmy juz temu spokuj niemialem pojecia o [...]

aha chcialem dodac jego wymiary 74 kilo wzrost 170 cm i 40 w bicepsie tylko takie znam mial juz 3 cykle w odstepach rocznych pierwszy omnadren 2 paczki i 100 mety drugi 200 mety po 3 tabsy dziennie trzeci 15 ampulek prolo i 100 mety przy kazdym obrucz pierwszego mial odblok napiszcie co w polonczeniu z tamtym cyklem na ktorym teraz jest da mu ta [...]

Ts 3x dziennie 3cpasy chyba optymalnie i zeby w miare ekonomicznie to wyszlo, do kazdej porcji 25mg efe na poczatku, jak pierwszy raz to mozesz ostatnia porcje odpuscic. Dla mnie arsan, vaso suckorz, nie wiem czy ktos podrabia efedryne ale dla mnie kompletnie zerowe byly, najlepszy byl sanowski thermo speed xD

[...] przy treningu na siłę- bo nikt nikomu nie zagwarantuje że nic mu nie urośnie/ b. dużą rolę odgrywa tutaj dieta która ma wpływ zarówno na rozrost włókien mięśniowych/czyli na pierwszy czynnik/ a także na przewodnictwo nerwowe/czynnik drugi/. nie chcę tutaj bardzo rozsądzać ale już z tego co napisałem myślę można wyciągnąć zasadnicze wnioski. [...]

[...] Pobieglem w tym kierunku i widze ze idzie dwoch gosci i robia se zdjecia ukradzionym aparatem. Bylem strasznie wpieprzony i z krzykiem rzucilem sie na pierwszego z nich, po pierwszym ciosie padl (na ziemi jeszcze jakiegos kopa dostal) a drugi uciekl. Wziolem aparat od tego co juz lezal i pogonilem za drugim co mial reszte rzeczy, ale gdzies sie [...]

[...] zeznań kolegów którzy tam byli + ewentualnie policjantów ( może i nie biorąc pod uwagę a)>Dzięki za rade,mam zamiar coś zrobić w tej sprawie,tym bardziej że to nie pierwszy raz kiedy policjanci w moich oczach wypadli tragicznie. 4) Od lat wiadomo że w Policji są ci normalni, ci nienormalni i ci skorumpowani, jak wszędzie. Dlatego [...]

Ja pisałem do LK i przysłali mi,że pierwszy raz coś takiego widzą jak wysłałem im foty niby ich towaru. Poprosili mnie nawet o przesłanie im tych rzeczy, jak się domyślacie nie wysyłałem. LK też ma stronkę i jest normalną firmą farmaceutyczną, jeśli można o normalnej pisać w Indiach.

Ciebie Grzechu słyszę po raz pierwszy, może coś w tym jest. Może Grzechu zajmuje się produkcją

Juz myslalem ze pojdae na ukraine 22 sierpnia ale pierwszy mecz na wjezdzie czyli 8 i w tym dniu nie bede mogl jechac Szanse na awans sa srednie : budzet legii 25 mln zl a szachtara 250 mln zl Bpl chodzilo mi o ogolny zarys bo wiem ze odzyweczki sie zmieniaja a z hajsem to chyba nie bedzie problemow. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-07-28 [...]

[...] FH Hafnarfjoerdur będzie ukraiński Szachtar Donieck, w którym występuje reprezentant Polski Mariusz Lewandowski. Losowanie par odbyło się w szwajcarskim mieście Nyon. Legia pierwszy mecz rozegra na wyjeździe. Pierwsze mecze odbędą się 8 lub 9 sierpnia, a rewanże dwa tygodnie później. Zespół Szachtara jest trzykrotnym mistrzem Ukrainy (w latach [...]

W najbliższą sobotę, 29 lipca, po raz pierwszy od czasu drugiej porażki z Antonio Tarverem w ringu zaprezentuje się wielokrotny mistrz świata wag średniej, superśredniej, półciężkiej i ciężkiej, Roy Jones Jr (49-4, 38 KO). Jones zmierzy się z aktualnym mistrzem WBO NABO wagi półciężkiej, Princem Badi Ajamu (25-2-1, 14 KO). Dla wszystkich [...]

[...] lat wciąż jest Erdei. Węgier wywalczył mistrzowski pas po zwycięstwie nad Julio Gonzalesem. Walka zapowiada się naprawdę ciekawie, Ulrich nie ma nic do stracenia, po raz pierwszy do walki o mistrzowski tytuł stanął 15 października ubiegłego roku, gdzie przegrał przez nokaut w szóstej rundzie z Polakiem Tomkiem Adamkiem. To była jego druga [...]

Mnie nie chodzilo o to zeby zadnych badan nie robil. Nie widze sensu w robieniu badan jakie lekaz przepisal komus innemu. Tak jak piszesz to ze ktos ma podobne objawy nie znczy, ze dolega mu to samo. Autor postu pisze ze zablokowalo mu sie kolano i stara sie go nie prostowac bo wtedy boli. Ja w wielu stawach mialem identycznie i dlatego wiem jaki [...]

Pierwszy cykl jest najmocniejszy, potem trzeba sporo czasu odczekać (kilka miesięcy) aby powtórzyć podobny efekt. Naprawdę na początku najlepszym wyborem jest dieta, witaminy, ewentualnie tran czy omega-3 w kapsułkach - carbo zaraz po treningu - i starczy

to ze bedziesz sama deke walil nie do konca musi odbic sie podczas cyklu na torbie. aczkolwiek moze i bardziej po cyklu niz na nim samym. niejeden jednak juz malolat robil pierwszy cykl na winie i dece bo sie nasluchali ze najzdrowsze to koksy. i robia przy pierwszym cyklu po 10 kg masy i wiecej. no i nie nazekali na libido. aczkolwiek na logike [...]

pierwszy mecz jak na polska lige stal na calkiem dobrym poziomie , Widzew bardzo walaczyl i widac bylo ze zalezy im bardziej na wygranej

Ustalenie diety to pierwszy krok do tego żeby zmaksymalizować efekty treningowe bez wspomagaczy Jeżeli nie zależy Ci specjalnie na rozmiarach, tudzież nie obchodzi Cię czy masz 15 czy 20% bodyfatu to faktycznie żadna dieta Ci nie potrzebna Jeżeli jednak tak jak mówisz chcesz "przytyć w mięśniach" a nie chce Ci się trzymac/liczyć diety [...]