pierwszy

To jest mój 3 cykl. Pierwszy (superka 25 susta 12 metka 100), drugi (winko 20 clen 100).

Kosmetyczka jest NAJWAŻNIEJSZA. Wykwitem pierwotnym w zmianach trądzikowych jest zaskórnik. Regularne oczyszczanie twarzy z zaskórików i mycie twarzy tylko delikatnymi srodkami(np: Mydło Acne-Aid) to pierwszy krok to wyjscia z tej choroby.

Pogoń-Mazowsze 8:1 Cholernie zem zmarzła na tym meczu. Wiało, lało i ogólnie zimno jak chu... no ten... tego... zimno jak to jesienia zwykle bywa, a ja sobie kurffa bez kurtki poszłam Ostani raz taki samobojczy wyskok Gdyby nie dobra zabawa na trybunach to chyba bym kopneła w kalendarz Odspiewane zostało wszystko co sie nawinelo na jezyk. Od [...]

Musiałem przeczytać Twój post dwa razy, ponieważ po pierwszym zwątpiłem czy te uwagi są rzeczywiście skierowane do mnie. Wypunktuję, żeby ci było łatwiej odpowiadać : 1. Nie rozumiem dlaczego twierdziesz, że : "jezeli dane z Twojego profilu sa prawdziwy (..)jestes pierwsza osoba , ktora nie powinna dawac rad innym"? Rozśmieszyło mnie [...]

..."na pierwszy cykl bralem 100 mety, na drugi 200 a na trzeci cykl 300 mety, ile wziasc na czwarty cykl ..." WIESZ CO?? TY już nie rób CZWARTEGO cyklu,zrób od razu DZIESIĄTY!!

Pierwszy SOG w dziale dla Ciebie.. Ja niedługo zapodam spis walk, które polecam, bo póki co jestem w trakcie ściągania..

jeśli to twój pierwszy cykl to dzień nietreningowy : rano naczczo 5g dzień treningowy : przed treningiem 5g

[...] to nie wiadomo piłka nzona moze przeszkadzac, gdyz treningi maja charaltere raczej aerobowy, a aeroby w masie nie pomagaja. ponadto dodatkowo jst to obciazenie dla CUN co moze prowadzic do przetrenowania. Zrób pierwszy cykl hst zobaczysz jak ci pódjzie i potem postanowisz co dalej. pamietaj ze przytyc, a zbudowac tkanke miesniowa to nie to samo

No ja w poniedziałek kończę 9 dzień SD i jednocześnie zaczynam pierwszy dzień HST! :D Jeszcze 33h i 30min

no czesc ja tam specem az takim nie jestem, ale wg mnie stroche z seriami to przegioles, za duzo jak na pierwszy HST, ale planik sie wydaje dobry ale ja bym dodal drazek, ale ogolnie dobry wg mnie. zaczekamy na pepa albo kermita, ja dopiero sie ucze wiec nie karccie mnie

oj maat nie tak jak myslisz przemyśl to dokładnie i sam popatrz, wybierasz miedzy zdrowiem a efektywnościa , 2on ... dac efekty da bo metyle działają odrazu a jak na pierwszy cykl bezpieczniej NIE WIESZ jak zaregujesz na koks? nie wiesz jakie bedziesz miał problemy z senoscia ciśnieniem watroba, jezeli nie zasz takich rzeczy lepiej wziąsć słabszy [...]

jesli pierwszy cykl to wez mono wiekszosc wody i tak zejdzie po cyklu nie odczujesz róznicy miedzy m3 a mono na pierwszym cyklu

3 miesiace temu poszedłem pierwszy raz na siłownnie :) mam teraz 14 lat i wyciskam 95 kilo a wtedy 3 miechy temu wyciskalem 78 kilo :) waga 3 miechy temu 75 kilo teraz 85 kilo :D

[...] Anglika Rolinsona. Jest to taki mały grubasek ale może być groźny bo w kulach pokonał Karlsena. Na koniec dnia trudno przewidzieć co będzie się działo. Zapasy są rozgrywane dopiero po raz pierwszy. Na szczęście dostałem w niej za rywala Virastuyka więc dodatkowo mobilizować mnie nie trzeba" - powiedział Mariusz. Żródło www.pudzian.pl

Popieram Gizma,idz tu i tu! Prawda,jesli ktos prosi o prezentacje,to zachwalic nigdy nie zaszkodzi. Ale i tak,skoro to Ty masz tam trenowac polecam przejsc sie samemu Pierwszy trening (czasem dwa-tak jest u Waligory i Porebskiego) jest za darmo! pozdro

[...] poltora , barki z tomi lotta po 9 powtorzen ale pudzian mial lepszy czas i zdobyl punkt wiecej ,ale przegral sumo z vasylem virstyuk wlka pudziana byla ostra powiem wam pierwszy raz widzialem pudziana jak walczyl sam n sam zkims fotki bed jutro tzn dzisiaj u pudzian n stronie ja wrzuce swoje jk wruce do usa z baham mm tez ciekwe to tyle [...]

Z tego co mi wiadomo pierwsze miejsce w supercieżkiej zajął Michał Wandzik (P-360kg bez kaftana!,200kg-300kg).Nie wiem kto był pierwszy w kat.100kg,ale wiem kto był drugi-Artur Wróblewski (250-215-275).Wielkie gratulacje dla chłopaków!

Wielkie dzieki za rady. Napewno przemiane mam szybka ale jak widac malo nie waze a na silce mowie na mnie "żyła" Zalezy mi na masie ale nie takiej jak wiekszosc tyfusow stojacych na bramkach... to mi nie imponuje. Chce zlapac troszke masy i od stycznia zaczac sie "spawać" i doszykowac super forma na marca a dokladnie na [...]

treing masowy z partia 2x tydzien zaleca sie osobom o malm stazu - jako ich pierwszy cykl masowy- osoby po akcji michaila - raczej dobree efekty notowali. - treningi - I-II-wolne-I-II-wolne-wolne I: klata, bark , tric , brzuch, łydki II: uda, plecy, bark tyl, bic przedramie klata: wycisk na plaskiej 3x 15-12-10 rozpietki na skosie w goore 3x 12 [...]

Skoro juz wyjaśniliście w jakiej postaci kredka jest dobra to teraz moze powiecie o rezultatach brania kreatyny. JAkie mieliście przyrosty i poprawe w wynikach siłowych???? MAm zamiar wziąc za 2 tyg 400 g przez 8 tyg. cykl (moj pierwszy) Nien wiem czy nie za długi??!! Chce wiedzieć czego oczekiwać. Piszcie> :)