pierwszy

nie dopiero w ta niedziele pierwszy strzal za jakis tydzien pojde po switach bede wiedzial

[...] robi wjazd w overeema, obala go i nawala cepami, overeem nie żyje" 1b - "overeem idzie na ostrą wymiane z lesnarem i go nokautuje, lesnar nie żyje" 2 - "wygrywa ten, kto pierwszy zrobi swoje" :)) ostatnio widziałem overeema, jak walczył w pride z crocopem, chyba dowalił więcej kalorii do diety bo trochę urósł chłopak :)) oboje mogą wygrać, [...]

[...] 25 kg 7.Uginanie Ramion Ze Sztangielkami 2/10 10 kg 8.Uginanie Nadgarstków ze Sztangielkami w Podporze o Kolana 3/10 10kg Brzuch 9.Brzuszki 3x30 Komentarz :D : A więc to pierwszy trening po chorobie.Było dosyć ciężko,no ale po chorobie mało kto staje sie silniejszy :)):)):)). Bardzo dobrze się ćwiczyło,motywacja była Trening 9/10 A tu filmik [...]

nie ma co sie cykac, taki tesc jak kazdy inny - w mojej ocenie. jesli to pierwszy kontakt z testo, to prop jest o tyle lepszy, ze szybciej mozesz zejsc z niego w momencie jakichs dziwnych reakcji, ale omka - czemu nie. po prostu dlugi test.

Ktoś musi byc pierwszy Gunia :-D MISKA: 19.12.2011 SUPLEMENTY: lecytyna 1kaps., Trec Whey 100 30g NAPOJE: woda 1.5l, kawa czarna x2, melisa x1 WARZYWA: papryka, ogórek, cebula BTW: 120/60/150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/166d3f6a684444a9a3f3d720da42b0c8.png

[...] przez ten cykl splita, ZAYEBISCIE mocno wzmocniły mi się plecy/prostowniki(mimo iż mc lipa szło) kończąc fbw robiłem DB na jakies 12x 51kg, dzisiaj zrobiłem 15x 91kg, a to pierwszy raz od jakiegoś czasu:D przeciąganie - nie wyszło, nie weszło i dupa:( szrugs - nie wiem co mi do łba strzeliło xD masakrczyne czucie:D po 50powtorzeniu kazde [...]

[...] tabletki.Może to dlatego nie mam apetytu? Przemogłam się jednak i poćwiczyłam zgodnie ze wskazówkami Agi-wielkie dzieki kochana ,że do mnie zaglądasz!};-) Trening: Dzień pierwszy powtórzenia po 15 razy 4 serie(prócz pary z pompkami-nie dałam rady śmignąc następnej serii pompek@@-)) 6 kg na rekę 1a. wyciskanie sztangielek skos 1b. [...]

Pierwszy dzień z termogenikiem - wrażenia: Dwie pierwsze kapsułki przed śniadaniem dają mi głupie uczucie jakbym miał się zaraz zrzygać, lekki efekt termogeniczny, lekkie pobudzenie. Przed treningiem zjadłem jedzonko i pół godziny nim przed wziąłem kolejne kapsuły, efekt był taki, że miałem wielkie uczucie ciężkości, strasznie źle się po tym [...]

Dzień pierwszy: Klatka piersiowa, tricepsy, brzuch. Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3 serie 12,10,8. - wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową do góry 3 serie 12,10,8. - rozpiętki na ławce poziomej 3 serie po 12. Tricepsy: - francuskie wyciskanie sztangi zza głowy 4 serie 16,14,12,10. - prostowanie przedramion w [...]

Obliques Dziekuje za informacje. Popatrze co tam u dziewczyn slychac w miskach. Tego sie obawialam, zwlaszcza po dzisiejszym obrzydliwie slonym wedzonym halibucie, pierwszy i ostatni raz ... Wedzone sa jednak tak cudownie proste z brakiem przygotowan. Zalegle wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/318a73f64347430dbc2833eb270d5d23.JPG

git jest pierwszy czy drugi? :-)

Pierwszy szot poszedł dzisiaj npp.Zobaczymy co to za złoty środek.Bije z propem Flora i przeszedłem z npp Flora.Fflor działa elegancko.Co do Rotexa to wygląda ładnie mały minus,że kapsel się kręci(za słabo zagięty). Narazie bezboleśnie.Lekko coś mnie tam piecze.Zobaczymy jutro.Pzdr.

[...] 10 sortu bez najwiekszych gwiazd bo przed takimi imprezami sie robi kompleksowe badania antydopingowe, a jak kiedyś chyba przed olimpiadą w Atlancie ogłoszono że po raz pierwszy zastosują nową technikę wykrywania sterydów to tego samego dnia 13 zawodników powołanych z NBA zrezygnowało, ale taaaaak wiadomo, ciezki trening zrobi z ciebie [...]

Cicho tam, w sumie jak już to Shinji pierwszy podyebał więc ja jestem czysty 8-) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-20 19:59:54

Mam jeszcze pytanie odnośnie treningu. czy na pierwszych treningach terener nie powinien uczyć podstaw? bo ja doszedłem do grupy gdzie każdy już troche ćwiczy a ja 1 raz na boksie i musialem odrazu robić rundy na worku, z cieniem itp a przecież niektórzy co idą pierwszy raz nie wiedzą co to garda..

[...] 72 dołki zaledwie 34 uderzeniami. Ustanowił w ten sposób rekord świata zaliczając średnio 5 dołków jednym uderzeniem. Jakby tego było mało Wielki Kim grał wtedy w golfa pierwszy raz w życiu. 3. W 2006 roku niemiecki hodowca królików-gigantów Karl Szmolinski, został zapytany przez Phenian o możliwość zakupu od niego dwunastu sztuk rekordowo [...]

ja dodał bym wino, pierwszy raz dodałem winko i jestem zadowolony z tego środka ;D na pewno do niego wrócę

[...] się obydwie formy zakupione od treca (choć jeżeli chodzi o mono, to masz bardzo dużo opcji) - BCAA od Activlaba jest ok - Co do przedtreningówki, jeżeli brałeś SAWa na pierwszy raz, i działał ok, to wziąłbym go jeszcze raz. Jeżeli był średni to możesz kombinować, BSN X-plode, VPX Shotgun, Gaspari SuperPump Max (bo ta podstawowa wersja jest [...]

Wczoraj robiłem pierwszy raz CF i dzisiaj każdy śmiech to dla mnie mordęga, bo zakwasy na brzuchu od przenoszenia piłki masakryczne 8-) Tabatę możliwe, że też pyknę w domu, jeśli miałby mi jakiś CF/aero przez tą przerwę świąteczną wypaść. Mordęga większa niż CF, ale trwa 4-5x krócej, więc łatwiej dotrwać do końca %-)

Chyba stres spowodowany szkołą, przerzucił się nawet na moje treningi. Wczoraj pierwszy raz od dawien, dawna nie chciało mi się ćwiczyć. Ehh :/