pierwszy

dzis pierwszy trening od od 2 czy 3 tygodni

Jeszcze mam takie pytanko. Chciałem zrobić pierwszy cykl na kreatynie i tutaj pytanie. Jaką kreatynę wybrać (myślę o mono), białko i coś jeszcze? jakieś amino może brać do tego pod czas treningu właśnie tak jak piszecie? Może Pan by polecił jakąś "kompozycję" na pierwszy cykl? staż 8 miesięcy bez przerwy

Herek tak jak pisałem Przemyskiemu, Tobie też napiszę:"czit mil" musi być(chodzi o pizze) Btw, jutro pierwszy dzień tzw.studiowania

[...] stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Pływanie rekreacyjne stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Brak przewidziane finanse na cykl: Brak uwagi i sugestie: Będzie to mój pierwszy cykl kreatynowy. Staż treningowy: Ponad pół roku

winstrol nie nadaje się na pierwszy cykl poza tym nie stosujemy go "pojedyńczo" wbrew opinii winstol to nie taki bezpieczny środek jak niektórzy myślą

Jest napisane nieprzerwany, dlatego policzyłem 12 miesięcy. Pierwszy raz na siłowni byłem w wieku 14 lat więc mam troszkę większy staż, ale wcześniej to mało przemyślane treningi itd generalnie mój staż liczę jako 2 lata dlatego napisałem tutaj. To Apokalipsa, jakbyś był uprzejmy go skorygować byłbym bardzo wdzięczny, dziękówa :) Sobota i [...]

[...] zawody Letniej Grand Prix na Vogtland Arena (HS-140) w Klingenthal przyjęły niecodzienny obrót. Zwyciężył Kamil Stoch, a Adam Małysz został zdyskwalifikowany... po raz pierwszy od prawie 10 lat! Jeszcze na półmeku zawodów prowadził Thomas Morgenstern, który oddał piękny stylowo skok na odległość 139,5 metra. Drugi był jego rodak David [...]

jak to widza uzytkownicy antka? zalezy mi na ich ocenie poniewaz to bedzie moj pierwszy kontakt z tym materialem.

[...] jest z basenem i sauną, więc jest pewna dowolność. Po konsultacji w dziale: trening dla początkujących zdecydowałem się na trening FBW 3 x w tygodniu 2 x aeroby. dziś był pierwszy trening: (generalnie lekka masakra) Nogi: przysiady ze sztangą 5s 15x sama sztanga/12x2,5/10x5/10x7,5/8x7,5 Plecy: PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM 4s 12x z [...]

O to planowana dieta, jej zarys. Bardzo prosiłbym o sprawdzenie i ewentualne korekty i rady, z góry dziekuje za pomoc, pozdrawiam ! :) O mnie : Trening podzielony będę miał na cykle : * Cykl adaptacji treningowej po dłuższej przerwie * Cykl budowania siły statycznej/maksymalnej * Cykl budowania siły dynamicznej/mocy * Cykl budowania wytrzymałości [...]

no panowie, ja żyję jakoś dalej:) ale mam pytanie do tych już "doświadczonych" - dzisiaj po raz pierwszy spojrzałem na opatrunki w momencie pójścia pod prysznic (dziś niedziela, zabieg miałem w środę). na jednym nie ma nic, bladziutki, na drugim widać taką zaschniętą krew o średnicy max 1cm - nie tylko czerwone, ale też białe, jakby [...]

czyli pierwszy posiłek ma wyglądać tak: Posiłek I(7.00) Jajecznica z 3 jaj 4 kromki chleba razowego warzywa oliwa z oliwek a posiłek VI tak samo? czyli Posiłek VI(19.30) Jajecznica z 3 jaj 4 kromki chleba warzywa oliwa z oliwek Posiłek o 7.00 jest to posiłek przed szkołą więc nie mam za bardzo czasu na robienie jajecznicy(a na serio to mi się nie [...]

Po dłuższej przerwie ruszają też treningi w Krakowie -pierwszy już w środę o 20, na ul.Majora.- Zapraszamy serdecznie ,lepiej poćwiczyć niże teoretyzować:)

Witam wszystkich forumowiczów Jest to mój pierwszy głos na tym forum jeżeli jesteście na bieżąco to z pewnością Dorota (DORAFIT) wspominała o pewnym Adrianie który będzie pomocny w dziedzinie żywności i suplementacji I to była mowa właśnie o mnie Chciałbym zaznaczyć że nie zastępuję jej miejsca tylko jestem osobą która może wspomóc Was dodatkową [...]

A ja... to w wojsku dupa Nie rozpoczynamy tak zdań,bo Miodek się we mnie budzi Rano dziś wróciłem z Wisły.Pospałem trochę i dziś mam pierwszy trening po dłuuugiej wakacyjnej przerwie Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-10-04 11:04:03

Na pierwszy cykl polecam Mono jak też widzisz z powyższego linku w ankiecie zdecydowanie Mono wygrywa. Kre-Alkalyn to buforowany monohydrat kreatyny, lecz jego działanie jest bardzo wątpliwe, były już na forum testy i niestety okazało się, że najprawdopodobniej to tylko chwyt reklamowy nie ma sensu inwestować w to... bierz Mono

Szogun, nie stosowałem żadnych innych PH. To mój pierwszy kontakt z tymi środkami, dlatego taki bardziej lajtowy H-Drol wybrałem na pierwszy raz. Mój obwód pasa to 92. Nie powiem, bo chyba mam tendencję do łapania masy, ale też tłuszczowej. Narazie masówka na zimę i na wiosnę może jeszcze jakiś cykl na mocniejszym PH a potem wycinkę polecę do [...]

Za 6 dni mój pierwszy maraton. Mam 54 lata. Nigdy nie jadłem żeli podczas treningów ani półmaratonów. Czy kupić je na maraton jeżeli nigdy ich nie testowałem na sobie ?

Chemikiem nie jestem :)moge bazowac tylko na tym co fimy przekazuja w ulotkach albo na opakowaniach.niechciałem reklamowac i faworyzowac zadnej firmy .dlatego niepodałem ale bobecnie bardzo korzystnie mozna kupic to Doppelherz aktiv Magnez-B6 Forte 400 producent pisze na opakowaniu ze jest tam w jednej tabletce 400mg magnezu .Pierwszy raz widze [...]

[...] Oklej powstałą masą formując kule, które ułóż na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w 180'C przez ok 30 minut. Podane z grilowanymi warzywami i brązowym ryżem _______________________________________________________________ To mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość :) Zmieniony przez - Maorissa w dniu 2010-10-04 14:05:54