proszę o pomoc

Posiłek I(7.00)
Serek wiejski z warzywami
jogurt naturalny(może być pitny?)
banan(jeden lub dwa)


daj lepiej razowca zamiast ww

Zamiast czego? Chodzi o banana?

I ile kromek tego razowca? Tak żebym się najadł ale nie przejadł tak?

mhhhm

?

Nie wiem co znaczy skrót ww? Mógłbyś mi powiedzieć żebym wiedział na przyszłość? Dużo czytam i nie idę na łatwiznę. Szukałem o tym skrócie na forum ale nic nie znalazłem.

Edit:
Ale ja jestem głupi Myślałem, że skrót ww to np. wysokowartościowe węgle czy coś w tym stylu. Chodziło o ww - wyżej wymienione, tak?

Więc jak ma wyglądać ten pierwszy posiłek?

Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2010-10-03 15:08:55

jezeli znajdziesz jogurt pitny naturalny to oczywicisie ale z musli wtedy dostarczysz wiecej weglowodanow

s.m.p.a.: Mógłbyś napisać jak powinien wyglądać ten 1 posiłek? - Tylko fajnie by było jak by nie było w nim musli.

wiesz co ja to nie mam pojecia o zywieniu ja jem aby duzo bialka nic innego nie probowalem a i zeby zaczac diete musisz miec bogata lodwoke albo duza kieszen:)

jajecznica razowiec warzywa oliwa

albo jajecznica z ryzem/ kasza warzywami i oliwa

czyli pierwszy posiłek ma wyglądać tak:

Posiłek I(7.00)
Jajecznica z 3 jaj
4 kromki chleba razowego
warzywa
oliwa z oliwek

a posiłek VI tak samo? czyli

Posiłek VI(19.30)
Jajecznica z 3 jaj
4 kromki chleba
warzywa
oliwa z oliwek

Posiłek o 7.00 jest to posiłek przed szkołą więc nie mam za bardzo czasu na robienie jajecznicy(a na serio to mi się nie chce, bo ja jeszcze w połowie śpię) nie mógłby wyglądać pierwszy posiłek tak?

Posiłek I(7.00)
serek wiejski
banan lub chleb razowy
jogurt
warzywa

Ewentualnie coś dodać/odjąć do tego posiłku... Chyba, że będzie źle to już niech będzie jajecznica ale lepiej jakby to był posiłek jak wyżej.

Zmieniony przez - 000Qba000 w dniu 2010-10-04 00:32:36