pierwszy

NA MR. UNIVERSE 1973 LOU BYŁ BEZKONKURENCYJNY.PORAZ PIERWSZY ZOSTAJE NAJLEPSZYM AMATOREM NA ŚWIECIE FEDERACJI IFBB!!!

Na pierwszy cykl bierz monohydrat kreatyny. Polecam poćwiczyć bez supli conajmniej 6-8 miesięcy. Teraz mozesz sobie kupić witaminy, chela-mzb Olimpu.

mam pytanie do boguc'a mianowicie chodzi mi o te witaminy zacząłem ćwiczyć 07.01.08 (wtedy zrobiłem mój pierwszy trening) i mogę już je kupić i zacząć je "jeść"? :D i co po nich mogę się spodziewać? jakiś większych przyrostów? a skutki boczne? są jakieś?

szkolne zawody na pierwszy dzien wiosby takie dla zabawy:)

nA pierwszy dzień wiosny to lepiej ćwicz gardło :D. 100 kg pójdzie. NIe zmieniaj procentów bo po co.

Tak w końcu, czuje moc, motywacje i chec do*ebania w końcu aby micha była to będzie dobrze. Jutro trening klatki ( dość dziwny brak płaskiej ) i dość sporo ss na bica/trica pierwszy trening cudów nie będzie to dopiero początek, więc trzeba uważać na łokcie

mam jeszcze jedno pytanie mianowicie chodzi mi o te witaminy zacząłem ćwiczyć 07.01.08 (wtedy zrobiłem mój pierwszy trening) i mogę już je kupić i zacząć je "jeść"? :D i co po nich mogę się spodziewać? jakiś większych przyrostów? a skutki boczne? są jakieś? prosze odp

[...] jak wczoraj - 25g ES + 25g GARG + 4kaps. NO + 1kaps. VH 3.0 + 1kaps. TIGHT Wczoraj złapał mnie ból w plecach - ch*j wi co to było ale rano dalej mnie bolało. Wiec jak sie pierwszy raz obudziłem wzięłem ten wynalazek: IBUPROM - Sprint Caps Potem połozyłem sie znowu spać - i w sumie zapomniałem o bólu. Gdy poszłem na siłwonie i zacząłem cwiczyc [...]

Panie Jacku czyli na pierwszy posiłek przed treningiem dam płatki owsiane, rodzynki i piers? innej opcji nie ma. zamiast piersi twaróg? jakie są inne opcje posiłków . jem go o 7 i po nim mam trening. z gory dziekie za odpowiedz

Ja wypijam Gainera jako pierwszy posiłek a z godzinę póżniej jem że tak powiem drugie śniadanie

czemu bold z enanem jako pierwszy? lepiej by bylo omke z deka na poczatek.

heh widze ze musze wszystko sprostowac ale no cóz a wiec tak 1- cwicze dokladnie 15 miesiecy 2- pierwszy cykl mono+nitric po 5 miechah cwiczenia 3-drugi cykl po 3 miesiącach od 1 .Xpand i suple uzupelniajace diete 4-ostani cykl niedawno storm 400g i horse power 500g 5-teraz biore same shocka przed treningami wiec chyba nie tak tragicznie co [...]

Na pierwszy rzut oka plecy troche słabo a w barkach dublujesz ćwiczenia.Poza tym zamieniłbym piątek z czwartkiem zeby oddalić od siebie trening pleców i nóg Poza tym nie wiemy nic o Tobie jaki masz staż, wiek itd pozdro

Dzieki Chyba pierwszy w tym sezonie. CO do zawodów z checia lecz narazie nie moge sie poszczycic dobrym rekordem ani przydiad i martwy nie trenowany, Jedynie cos z wytrzymałoscia na klate. Z drugiej strony nie wiem gdzie sa jekies zawody, a nie moge sie juz doczekac kolejnego startu:):)

Wejscie smoka powstało w 1973r. Chuck Norris pierwszy tytuł mistrza swiata w karate zdobył w 1968r... po filmie który razem nakręcili Lee uczył walczyć Norrisa, podczas jego kręcenia Chuck był zwykłym aktorem który umiał trochę karate!

[...] sobie dobre nawyki, w planie żywieniowym jest podobnie. Potrzeba jakiegos choc minimalnego stazu by zobaczyc czy faktycznie dany jadlospis sie sprawdza czy nie. Przez pierwszy miesiac czy dwa taki przykladowy amator powinien siedziec i obserwowac , poswiecac nalezyty czas na podstawy zamiast napalac sie na kolejne stacki. Zgodzisz sie, ze [...]

ten pierwszy mało prawdopodobny no a drugi ehh marzenia za chwilę początek kolejnego dnia, oby tylko nie padało

a o ktorej jesz pierwszy posilek? widzialbym to tak o 6:00 sniadanie/przedtreningowy zalezy od Twoich warunkow zalozen itd ale ~80g ww i 30-40g bialka

edek jak dałeś jako pierwszy tę stronę to ok, większość dawała pl, a ta strona to jednak inna strona;)

1. Przeciaganie tira http://youtube.com/watch?v=ugYA4U1CzJM 2. Moim strongmanem wszechczasow jest Sławek Orzeł Max. Mimo iz nie osiagnal ogromnych sukcesow w tym w sporcie lubie go i podziwiam. Podziwiam go za jego wytrwalosc. Slawek trening zaczal w wieku 13 lat a wiec trenuje juz 16 lat. Ustanowił On trzy rekordy. Pierwszy to w "wadze [...]