pierwszy

[...] kefir zimny (ostatni w lodówce, więcej nie kupuję), duża szklanka soku pomidorowego ----------------- WYJAZD: Od czwartku do niedzieli mam wyjazd służbowy (na szczęście pierwszy i ostatni w tym miesiącu więc z ćwiczeniami problem, ale będę starał się śmigać wszędzie gdzie się da z kapcia no i michę będę trzymać!) ZMIANY W TRENINGU I DIECIE: [...]

[...] pewien zasiłek w kwocie 200zl na miesiąc, dodatkowo tam wiadomo zawsze coś kasy wleci od kogoś, czy też podwoji się daną sume u bukmachera, wiadomo jak w życiu. Przez pierwszy tydzien jechałem na diecie z internetu później zagłebiając się w jeden z tematów tutaj na forum o diecie, wyczytałęm że gotowe diety nie przyniosą mi danych efektów, [...]

to proste hcg pierwszy strzal po ostaniej dawce susty 5 dzien i tak co 5 dni a clomid 21 dni od ostatniego strzalu w dawkach pierwszy tydzien 50 mg dzien drugi tydzien 25 mg ,inastepnie w 3 tyg po25 mg az do skutku to standardowy odblok

[...] połowie miałem straszny zastój spowodowany sprawami zawodowymi i egzaminami, a potem musiałem cykl zakończyć przedwcześnie z powodu kontuzji. Więc teraz planuje dwa cykle - pierwszy od początku września i żeby skończył się przed świętami, może troche wcześniej , a drugi powiedzmy od połowy lutego. Wyglądałoby to mniej więcej tak: 1-4 antek [...]

[...] tescia i powiem ze czulem injekcje ale teraz to juz nawet nie czuje jakbym cokolwiek bil.czy npp moze miec na tom jakis wplyw?zgodze sie ze deka troche zblokuje ale jest proporcja 100/50.Czy ktos z was trafil juz na fake atomica? czy poprostu mam jakies schizy ze tej bombki nie czuje wogole?jest to moj pierwszy kontakt z nandro zaznacze...pozdro

HCG wbijaj 500 jednostek CD przez okres 18 dni po ostatniej suscie 4 dni odczekaj i zacznij jesc clomid w pierwszy dien daj wieksza dawke w kolejne jedz po 50mg na noc 14 dni styknie

Witam wszystkich 3 dni temu robiłem tatuaż (pierwszy), stosowałem się do wskazówek jakie otrzymałem od tatuażysty: zero alkoholu, ani przed, ani w trakcie, ani po, żadnego odmaczania (wanna, basen), nie wystawianie na słońce, smarowanie kremem (alantan plus) 3-4 razy dziennie po uprzednim przemyciu letnią wodą i wysuszeniu ręcznikiem papierowym. [...]

Triceps rob zawsze pierwszy.Miesien jest wieskzy-i w arsenale cwiczen zawiera zlote/wielostawowe. Wszystkie cw. na biceps to izolacje-niektore ciezkie-wiec nie wymagaja takiej koordynacji, skupienia-i sil przede wszystkim Triceps-pompki na poreczach-bdb cwiczenie. Ale 4s-minimum-i przedwwsyztskim lap za wieksze ciezary,do 6p progresujac(nie [...]

[...] że jego plan to nie plan Bill Starra Ale apeluje nadal, abyś wpierw czytał temat, dokładnie przeanalizował plan kogoś, później wyciągał wnioski, bo widać, że chyba znasz tylko jedną metodę FBW, a szkoda (patrząc na twoje durniutkie wpisy m.in ten pierwszy w tym temacie, śmiech ) Czytaj więcej. Zmieniony przez - poppe w dniu 2010-07-14 12:06:22

myślałem o obcince kalorii do 2400/doba 230g białka 150g węgli 95g tłuszczy Całość w 5-6 posiłkach + woda + zielona herbata Pierwszy miesiąc siłownia 2x/tydzień (ogólnorozwojowa, po jednym ćwiczeniu na każdą partię - 3 serie (12-15 ruchów) Po siłowni aeroby (rower+steper - zaczynam od 15 min i dodaję co dwa dni treningowe 5 min.) W dni bez [...]

Mam problem z planem. jak pierwszy zrobiłem to okazało się ze cały plan jest do kitu. Tylko zostałem wysyłany na FBW, splity itp. a różnorodność "planów" które są w internecie jest b. duża i nie wiem które są poprawne które nie. Dlatego oczekuje profesjonalniej odpowiedzi czy te 3 które podam są poprawne, czy coś w nich zmienić czy się nie opłaca [...]

Po raz pierwszy wysokowydajna odżywka węglowodanowa zasilona mocą L-argininy i kompleksem 12 witamin Carbonox został wzbogacony również o L-argininę, której szczególnie efektywne działanie w zakresie zwiększania produkcji tlenku azotu, wpływającego na rozszerzenie naczyń krwionośnych, zostało wielokrotnie naukowo potwierdzone. Zabieg dodania tego [...]

pierwszy plan to nie wiem co to za twór i nie wiem na jakiej podstawie były dobierane serie i ćwiczenia. Jak dla mnie to jakieś zło. drugi plan dużo lepszy. Małe poprawki i byłby OK trzeci plan bez zastrzeżeń. Najlepszy z tych wszystkich dalej,nie ma obowiązku robienia masy najpierw. Robisz to co uważasz za stosowne,z tym że żeby coś rzeżbić, to [...]

pierwszy zmienione smaki w porownaniu do starszych? Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-07-14 15:51:20

Dzisiaj pierwszy tremning maksów!!! Trening nr 156 14.07.2010 13.50-14:40 Środa A Przysiad tylni 5x40 5x60 5x80 3x100 3x120 2x142 (pas ) 1x158 1x170 1x175 0x180 B Wyciskanie leżąc (różny roztaw rąk) 3x40 3x60 3x60 (+25kg łańcuch) 3x60 (+25kg łańcuch) 3x60 (+25kg łańcuch) 3x60 (+25kg łańcuch) 3x60 (+25kg łańcuch) 3x60 (+25kg łańcuch) 3x60 (+25kg [...]

poprawa cklu i to nie jego pierwszy cykl zreszta on jest taki uparty ze itak go pewnie zrobi ale jakies poprawki napewno by sie zdały ankieta tez jego ja jestem troche mniejsz

Szerze mówiąc z tym WPC Shake 80 spotykam się po raz pierwszy. Z tych dwóch postawiłbym zdecydowanie na UNS.

[...] z universala mono z schockiem rowniez uniwersala dlatego mysle ze nitrobolon II jest troche slaby. tak w nawiasie to ten schock tak mocno na mnie nie podzialal jedynie przez pierwszy tydzien biorac 1 dawke czulem ostra pompe i checi do treningu ale pozniej jak jedna przestala dzialac zaczalem brac 2 nawet 3 juz szly ale z wrazeniami slabo. [...]

ta kurva odrazu po 100mg w******lajcie, pierwszy cykl robilem na 60tab metki 5mg scana i zrobilem solidne 8kg masy z dobra dieta, robcie duzo z glowa to nie bedzicie musieli zrec nie wiem ile mety zeby szlo wystarczy dostarczyc bodziec do wzrostu. Po za tym ankieta. Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2010-07-14 17:37:54

Ja słyszałem że na pierwszy cykl śmiało można wziąć 30mg undera i 20mg apteki. Dobra, proszę o odpowiedź kiedy najlepiej zacząć podtrzymanie ;) ew. mogę zejść z dawki 30mg na 25mg bez małej piramidki.