pierwszy

[...] C – 2g po treningu. SFD WITAMIN D3 + K2 FORTE – 1 caps po treningu, OLIMP CHELA FERR – 1 caps po treningu, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka po treningu, ACTIVLAB ZEN – 4 caps przed snem, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW, SFD OMEGA3 FORTE - 2 caps po pierwszym posiłku i 1 caps po ostatnim posiłku. Pozdrawiam.

[...] wygrał sześć walk z rzędu, ostatnio po dominacji w parterze w walce z Davim Ramosem na UFC 242 we wrześniu 2019 roku. Rafael dos Anjos powróci do wagi lekkiej po raz pierwszy od przegranej z Tonym Fergusonem w listopadzie 2016 roku. Brazylijczyk rozpoczął swoją karierę w wadze półśredniej uzyskując bilans wal 3-0, ale potem przegrał [...]

Witam, zacznę od tego ze jest to moj pierwszy cykl prop 300 ml tygodniowo 3 strzaly robiłem badania przed wszystko bylo w widelkach w normie 14 wrzesnia zaczalem cykl wyniki z 30.09.2020 prolaktyna 15,7 (norma 4 -15,2 ) estradiol 232 (norma 94 - 223 ) Górna granica czułem sie ok wiec nic z tym nie robiłem wyniki z 31.10.2020 estradiol [...]

[...] reps | 15 reps Trening idealny, fajne czucie mięśniowe i nabicie. Dodatkowo, przed treningiem zrobiłem różne aktywacje, by te plecy popracowały tak jak powinny. Co prawda - pierwszy trening, więc ciężary delikatnie zaniżone - raz, by wybadać ciężar roboczy, dwa - by zacząć nieco lżej, by progresja szła długofalowo. Ogólnie podoba mi się ten [...]

[...] mam stracha ze się wywalę i będzie niekontrolowana gleba Ja właśnie plecami nie potrafię bo się nie wybije bym musiała mieć na początku asekurację . Stanie na rękach przodem próbowałam w zeszłym roku u ciężko żeby tak pionowo wogole stanąć i tak blisko więc jak teraz spróbowałam pierwszy raz byłam zaskoczona że to tak ładnie poszło od razu

[...] posiłkami "quasi" płynnymi, które możesz przyjmować. Mogę Ci sprzedać kilka pomysłów na FB. Wytrzymałość Siłowa 4s x 10p wyciskanie na suwnicy jednonóż Aby sprostować - pierwszy tydzień to znalezienie maksa na 10 powtórzeń. Następnie to będzie się delikatnie zmieniać. Wytrzymałość Siłowa 10 super serii 10p hand 2 hand kb row 10p Landmine [...]

[...] OLIMP CHELA FERR – 1 caps po treningu, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka po treningu, ACTIVLAB ZEN – 4 caps przed snem, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW, SFD OMEGA3 FORTE - 2 caps po pierwszym posiłku i 1 caps po ostatnim posiłku. Dużo tego :-D Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2020-11-02 07:55:38

Właśnie wleciała lista z wynikami z overalla i w pierwszy jak i w drugi dzień na drugim miejscu, więc to cieszy niesamowicie ;-D Dodatkowo mam jeszcze zdjęcia z samego overalla: https://i.imgur.com/SRpAVf8.jpg https://i.imgur.com/rQGyHNa.jpg https://i.imgur.com/tnjnojH.jpg https://i.imgur.com/gi5uLCE.jpg https://i.imgur.com/rp3oYhL.jpg [...]

Ja aktualnie wcinam Rad 140, pierwszy tydzien jadlem 10mg, od drugiego wskoczylem na 20mg i tak bede ciagnal 9 tygodni, aktualnie jestem w 5 tygodniu cyklu i wszystko super, biore go przy redukcji, robi robote nabicie jest, tluszcz leci, checi do wszystkiego mimo, minusu kalorycznego, wiadomo idzie do tego pelna profilaktyka jesli chodzi o suple [...]

Pierwszy bieg za mną! Nie było tak źle:-D /SFD/2020/11/1/3df64b0f41d04f7c97d97b2d5a7e89ed.jpg

Zwiększaj dawkę 2 co tyg. Zobaczysz jak organizm reaguje piramidka jak najbardziej na pierwszy kontakt ze środkiem zacznij od tych 20 mg dorzucić probiotyk

[...] Start przy 7 stopniach, powrót przy 13. https://i.ibb.co/sC3Qznh/Zrzut-ekranu-2020-11-1-o-18-07-45.png https://i.ibb.co/M2zT4cM/Zrzut-ekranu-2020-11-1-o-18-08-09.png Dziś pierwszy raz zaliczyliśmy razem Kocie Góry i wjazd pod Prababkę. Stwierdziłem, że sprawdzę czy pobiję swój PR i się udało. Tylko w domu patrząc na TOP10 stwierdziłem, że [...]

1/11/2020 Movember Dzień 1 Sesja poranna Bieg 5km - luźno, oddech 3-4ty bieg Movember Burpee Challenge 100 Burpees - luźno https://www.youtube.com/watch?v=JSJS96k7Yqw&ab_channel=StrongerAthlete Udało się zrobić w troszkę ponad 7 minut Mobilki Mobilność obręczy barkowej Mobilność bioder Sesja Popołudniowa 300 KB Swings a Day Challenge Rozgrzewka [...]

[...] 2. Cwiczenia ruchowe z artykułu Obliques: https://www.sfd.pl/%5Bart%5D_%C4%86wiczenia_w_ci%C4%85%C5%BCy_i_w_okresie_po%C5%82ogu-t451674.html pierwszy dzień 1. Ćwiczenia naczyń krwionośnych -leżymy na plecach z podkurczonymi nogami i prostujemy jedna nogę w gore, uginamy i prostujemy palce stop 10x, druga nogę to [...]

Hej. Otworzyłem dzis nowe opakowanie tauryny i pierwszy raz w życiu zobaczylem taka strukturę suplementu . Nowa dostawa , szczelnie zapakowane , takie sypkie kryształki, coś na wzór wełny mineralnej. Jak dałem na język to normalnie kłują ale łatwo się rozpuszczają . Stąd pytanie czy to zmiana na produkcji czy coś się podziało z suplementem . Do [...]

[...] bedzie jutro. Jak wam się podoba taka sylwetka-to gość + 40 lat :) ? Edek do końca nie był zadowolony,bo nie robił szczegółowo,tego,co miał robić-ale wg mnie wyszło ,jak na pierwszy raz -bardzo dobrze. /SFD/2020/10/31/6e0fac8cfd374ed6bd6181b9298bc50d.jpg /SFD/2020/10/31/76091b652dc5434bafaa7432751abf5f.jpg [...]

Jak bierzesz samo białko to co robisz z żółtkiem? Bardzo bidnie wygląda ten pierwszy posiłek..

[...] go w swojej głowie. Chcemy dać mu dobre walki i pozwolimy mu się wyleczyć, odpocząć, a w przyszłym roku wpuścimy go z powrotem do klatki.” Lima i Page spotkali się po raz pierwszy w czerwcu 2019 roku w półfinałowej walce turnieju Bellator Welterweight World Grand Prix. Lima znokautował Page’a, a następnie pokonał Rory’ego MacDonalda w finale, [...]

To nie temat do dyskusji tutaj ;-) Ja tam się leczę od wczoraj tym moim rumem bo znów mnie dopadło przeziębienie. Co roku to samo. Drugi raz w tym miesiącu a pierwszy był właśnie po mrożonym bimbrze %-) gardło siadło a u mnie od tego się zaczyna zawsze. Ale bimberek pierwsza klasa, u mnie chłopaki biorą z roboty i robią na nim nalewki [...]

słodzik ser jajka to podstawa 90% serników z tego działu, więc każdy pierwszy lepszy z brzegu można podrzucać %-) opcja szukaj i jedziesz po kolei :-) https://www.sfd.pl/wyszukaj/t-sernik.html?save=1