pierwszy

[...] potrzeba szeryfa i jak szeryf jest dupa to wtedy rządy próbuje przejąć piesek z jakim skutkiem łatwo sobie wyobrazić. u mnie pies wchodzi do domu ostatni to ja idę wszędzie pierwszy pies za mną ja jem pierwszy nie pies. ja inicjuję zabawę nie pies i ja ją kończę takie są zasady. i tak prowadzony piesek jest idealnym uzupełnieniem każdej [...]

[...] pomocy nóg, techniczne/gimnastyczne, jedna-druga ręka i osobne listy), ale z drugiej strony nie walczymy o złote gacie, tylko chcemy wspólnie zorganizować konkurs (w sumie pierwszy taki), zebrać doświadczenie i spróbować swoich sił, zintegrować ekipę, nie dzielić jej. Więc też jestem ostatecznie za dowolną techniką (aby tylko na dwie łapki od [...]

Poziom I Tydzień I Dzień V (17.08.2012r.) A3: 20/15 A2: 20/15 D: 19/16 C1: 11/7 E: 20/20 / 20/20 F: 20/20 G: 30/30 K2: 20/19 Dodałem ćwiczenie A3 do treningu (źle przeczytałem bo chciałem na początku zamienić A3 na A2). Ćwiczenia byłe cięższe, gdyż zmniejszyłem prędkość ich wykonywania, był to dobry ruch dzięki za wskazówki. Pierwszy tydzień [...]

kk, zapamiętam, w końcu to będzie mój pierwszy poważny cyklon. Na osłonki wrzucę 2 kanapki ze smalcem ;-)%-)

jeśli to mój pierwszy cykl to jaka powinna być długość trwania? 8 tyg?

[...] Hammera: 1x15 18kg + 1x15 24kg + 2x15 30kg 3) ( wolny ciężar - nowość ) wypychanie sztangi leżąc na ławeczce: na razie 4x15 sam gryf (~15kg) - ale to dopiero początki, pierwszy raz robiłem, więc troszkę, jak pies do jeża. 4) ( wolny ciężar - nowość ) rozpiętki ze sztangielkami na ławeczce: 1x15 5kg + 3x15 7kg 5) Rozpiętki normalne: 1x15 II [...]

Krzychu - Bardzo ładny progres w Musclach. Lukasz dzisiaj kreciłem pierwszy poziom z Street Workout i na końcu filmu masz Muscle na jedną rękę, może najpierw tak spróbuj. http://www.youtube.com/watch?v=kz5Ennltb9A&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=1&feature=plcp

ja pierwszy tydzien wrzesnia ostatnie i koniec do sylwka };-) forme cza robic :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-08-17 21:56:04

witam jak mam dawkowac tą kreatyne kupilem 500g czytalem zeby na pierwsze pare dni brac 20-25g jest ses waze 74kg pierwszy cykl heh tyle tego przeczytalem ze jestem totalnie skolowany prosze o rade Zmieniony przez - lukaszbp1 w dniu 2012-08-17 21:25:36

[...] np arcydzieło polskiej kinematografii "Dzień Świra" jest przykładem tego rodzaju kina. Nietykalni tym się różni od Dnia Świra, że ten drugi pozostawia po sobie gorzką refleksję a pierwszy wręcz odwrotnie. Uwierz mi, że Ci się spodoba:) A za tytułu, które podałeś dziękuję, bom w ogóle nie słyszał o tych filmach a ich opisy wyglądają interesująco.

Lece drugi tydzien, jest spoko :) przez pierwszy troche problemy ze zjedzeniem takiej ilosci jedzenia, teraz juz ok Od 2 dni dorzucilem thermo speed extreme olimpa (2 kapsy rano, 2 kapsy przed treningiem) Zrobilem tez morfo krwi (hdl, ldl, aspat, alat itp) i pomiar inbody Za 4-5 tygodni dam znac o efektach (i o roznicy w wynikach morfo+inbody) [...]

Dzięki wielkie za poradę. Przenoszę się na studia na początku października i pierwszy raz będę ćwiczyć na normalnej siłce, jak do tej pory miałem styczność tylko z drążkiem sztangą i hantlami, ale wydaje mi się, że nic więcej mi nie potrzeba :)

Zobaczyliście ze to moj pierwszy post i szukacie czegoś żeby sie przyczepić. Zrobiłem mu ta rozpiske w 5 minut zeby zobaczyl jak to powinno prawidłowo wyglądać. Może dodac soczewice nawet powinien. W moim dzienniku posiłków vitalmaxu mam rozpisane kilka rodzai posiłków o takich samych wartościach jakie potrzebuje w danym momencie. Ja zawsze [...]

[...] Ja nigdy. Gdyby ktoś z nożem w ręce kazałby mi oddać portfel, oddałbym. (Oczywiście co innego, gdyby zaszła konieczność konfrontacji fizycznej, ale wierzę w to, że raczej nikomu na niej nie zależy, nawet przestępcy). Karate to piękna sztuka walki. Idź na pierwszy trening, to zazwyczaj nic nie kosztuje, a najprawdopodobniej nie pożałujesz.

Hej, Od poniedziałku (tj. 13.08-5dni) zaczęłam dietę redukcyjną. Najwyższy czas pozbyć się fałdek i zbędnego tłuszczu, zamieniając je na mięśnie. :) Dzięki Waszym artykułom obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne, makroskładniki, znalazłam odpowiedni trening dl a siebie (autorstwa obliques). Jednak mam małe problemy. Nie wyrabiam kalorii i tłuszczy, [...]

ja to wypiłam kawę pierwszy raz od miesiąca... i nic kurna... stoję i ziewam ze sztangą#-P

Damian nie kupuj meso ,nie chodzi mi oczywiście ,że jest zły bo jest bardzo dobry (mój pierwszy kontakt z geraniim) ale o to ,że jedyne co tak na prawdę działa w meso to duża dawka geranium myśle ,że ok 100 mg na porcje kofeina i reszta w meso jest tylko dodatkiem więc ja polecam : Geramina solo kofeina solo tyrozyna solo i macie genialną odżywkę [...]

Witam, Potrzebuję przetransportować hcg na innego mieszkanie. Stanie się coś jak je przewiozę 2h w inne miejsce? Wczoraj użyłem pierwszy raz i umieściłem w lodówce. Proszę o odpowiedź, pilne!

Potrzebna mi szybka odpowiedź. Które z tyć środków bedą najpewniejsze? Enan - Atomic , Dose Generics i Flor Medico MEtka - Atomic, Biosira oraz Euromed? pierwszy raz na oczy widziałem Deka - Atomic. Dose Generics i Flor medico Dzieki za szybka odpowiedź.

Jak Cię widzę to zapytam. Mogę zamienić miejscami ćw. na trica? Francuz mi idzie cienko, może jakby pierwszy był byłoby lepiej?