pierwszy

dzień pierwszy Klata Wyciskanie góra 4x6-8 ja bym dał 12/10/8 Wyciskanie płasko 4x6-8 12/10/8/8 progres Wyciaksnie hantli płasko 3x6-8 Rozpiętki płasko 3x-6-8 12/10/8 Bic Sztangielki supinacja 3x6-8 10/8/6 to jako drugie Sztanga stojąc 3x6-8 to jako pierwsze 12/10/8 progres Młotki 3x6-8 6/6/6 (nie wiem czy modlitewnik by sie nie przydał) i tyle [...]

Pierwszy raz slysze o kolesiu, ale to pewnie dlatego, ze nie kreca mnie za bardzo zawody strongman. Tak czy inaczej, przykra sprawa.

Henry pierwszy mecz - bramka

pierwszy mecz i już sensacja mało kto spodziewał siętakiej gry po beniaminku Zagłębie Lubin prowadzi 2-0 z Widzewem tu zaskoczenia póki co nie ma Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-07-27 21:02:33

Dziekuje..A moglbys mi podac jakis link do tych odzywek, pierwszy raz slysze o czym takim..

Po co się Black pchałeś do I ligi??, w II byłeś pierwszy miałbyś konfort wyboru Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-07-27 23:07:54

dzień pierwszy Klata Możesz zrobić tak klatke: 1A) Wyciskanie sztangi płaska 12/10/8/8 progres 1B) rozpiętki na płsakiej 10/10/10 2A) wyciskanie hantli skos w górę 12/10/8/8 2B) rozpiętki na skosie 10/10/10 Bic Moze tak 1A) uginanie ramion ze sztangą 12/9/6/6 progres 1B) uginanie ramienia z hantlą "młotki" 6/6/9 2A) modlitewnik [...]

Witaj. Pisałem już w innym poście o gino. Coś nie do końca mówisz prawde. Sam jestem tuż przed operacją i mam dobrego prowadzącego i parę rzeczy trzeba sprostować: Po pierwsze jak masz już gino to one nie zniknie i tu nie ma co dyskutować. kropka ! Prolaktyna na tym poziomie będzie zawsze powodowała że będzie Ci się rozwijał ten gruczoł i [...]

No więc tak - mój pierwszy posiłek zazwyczaj to mleko i płatki owsiane,lub jajeczka,lub jakas maslaneczka,banan itp....2posiłek to jakis tunczyk,bułki grahamki,lub ser biały i mleko(różnie to bywa ...na obiad jem co w domu ugotują,czesto jakies mięcho z ryzem albo ziemniakami+jakas zupka...pózniej jakis ryz ze smietaną i z dzemem,lub ryz z [...]

1ml e3d, pozniej e2d, lacznie 6flakonow polecialo i wiecej zdecydowalem nie wbijac bo reakcja zerowa, pierwszy raz spotkalem sie z czyms takim zeby sok w ogole nie dzialal

za mało propa 50 mg co 2 dni lub prolo 200-300 mg tydz odblok clomid 100mg w pierwszy dzień potem 50 mg dziennie 2 dni po ostatnim strzale propka lub tydzień po prolongatum.Tak więc zdecyduj się na jednego z tych testo.

pierwszy ? tylko nie pochlaj w piątek

ok skoro Wyll był pierwszy... jeśli się rozmyśli dogadamy się

Nie no jako pierwszy przypadek to odpuszcze, niech dobierze tych 2 zawodników ale następnym razem nie popuszcze. Jeszcze wkleje tu ten regulamin żeby wszyscy widzieli

[...] mnie najlepszym rozwiazaniem sa krotkie pomki, bez pelnego wyprostu ramino. Chodzi o to zeby opuscic sie nisko i nagle, jak najszybciej wypchnac rece. Najwazniejszy jest ten pierwszy ruch, caly pic w tym zeby zrobic go jak najszybciej. Nie trzeba robic pomki do konca, chodzi tylko o ta "eksplozje" ruchu. Rece mozna trzymac blisko przy [...]

Zacząłem pierwszy w życiu HST, jestem na początku cyklu 10tek. Staram się odzyskac dawne wymiary. mam do dyspozycji dobrze wyposażona siłkę, zarie pierwsza klasa i podstawowe suple. jak skończe, to zdam relacje w tym temacie. Nie wiem jak bedzie z masa, ale juz widze, że szybko odzyskuje się siłę na tym treningu. jestem dobrej myśli, pozdrawiam [...]

wikt pierwszy się zaczął chwalić Pzdr

3 punkty są bardzo ważne, ale w zachwyt popadać nie można, pierwszy mecz to zawsze niewiadoma.

[...] siedząc 10kg x 15,12,10 Unoszenie sztangielek bokiem 5kg x 15,15,15 Suwnica 100kg x 40,40,40 Po pierwsze klatka. Bałem się tych 50kg, ale na szczęście jakoś poszło za pierwszych razem 15 powtórzeń. W ostatnim powtórzeniu dałem dupy, bo okazało się, że gdy robiłem na suwnicy to brat podkosił mi 5kg ze sztangi. Czułem w trakcie serii, że [...]

aha ok no to troche duzo tego gh jak na pierwszy raz