SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • Martwy Ciąg PROBLEM

    Post
    Trening dla początkujących

    to raczej dlatego, ze robiles pierwszy raz no i moze za bardzo poszalałeś z ciezarem.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2009-12-06 10:46:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TygrRyseK/Dziennik/Poprawa sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] cały rok wcinam "śmieci" to w Święta "postuję" wiem, dziwny jestem Swoja droga podziwiam ze wiedze wszechstronna ale teraz się zawstydziłem szczerze?pierwszy raz coś takiego słyszę może mam niską (bardzo niską) samoocenę ale ciągle wydaje mi się, że wiem tyle co nic i głupek jestem tak w ogóle, nie tylko [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 11:05:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spam - Śnieżynka Hi Tec'a Oszalała i Daje %-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    poyebało cie?a czy ja przypominam kulke smalcu korwa meldować sie ty zleopochoj jako pierwszy Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-12-06 11:22:28

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 11:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siemano. dzis mam turniej karate, pierwszy raz od lat nie pojde na niego niby nie bylem na treningu od pol roku ale czuje sie lekko przybity, czuje ze cos mnie ominelo ale coz, teraz jestem futbolerem... pocieszcie mnie jakos jabolcokk dlaczego np to bialeczo whey protein kosztuje 80zl a bialko ostrowi ktore ma tyle samo bialka wpc kosztuje 29? [...]

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 11:17:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta bedzie najlepsza??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poszedł bym z tym do lekarza ja nic przez neta nie poradze pierwszy raz z czymś takim się spotkałem

    Odpowiedzi: 270 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 11:43:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiem To mój pierwszy kawałem Jabi, a Ty wolisz z nami siedzieć niż z Ekipą Pseudo Dipingowców?

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 11:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena nowego planu - split

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 4 s max Wiosłowanie(tutaj pytanie jakie najlepsze?Myślałem o wiosłowaniu końcem sztangi oburącz)4 s 8 8 8 12 15 Szrugsy z hantlami 4 s max MC 3s x 5(zawsze robiłem jako pierwszy a tutaj proponuję zmianę) Piątek(barki triceps) Coś z push press może?(nigdy tego nie robiłem) Push press 4s 6-8 p I co dalej? Pompki na poręczach na triceps 4 s 12 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2009-12-06 12:16:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile godzin

    Post
    Doping

    [...] mg ed w zalezności od wyników po 3 tygodniach Wyjdzie jakieś 80 - 85 tabsów Problem w tym że wydaje mi się że stężenie 10mg/tabl jest tylko na etykiecie bo stosując to nie pierwszy raz czuję jakoś słabiej działanie niż powinno być. W związku z tym mam 2 pytania o odblok. 1.Z obszernej lektury neta a przede wszystkim tego forum wynika że po [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3030 Data: 2009-12-06 12:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawdziwe nunchaku!

    Post
    Sztuki Walki

    To moje to samoróbka w necie można kupić takie cieniusie i leciutkie na początek.... w sam raz aby "kuku" sobie nie zrobić na youtube można chiba coś znaleść pierwszy z brzegu filmik http://www.youtube.com/watch?v=8cD6LhGdlJY Zmieniony przez - wuxia w dniu 2009-12-06 13:05:15

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3972 Data: 2009-12-06 12:59:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To że tylko jeden pies został poszkodowany to nie znaczy że od razu ten który wygrał jest winny I wiem coś o tym bo sam mam agresywnego psa który zawsze pierwszy rzuca się na inne psy(tyle że mój to jest malutki kundelek)

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 13:18:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaburzenie świadomości.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zaburzenia świadomości. Mam problemy ze skupieniem się, z zapamiętywaniem, szybkimi reakcjami, Ogólnie jestem "spowolniony". Kiedyś byłem z tym u neurologa ( ponieważ to nie pierwszy raz ) i wg. lekarza nie mam żadnych defektów neurologicznych. Czy to może być spowodowane osłabieniem organizmu po przebytej grypie ? Jak z tym walczyć ? Dziękuję z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2009-12-06 13:28:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ty umiesz czytac ze zrozumieniem? sorry ale nie poprawie bledow bo ten pierwszy plan juz był lepszy od tego.. a tyle ci napisalem.. mowilem zebys wywali C a jest, mowilem ze nogi i plecy to dwa cwiczenia i tez nie ma.. załamałes mnie stary. i jeszcze rozpietki dodales ktore miales wywalic..

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2009-12-06 14:34:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2x8 - Wspięcia ze sztanga stojąc 2x12 Plecy: - Wznosy barków 2x10 - Wiosłowanie sztangą 2x10 Klatka : - Wyciskanie sztangielek skos górny 12/10/8 Barki : - Wyciskanie sztangi sprzed głowy 2x10 Triceps : - Wyciskanie francuskie sztangi siedząc 2x10 Biceps : - Uginanie przedramion ze sztangą z podchwytem na modlitewniku 2x10 Zmieniłem ten pierwszy.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2009-12-06 15:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] fajne obalenia pokazał, szkoda, że Hammil dostał kontuzji i walka musiała się wcześniej czy później skończyć dla niego źle. Chociaż i tak niby wygrał Ja tu miałem przyznam pierwszy event od dawna gdzie przewaliłem kasy trochę, Titties, Schaub, Jones przewalili. Kurczę na tą przegraną Schauba to się wkurzyłem bo dla mnie do nokautu wyglądało, że [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 17:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który gryf ???

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Czy http://www.allegro.pl/item832550568_marbo_polski_gryf_prosty_pod_sztange_180cm_new.html Długość gryfu - 180 cm, - Średnica gryfu - 28 mm, - Długość miejsca na obciązenia - 2x27 cm, - Waga gryfu ~ 10 kg, - Maksymalne obciążenie: 180kg. Wolał bym ten pierwszy więcej miejsca na obciążenia a mam toczone a one są trochę grubsze od orginalnych

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2009-12-06 17:22:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który gryf ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    bierz ten pierwszy jest przedewszystkim wiecej miejsca na obciazenie

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2009-12-06 17:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który gryf ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    heh, no spinki sie nie odkreca, ale jak przechylisz gryf, to ci zleca razem z talerzami w sumie to obojetnie ktory gryf nie kupisz, to bedzie dobrze. jesli masz grube krazki to kup ten pierwszy...

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2009-12-06 17:44:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! po raz kolejeny prosze o porade tym razem nie w moim iminiu lecz w imieniu 2 mich kumpli ktorze nie maja dostepu do internetu. Pierwszy ma taki problem ze ma 28 lat pracuje na nocki(kierowca),posiłki spozywa kiedy jest glodny i to na co ma ochote,lecz jest chudy i ma problem z przytyciem.Bardzo wazna rzecz to to ze nie cwiczy i nie chce [...]

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 17:53:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który gryf ???

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ja mam dość grube obciązenia 10 kg 4,1 cm 5 3,1 cm 2,5 2,9 cm Raczej wezmę ten pierwszy gryf

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2536 Data: 2009-12-06 18:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] mialam luz w pasie czlowiek jak głup się cieszy! boję sie jednak ze rozwale metabolizm sobie przez te nocki. jutro ma wolne i zjem normalnie o 8 :30 ale dzis posilek pierwszy byl zaraz po przebudzeniu czyli w poludnie... WSZYSTKIM ZYCZĘ WSZYSTKIEGO NAJ Z OKAZJI MIKOLAJA! ILE ROZG DOSTALISCIE ? ELAINE DZIEKUJE BARDZO :-* I WZJAMENIE! [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 18:13:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)