pierwszy

właśnie poszedł pierwszy strzał,rozrobiłem w 2 cm,w czasie wbijania wszystko ok,teraz jest lekki guz.

jak dodam do cyklu na teściu solo 2iu ed 50n/2of to da to coś???\ czytałem na steroidology że na pierwszy raz 3 miechy sie powinno lecieć 2iu

ekspert pusiket nie pierwszy nie ostatni

a to pierwszy raz słysze zeby bark do prolo dobry był a do propa juz zły Możesz podac jakieś argumenty? CalvinK, masz argument: http://theync.com/media.php?name=10477-horrific

[...] trójgłowe: Pompki z wąskim ustawieniem rąk: 5x-5x-5x-5x-5x przedramiona: uginanie nadgarstków z hantla w reku:5x-10x-15x-20x-25x-30x jak widać jest to 6 obwodów. ten pierwszy to można powiedzieć taki rozgrzewkowy. ćwiczenia robię w kolejności jakiej wykonałem, zrobienie wszystkich ćwiczeń z dana ilością powtórzeń to jeden obwód, łącznie [...]

[...] piersi bez skóry 150g 150 22,25 2 0 VII-Odzywka bez Wegli 133 28 3 1 VIII-System protein 80 128 27 2 1,3 najwiekszy problem w tym ze jak ide do pracy to wstaje o 7 rano i pierwszy posilek jem o 9... nie mam kiedy nic zjesc ani jak wypic bialka od stycznia ide na redukcje, moge tez tekj diety uzywac? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-11-12 [...]

[...] dokladniej bez wzgledu na to co waga pokarze trening 4min +HIIT 5x30/30 co drugi trening dodajesz 1. interwal + 4min rozruchu HITT na rowerku: 7 interwalow (+1) (190kcal) pierwszy interwal ok. 450 watów ostatni interwal: ok. 350W + aero 30 min na rowerku (320kcal - podaje dla porownania w przyszlosci wlozonego wysilku) dieta: 2030kcal, 232B, [...]

ok, przepraszam, ale byc moze autor rowniez skorzysta jesli zdecyduje sie na taki podzial... a chodzilo mi bardziej o to, ze jesli pierwszy ciezko zrobimy MC, a pozniej wycisk jest stojac - tez ciezko to czy prostowniki nie beda juz zbyt zmeczone...

Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 179 Cel cyklu : MASA stosowane już wcześniej suplementy : Uprawiane inne sporty : stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ilość dni wolnych od kreatyny : przewidziane finanse na cykl : uwagi i sugestie : Staż treningowy : 1 ROK Witam Chciałbym aby ktos mi [...]

nawet dyplom jeden sobie zachowałam na pamiątkę:D z jakiś mikołajkowych mistrzostw z Wrocka:D:D wtedy pierwszy raz walczyłam też w Combat kalaki- takimi piankowymi pałkami :D:D:D Rudziu tak się pytam. Jak esej ? Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-11-12 21:51:36

tomczers17 dla mnie epistane na 100% nie bedzie dzialalo jak typowe AI. O ile pierwszy wynalazek japonczykow mial dzialanie blokujace aromataze o ile to co wkladaja do epi klonow watpie aby tak dzialalo. Ja biorac tescia i AI nigdy nie mam gino. Wrzucajac epi do enana bez innego "prawdziwego" AI dostalem gino w 5 tygodniu.

[...] 2 przerwy, i od wakacji do teraz), dietę mam od początku września i jej się trzymam. Zrobiłem jak dotąd 2 treningi typu ACT (jeden na wprowadzenie na siłownię i jeden na pierwszy miesiąc po przerwie wakacyjnej), jeden jakiś, w którym ciężko mi określić nazwę oraz teraz właśnie kończę robić mój pierwszy FBW. Muszę przyznać, że właśnie ten FBW [...]

To może oceńcie co sam stwozryłem. dzięń pierwszy. Klatka wyciskanie sztangi na ławeczce prostej i skosie trzy serie,rozpiętki, potem biceps na stojąco hantelkami i na siedząco na kolanie łokieć takżę trzy serie i nakoniec biceps sztangą na stojąco. dzień drugi. barki unoszenie ramion do góry na stojąco i wopadzie tzry serie potem na ławeczce [...]

[...] jak to wyszlo, ale zrobilem wszystko co zakladalem. nie moglem dzis sie w ogole ruszac, a jednak rozgrzewka aerobowa plus rozciaganie potrafi zdzialac cuda dzis mialem tez pierwszy od nie wiem ilu lat dzien bez ani jednego papierosa. nie jakies ograniczanie do 3-5 tylko ani jednego! mam problem z dieta. myslalem nad tymi proporcjami dlugo i [...]

zawsze pierwszy tydzien idzie na oko, bo jeszcze nie znasz soich maxow. 'wiec robisz 5 powtorzen, dokladasz ciezar 5 powtorzen ... i tak 5 serii w ostatniej te 5 powtorzen powinno byc teoretycznie TYMI 5 powtorzeniami, czyli ciezar powinien dac ci tylko tyle wykonac, na nastepnym treningu zwiekszasz. Jezeli na pierwszym zaczniesz za wysoko po [...]

[...] czy opuścić? - Podciąganie na drążku 2s - tutaj to samo pytanie co wyżej Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - nie mam pytań - Uginanie nóg w leżeniu 2s - można zastąpić cwiczeniem na suwnicy? Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s - nie mam pytań Czy taki zestaw mógłby zostać na pierwszy tydzień? przez ten czas ułożyłbym coś konkretnego.

Moze jestesmy rowiesnikami... noooooo.... prawie Pituss a konkretniej? bo jeśli "kto pierwszy zgubi 15kg" to ja nie będę urządzał z tego zawodów, bo jeszcze krzywdę sobie zrobię Zmieniony przez - G4rcU w dniu 2009-11-12 23:55:57

[...] potrenuj z kumplami walke jakies dobre style byle nie uderzenia tylko pchniecia i wywroty.ja jestem dobry w walkach tazke dam ci rade/ Pierwsza Zasada: Nigdy nie atakuj pierwszy czekaj na ktoregos z nich atakow i wtedy go jakos zlap szybko i kontratak mu / 2 Zasada: Sprobuj ich zmeczyc Wywrotami np. szybko biegniesz na kogos i wtedy lapiesz [...]

Ozek jak czytam Twoj pierwszy post to mam wrazenie ze nie wiesz co znaczy wypadanie barku albo nie zdajesz sobie z tego sprawy. Pozatym gratuluje rehabilitantów. SOrki ze tak pisze ale wlasnie lecze sie sam po operacji. Poczytaj http://www.sfd.pl/Zwichni%C4%99ty_bark-t192734-s139.html Napisze Ci tak: jezeli masz niestabilny staw na skutek urazu [...]

Witam mial ktos stycznosc i doswiadczenia z bicia NPP RAZAKa? To moj pierwszy strzal i nie do konca poprawnie zrobiony,droga do wprowadzenia soku w organizm trwala na tyle dlugo,ze zdazylem sie dwa razy spocic nim wreszcie wklulem sie i zaczolem operowac strzykawa jak Joystickiem.Dzien po, urywa noge i wydaje sie jak by pojawila sie minimalna [...]