pierwszy

dobra dzieki ;D faftaq SOG :D bo byl pierwszy ;p

Dzień:18.05.09 PONIEDZIAŁEK Pierwszy Trening 10siatek 1.Przysiad na hack maszynie: 2 x 64kg x 10 Komentarz:bardzo ładnie 2.Wyciskanie sztangi na skosie(głową w gore): 2 x 48kg x 10 Komentarz:super 3.Wiosłowanie sztanga: 2 x 46kg x 10 Komentarz:super 4.Wyciskanie na barki+unoszenia hantli w bok (seria łączona): 2 x 15kg x 10 + 5kg x 12 [...]

apokalipsa - chyba - wy - (czyli Ci na zielono) nie jesteście zbyt zgodni. Iverson, traktor kris4real jadą na samych FBW i wychodzi im to na dobre. Tak samo jak opieram swoje treningi na HST oraz FBW i zawsze wychodziło mi to na dobre. Druga sprawa - chyba nie do końca się zrozumieliśmy lub ja nie sprecyzowałem treningi odbywają sie w pon - śr - [...]

czuje sie jak bym pierwszy raz była na siłowni tak mnie boli.. nospy nie mam wogole czytam eksperyment 4 - masakra jakas ja nie wiem czy dam rade.. te sprinty i cardio czyli bieganie przeciez ja nie biegam nawet butów nie ma ktore by sie do tego nadawaly.. i co zrobimy z wyjadzami na weekendy ??

[...] trening) Potrzebuję Waszej pomocy. Ledwo dałem radę zrobić 2 obwody. Leje się ze mnie jak ze świni. Ręce odmawiają mi posłuszeństwa. Powiem Wam szczerze że jak robiłem pierwszy trening, to szło mi lepiej niż teraz. Może trzy obwody to dla mnie za dużo jak na razie? A może na następnym treningu we czwartek zrobić w ramach odpoczynku tylko [...]

no ankita moze byc troche lewa bo szczerze nie chcialo mi sie lydki mierzyc czy uda xD ale rece klatka brzuch waga itd sa prawdziwe. a czemu za wczesnie na wino? 4 lata starzu to juz chyba duzo... a na pierwszy cykl nie chce mieszac chce tylko jedna rzecz

Ok więc pierwszy trening na cyklu mam juz za sobą oprocz tego, ze po SwoleNie chcialo mi sie zygac(mimo iz smak wcale nie jest zly) to trening zaliczam do udanych: 1. wyciskanie sztangi siedząc (przodem)3x10-60kg(dopiero w ubieglym tygodniu zaczalem robic barki na wolnym ciezarze- musze zlapac technike zanim ciezar podniose, aczkolwiek calkiem [...]

Dzięki, dzięki musze szamać bo jak nie to wyschnę. dzisiaj przełamałem 100 na klate:D pierwszy raz ostatnio(miesiąc temu) było 91... Uwielbiam widzieć efekty, za***ista satysfakcja. Żeby nie było herbatkę sończe.O kutwa Gucio kawał kury...

spadówa pierwszy bylem

Pod koniec czerwca planuje pierwszy cykl na kreatynie, konkretnie na mono universal'a. Kreatynę chcę połączyć z HMB olimpa (nie interesują mnie opinie na temat braku skuteczności w.w suplementu), do tego omega 3, ZMA apteczne, witaminki olimpa, dextro juice do kretki i gain fast universal'a (lub inny, ale o tym za chwilę) do uzupełnienia [...]

[...] +7 stopni, godz. 6.15 ruszyłam na rowero 50 min. - ~85% HRmax Bossskoo...potem pełna energii ruszyłam do biura. Okazało się, że musiałam zastąpić pracownicę w sklepie, mój pierwszy dzień z kasą fiskalną Było całkiem spoko Zwinęłam się czym prędzej na przedtreningowy i na siłkę! Odrabiam trening z poprzedniego tygodnia..uhu... Między wszystkimi [...]

Jesli Twoim celem jest masa to kup sobie zamiast propionatu np enana (prolo Jelfa 100mg np) 4 opakowania = 20 amp + 200 tabsów mety powinno byc dobrze jak na pierwszy cykl.Pozniej odblok clomid.To jest moje zdanie,moze sie wypowie ktos bardziej doswiadczony odemnie na drugi raz wyplenij staranniej ankiete zanim zapytasz o cos podobnego bo nikt nie [...]

to jest tak że wczoraj po biegu na początku było wszystko ok, trochę ochłonąłem, potem usiadłem i jak wstałem to zaczęły mnie boleć i bolą ciągle, szczególnie ciężko jet mi wchodzić po schodach i muszę na piętrach iść bo strasznie boli. pierwszy raz mam coś takiego

[...] Pawła Szkopka. Starty w Mistrzostwach Polski, Europy, wyścigach serii Master of Endurance i wreszcie w tych najważniejszych Mistrzostwach Świata sprawiły, że dziś nikt nie ma wątpliwości, iż jest jednym z czołowych polskich zawodników. Teraz jako pierwszy Polak ma szanse powalczyć w pełnym sezonie MŚ w klasie Supersport. Źródło: www.szkopek.pl

Kurde Polak to jednak potrafi Oglądałem sobie tego passata: http://www.moto.allegro.pl/item634778081_passat_skora_130km_tiptronic_ksenon.html Na pierwszy rzut oka git ale jak się przyjrzałem to autko przyjechało do nas z Anglii Min. - dźwignia hamulca ręcznego po złej stronie i filtr wnętrza ze złej strony Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu [...]

Mateusz Stokłosa Data urodzenia: 06.11.1988 Miejsce urodzenia: Chorzów Zamieszkały: Chorzów Kraj: Polska Stan cywilny: wolny Wzrost: 172cm Waga: 65kg Pierwszy wyścig: Honda CBR 125 Cup 2004 Pierwsze zwycięstwo: 2004 Poznań Numer startowy: 65 Mateusz Stokłosa - kliknij aby powiększyć Rok 2004 to debiut Mateusza na torze wyścigowym. Starty ropoczął [...]

Andrzej Chmielewski Urodzony 01.09.1989r. w Kozienicach. 2002 r. - Szkoła Podstawowa w Łomiankach 2005 r. - Gimnazjum w Łomiankach Obecnie II klasa L.O. w Kozienicach - indywidualny tok nauczania. Mówi biegle po angielsku i hiszpańsku oraz dobrze po włosku i rosyjsku. Sport: Pierwszy motocykl - Suzuki 50 dostał na drugie urodziny. 2001 r. - starty [...]

Ważę 60 kg i to będzie mój pierwszy cykl. Jakie dawkowanie?? Proszę o pomoc.

Elo splitx,i jak tam Ci poszło na maturach?jeśli można wiedzieć ile % z polskiego?no i powodzenia w środę na angielskim,dałbym Ci kopa na szczęście ale przez neta to . Dziś pierwszy dzień.Dieta w miarę trzymana,co prawda jeszcze nie na 100% bo nie chce szokować organizmu po przerwie,ale wyglądała ona tak: 1posiłek-jajecznica po chłopsku [...]

[...] 3 miesiace na profesjonalniej silowni) Otorz od miesiaca cwicze boks przez ten miesiac przestalem chodzic na silownie od czarwca zamierzam powrocic i zrobic cykl na sile i pierwszy raz bede cwiczyl na najwiekszym ciezaze miesnie najszersze grzbietu i wytrzymalosciowo martwy ciag. Nigdy wczesniej ich nie cwiczylem czy powinienem je zmasowac [...]