[...] ciele. Cieszy też to, że pomimo dużo niższej wagi, maxy w bojach są wyższe niż rok temu. Udało mi się wystartować po raz kolejny na Lidze Wyciskania Leżąc i zaliczyłam pierwszy start w trójboju siłowym klasycznym (średnio udany %-) ) Sporo podróżowałam po Polsce, były też wyjazdy zagraniczne. Zaadoptowałam PIESKA <3 Wróciłam też do [...]
[...] ciele. Cieszy też to, że pomimo dużo niższej wagi, maxy w bojach są wyższe niż rok temu. Udało mi się wystartować po raz kolejny na Lidze Wyciskania Leżąc i zaliczyłam pierwszy start w trójboju siłowym klasycznym (średnio udany %-) ) Sporo podróżowałam po Polsce, były też wyjazdy zagraniczne. Zaadoptowałam PIESKA <3 Wróciłam też do [...]
[...] wreszcie po bolu,wyniki powiem ze sa takie ze na razie na bralem wody,raczej po propie(morda jak chomik)a trenu zbytnio nieczuje jesli powinniennem juz to jakos wyczuwac bo pierwszy strzal poszedl we wtorek wiec dzis juz piaty dzien,a ponoc po jakims tygodniu to sie odczuwa ,tak bynajmniej czytalem w arcie o trenie,mam nadzieje ze juz niebede [...]
[...] wegli a rzezba to low carb i boje sie jakos tych anabolicznych diet na mase albo tluszczowych na rzezbe bo jeden moj znajomy jak startowal na mistrzostwach polski i poraz pierwszy robil rzezbe na tluszczowej to glowno mu z tego wyszlo bo za malo o tym wiedzial, i pozniej na ostatnie 3 tygodnie przed zawodami jak zobaczyl ze niezdazy to wrocil [...]
[...] pewnie się popłakał jak wyczaił, że nie da rady, a druga z Kylem Nokiem przez split decision w Australii...z resztą pomszczona. A title shot nawet nie jest na horyzoncie, teraz się nawet oddalił po wchłonięciu WEC, pierwszy w kolejce Lay Praynard, drugi Pettis lub Guida. Jakby był w wadze wyżej już dawno by walkę o tytuł dostał, a tak dupa.
[...] modlących się o życie Puerty przed szpitalem, a potem pielgrzymujących do trumny zawodnika wystawionej na stadionie Sevilli. Wielu fanów Betisu znalazło się tam po raz pierwszy w życiu - mówi dyrektor Instytutu Cervantesa, Abel Murcia Soriano. - Tragiczna śmierć Puerty, chłopaka z Sevilli stojącego przed wielką karierą, wstrząsnęła całym [...]
Witajcie! Jestem aktualnie rozpędzony na cyklu, miałem nieco mniej wolnego czasu. Postaram się przynajmniej 2 razy w tygodniu dawać tutaj wpiskę ze swoich postępów. Mój pierwszy wpis będzie dotyczył drogi od maja do chwili obecnej, wpadnie tutaj prawdopodobnie już jutro. Zapraszam do śledzenia mojego dziennika!
Znam frajera ktory robi z siebie wielkiego bad boya. Do obcych specjlanie pogrubia glos, albo jak ktos do niego dzwoni i nie wie kto to, tez wali z basa. Jak jest jakas afera to pierwszy *******la. Żal...
[...] że mogła bym więcej troche ale nadgarstki sa za słabe 2. tez mogło by byc wiecej gdyby nie nadgarstki 3. zdychałam po tym 4.nie dałam juz rady tyle, tak ledwo dałam rade 5. pierwszy raz robiłam na ławeczce i w sumie to prosiłam tez trenera z siłowni zeby mi dokładnie pokazał i skorygował także małe obciążenie ale skupiałam sie na technice 6. [...]
Właśnie wróciłam z biegania, było troszkę ponad 50min. Jak wychodziłam to było chłodno ale jak zaczeło się ocieplać to myślałam że się ugotuje. A w tym tyg mam biegać 2 czy 3 razy jak w tamtym pierwszy raz biegałam 2? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e89f19325c54556b70bd25a4b41503d.png Zmieniony przez - niger w dniu 2012-06-27 22:18:21
Już w niedzielę trzecia eliminacja tegorocznych MŚ, pierwszy Europejski wyścig - GP Hiszpanii na torze w Jerez Do tej pory Rossi z dwoma drugimi miejscami, ale my liczymy na więcej, kto wie może Hiszpania okaże się szczęśliwa ?
Wyniki pierwszego wolnego treningu klasy 250cc przed GP Hiszpanii Pierwszy wolny trening na torze Jerez de la Frontera wygrał Hiszpan Alvaro Bautista, ale w końcówce treningu blisko poprawienia Jego wyniku był Hiroshi Aoyama i z pewnością by to zrobił, gdyby nie to że przyblokował Go w ostatnim zakręcie Jules Cluzel Martwi mnie słaba postawa [...]
[...] się" pod Valentino i wykręcił super (jak na Niego) okrążenie Szkoda tylko, że historia nie powtórzyła się co do wywalczenia przez Rossiego Pole Position, no ale jeszcze nic nie jest stracone Jeśli Pedrosa dobrze wystartuje, to już w pierwszy zakręt może składac się będąc w czubie stawki, więc może byc naprawdę bardzo interesująco jutro
Wyniki wyścigu o GP USA: Wczorajszy wyścig zakończył się zwycięstwem Daniego Perdosy, który jak to zazwyczaj bywa u niego zaszczycił nas atomowym startem. Drugi w pierwszy zakręt składał się Stoner, a trzeci Rossi. W miarę upływu czasu Vale wyprzedził Stonera jednak Dani był już tak daleko, że nie udało się go wyminąć, choć na ostatnim zakręcie [...]
[...] w Brnie, ale tej walki nie wytrzymał Jorge, który popełnił błąd i wypadł z toru, a Valentino bez żadnych przeszkód z 14 sekundami przewagi nad Pedrosą zameldował się jako pierwszy na mecie W ten o to sposób, Valentino powiększył do 50 punktów swoją przewagę w generalce i pewnie zmierza po kolejny tytuł mistrzowski Jedynym pocieszeniem dla [...]
Witam !! Dziś przebiegł pierwszy tydzień mojej diety i ćwiczeń, i tak na wadze 2kg mniej ale w pasie tylko 1cm, natomiast udo bez zmian. Czy to normalne ubytki i dla czego w udzie bez zmian? Jeszcze jedno pytanie ile się powinno średnio gubić centymetrów tygodniowo w pasie, udzie i ile kilogramów. I tak na koniec jeszcze jedno pytanie nie związane [...]
[...] rada - licz kg ale nie traktuj ich jako wyznacznika - wyznacznikiem niech bedzie dla Ciebie lustro + zdrowy rozsądek. Ile się powinno tracić centymetrów w pasie,udzie, itp tygodniowo oczywiście w przybliżeniu bo mi przez pierwszy tydzień waga spadła aż o 2kg ale w pasie tylko 1cm czy tak ma być? Pozdrawiam Głosiu Ashes to ashes, dust to dust
Witam !!! Właśnie dziś mija pierwszy miesiąc mojej dietki i ćwiczeń, i tak: Waga minus 6kg, Pas - 7cm, Klatka - 5cm, Udo - 2cm, Biceps - 1cm. Moje pytanko brzmi jaką mam pewność patrząc na te spadki że to tłuszczyk a nie np.woda? I drugie pytanko odnośnie areobów: Ostatni tydzień robiłem 6 razy(oczywiście rano przed jedzeniem) po 1hi15'(jazda na [...]
zaczalem cykl trenu i propa
