pierwszy

Długo wyczekiwany wywiad z Oskarem Piechotą, czyli sprawcą dwóch niespodzianek na tegorocznych finałach ADCC. Zawodnik Zbigniewa Tyszki choć nie zdobył medalu to pokazał się z bardzo dobrej strony zdobywając szacunek w oczach obecnych w Pekinie zawodników, trenerów oraz fanów. Rozgłos Imadłu przyniosły dwie wygrane walki nad czołowymi zawodnikami [...]

[...] takie pytanie. Planowo do spania ok godziny 23:00 wiec po treningu miałbym jeszcze 1,5h czasu przed spaniem. Chociaż najwygodniej dla mnie okno byłoby ułożyć miedzy 10 a 20 (pierwszy tydzień), a później skrócić do 10-18 i nie wiem jak rozwiązać te treningi akro do pozna. Zmieniłem na -10/-10 i teraz wygląda to tak: DT: 3140 kcal B: 180,4g [...]

no to ten pierwszy to juz kiedys dawalem przeciez :P

Jak to nie jego pierwszy cykl to co wcześniej było ? oma ? antek :) Wczesniej może miał niskie a teraz ma w normie tez może to tak być

bardzo ciekawie się zapowiada :) a jak wygląda wyjście z VLCD na masowanie? Zmieniony przez - karmazzz w dniu 2013-12-11 15:42:41 Jak ma wyglądać? Jak na każdej innej diecie. Żadnej magii, delikatnego podbijania kalorii, czy bawienie się w low carb ze strachu przed zalaniem. Nawet po wyjściu ze zbilansowanej trzeba uważać. Pierwszy okres, to [...]

[...] do tego w domu jeszcze trenuję dosłownie pół dnia, wczesnym świtem, po południu oraz dosłownie wieczorem, boks traktuję na poważnie nie urwałem się jak Filip z konopi, pierwszy raz miałem styczność z boksem w wieku 13 lat (w tedy pojechałem na salę) lecz tylko popatrzeć ale coś się stało, że po prostu jakoś o tym zapomniałem. W wieku 15 lat [...]

11.12.2013 środa Byłam dziś dziś u endo-ginekologa. Cóż... {{:-( Zrobił mi usg i badanie na prolaktyne. W normie 10,2. Ide jutro bo jeszcze hcg.. ale taka opcję wykluczam. Twierdzi, że przepisze coś na wywołanie. Jeśli będzie to antynkoncepcja to się nie zgodzę. Żadnych hormonów. Zastanawiam się czy nie zrobić na własną rękę badań ogólnych krwi i [...]

pierwszy !

Teraz tak patrzę na pierwszy post-przegapilismy etap poczatkowy z głosowaniem userów. Proponuje zatem zrobić to na koniec miesiaca: Pozy do zdjęć dowolne, - zdjęcie przodem-dowolna poza - tyłem- dowolna poza - bokiem-dowolna poza najlepiej wg danego uczestnika prezentujące zalety sylwetki i eksponujace osiągnięte efekty. Zdjęcia grupujemy 3 w [...]

[...] Niesamowite, machając sztangielkami 4kg niemal się nudziłam! A jeszcze niedawno ledwo je podnosiłam... Ja wiem, że to jest normalne i w ogóle. Ale jako osoba, która pierwszy raz w życiu ćwiczy siłowo - nie mogę się nadziwić, że moje wątłe łapki dają radę /-) MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1aae7613e250447085af0c15ecac4e02.png Kolacja mocno [...]

[...] została źle wygięta, co dzięki Panu udało się wychwycić po wysłaniu tyko 2 egzemplarzy, za co najmocniej dziękujemy. Tak jak Pan napisał, stojaki zostały już wymienione." Na pierwszy zwrot grzecznościowy posilili się Państwo dopiero tutaj publicznie, szkoda też, że są to tylko słowa nie pokrywające się z intencjami, bo w trakcie wyjaśniania [...]

[...] ze względu na rozmiar pokręteł. Co więcej, nie załatwiłby on sprawy, gdyż cały czas w ławce składanej tolerancja otworów musi być większa, aby dało się ją szybko złożyć. "Na pierwszy zwrot grzecznościowy posilili się Państwo dopiero tutaj publicznie, szkoda też, że są to tylko słowa nie pokrywające się z intencjami, bo w trakcie wyjaśniania [...]

Jak pierwszy raz zaskoczyło mnie to, że taka guma zastępuje np 15 kilowe hantelki :D

Jak pierwszy raz zobaczyłem filmik o tym*

12 Grudnia 2013 roku, Trening nr 1 Dzień 1 5 serii maksymalnym wysiłkiem - 10,6,5,4,4 ------------------------------- Trening trwał około 20 minut, wcześniej sie rozgrzałem około 10 minut, powiem szczerze że nie było lekko po pierwszej serii drastyczny spadek siły i aż 4 powtórzenia w dół, przerwy oczywiście 1,5 minuty, bicepsy,przedramie [...]

[...] Szrugsy hantlami 2x50 11x50 / 11x50 Kółko 5x5 z kolan 5/5/5 Spięcia 3x30 30 Ciężko się spocić na takim treningu ale tak ma być na razie, nie będę się na ciężary napalał, pierwszy tydzień ma być lajt a później 2,5 / 5kg gdzie trzeba. Aha i podciąganie tak słabo bo postanowiłem robić 5 dobrych niż 12 zj**anych i żeby tylko zrobić. Zmieniony [...]

serek tez z przedtreningowki kazeina nie jest dobra przed treningiem, kup białko lub gainer ale tylko wtedy jak na prawde nie bedziesz mogł , mam na myski ze wiadomo pierwszy tydzien czy 2 moze byc ci ciezko tyle jesc pozniej juz powinno isc. z tym wywaleniem oliwy miałem na mysli zeby było bez tłuszczu przed i po treningu dodaj jescze inne [...]

Pespektywy i komplikacje W niektórych przypadkach, bakteryjne zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych rozwija się tak szybko, że bakteria dociera do krwi zanim zacznie się leczenie. Nazywa się to zatruciem krwi lub szokiem septycznym (sepią) i jest bardzo poważnym stanem, który może prowadzić do spadku ciśnienia krwi, śpiączki lub śmierci. Jednak, w [...]

Odblok źle. Pierwszy strzał HCG daj tak dwa dni po ostatnim strzale testa, cztery dni później kolejne HCG i następne cztery dni później wejdź z clomem po 50mg na noc przez 3 tygodnie. Ampa HCG przydałaby się też tak w 5-6-tym tygodniu.

Co to za wyniki? Pierwszy posiłek poszedł, zrobiłem naleśniki. 250g zmielonych owsianych, 60g C-6, 3 jaja, trochę słodzika. Trochę teraz, trochę po treningu.