pierwszy

Masz za mało, powinno być około 64 cm - patrz strona 31 w książce. Przy szerokości jaką Ty stosujesz bardziej pracuje triceps niż klatka. Co do suplementacji: jako stałą stosuję witaminki + magnez + omega 3, dwumiesięcznymi cyklami stosuję glukozaminę, i teraz robię pierwszy cykl krety

[...] Nie chce mi się prowadzić dziennika, bo sprawdzam na sobie jedną z metod Pumy, konkretnie chodzi o palenie smalcu, przy jednoczesnym budowaniu schabu. Póki co dopiero mija pierwszy tydzień. Jak wypali wszystko, to wznowię wypiski. Po pierwszym tygodniu ma już spadać z pasa i stać z wagą, więc zobaczymy. Redukuje się na 3,3kcal kalorii, gdzie [...]

[...] choć niektóre maxy łatwiej mi zwiększyć od innych, obwody się powolutku zwiększają, i masa też rośnie, powoli. Pomyślałem, że za dwa miesiące mogłoby być dobrze zrobić pierwszy cykl, żeby przyspieszyć/zwiększyć efekty ćwiczeń... ale z drugiej strony, co się odwlecze, to nie uciecze :D W takim razie boostery na razie odpuszczam... zobaczę za [...]

Metoda Lafaya poziom trzeci - 12 sesja 30.07 sobota B2 6*10 A4 6*10 A2 6*10 C2 6*10 E3 2*6*10 F 4*10 H 6*10 G 6*20 K1 3*5 b 3*10 Uwagi Znowu na pięściach, ale zaczęła mi się podobać ta odmiana i w sumie cieszę się, że jestem zmuszony przez jakiś czas z niej pokorzystać W ćwiczeniu A2 cały czas się zapominam i robię pełny zakres zamiast [...]

Jak na pierwszy raz to S.A.W. za mocny będzie, lepiej CM3 + AAKG Megahardcore następny cykl można oprzeć na S.A.W. -ie

:D 2 ciepłe - czytaj obiady (pierwszy zazzwyczaj 12-13, drugi 18-19 nie liczę śniadania, kolacja, drugiej kolacja (płatki z mlekiem, albo ryż z owocami), bo to zazwyczaj każy je :P plan: 10.00 sniadanie 12.00 obiad 15.00 deser 18.00-20.00 obiad II (zelezy jak z silowni wroce) 22.00 kolacja 24.00 płatki itp. spac chodze ok 2.00, wstaje 10.00 ;] [...]

Ja zma praktycznie nie czuje, moze pierwszy tydzien, kiedys zarlem na potege teraz calkowicie wyrzucilem z suplementacji. Nie widze roznicy. Wrzuc jakies foty schabie.

Center w ktorej aptece czy szpitalu przechowuja takie ilosci hgh ??cz Micz, a propo galeniki to ja odkryłem wałka jako pierwszy na forum

ano, mieszkam w Szwajcarii wczoraj pierwszy raz (zawsze w tym czasie bylismy na wakacjach) miałam okazje zobaczyć święto narodowe Szwajcarii I .. uśmiałam sie ci ludzie nie znaja własnego hymnu , zreszta juz to gdzies ktoś mowil ze cześc Szwajcarow nawet nie odróżnia go od innych melodii, oni sie w szkole nie ucza hymnu???

[...] ze rywale tez troszke inni Dawidek, co masz na mysli mowiac, ze nowe nabytki niewiele wnosza? uwazasz, ze Zewlakow nic nie wniosl w tym dwumeczu? Ljuboja? bez jaj, pierwszy jej wspolautorem tego, ze Legia nie stracila gola w dwumeczu, a drugi wypracowal bramke dajaca awans, wiec chyba nie wiesz o czym mowisz zreszta, whatever BTW [...]

[...] wt i śr po sześciu godzinach byłem solidnie wyspany. I dzisiaj szok położyłem się o 3.00 o 4.45 oczy jak piec pln, świetny nastrój i oczywiście mowy już nie było o spaniu. Przypadek czy daa?! Dodam że pierwszy raz stosuje 1.M.R. ok godziny 18.00 ale nie sądzę żeby miało to wpływ bo brałem podobne rzeczy np j3d i pobudzenie trwało 60-maks 90 min.

Powoli dobiega końca mój pierwszy cykl na siłowni. Zostało mi jeszcze 2 tyg. Czas ten spędzę na urlopie w górach , dobrze że w hotelu jest siłownia. Czeka mnie jeszcze 1 tydzień intensywnego treningu + 1 tydzień treningu na małym obciążeniu ... ostatni tydzień sierpnia przerwa. Mam nadzieję pozbyć się w górach następnych 2..3 kg. oby się udało [...]

Biniu jak mówisz połączyc T-100 z TCM czy zrobic 2 oddzielne cykle, bo nigdzie nie mogę znaleźc czy będzie bezpieczne połączenie, miał to byc mój pierwszy cykl, choc z drugiej strony skłaniam się do samego T-100 bo będę widział efekt solo, i jego wpływ na organizm, tymbardziej że są wakacje i organizm ma lepszą regeneracje oraz mniej stresu i [...]

[...] rzetelnie informacyjnie i mysle przyslozylbys sie spolecznosci koksowniczej w pl i zeby nie bylo ze zaraz dzieci beda sie szprycowac i umierac przez autora, zanim jeszcze pierwszy raz widzialem na oczy slina ba zanim mialem internet to u mnie na wsi wbijali i imprezowali.. wiec nie sadze ze taki blog by komus zaszkodzil.. wrecz przeciwnie.. [...]

[...] Sam miałem naderwanie MCL lekarz mówił o 6 tyg przerwy. po 6 tygodniach poszedłem biegać ale jedyne co mogłem to truchtać. Spróbowałem biec krokiem odstawno-dostawnym i pierwszy krok skończył się mocnym strzeleniem w kolanie i tyle było tego treningu. W piłkę zacząłem grać po ok 12 tygodniach (w stabilizatorze) i też początkowo jeszcze [...]

Pierwszy strzał za mną, wale w uda, i po raz kolejny spotykam sie w tej firmie z źle zagniecionymi rantami flakonu, przy odrywaniu kapsla wychodzi rant metalowy łącznie z gumą, no ale co dużo dużo osób to zachwala znajomy walił i chwalił. Jutro Tren

miałem identyczną sytuacje z pierwszą butelką ja po pierwszy strzale w dupę to nie spałem całą noc a na drugi dzień kulałem nie mówiąc o udach jak waliłem... ale pierwsze zawsze bolą

[...] nie wiadomo czy wydzielasz i sadzac po reakcjach to rzeczywiscie mozliwe ze wcale. IMO Tu nie ma nic o cukrach tylko o odpowiedzi organizmu na potencjalna glukoze, czyli ten pierwszy wyrzut insuliny. Kazdy go ma niezalenie od tego co je, insulina zostaje przygotowana na okolicznośc trawienia, dopiero drugi wyrzut ma zwiazek z tym co sie jadlo.

[...] cm +0.5 Obwod lydki : 33cm 0 Biceps: 30 cm 0 nad pepkiem 77 cm 0 pod pepkiem 85 cm -1 ------------------------------------------------------------------ Tydzien - DOM dzien pierwszy i dieta utrzymana, nie wpisuje do dziennika bo nie wiem jakie ilosci, bralam na oko oczywiscie musialam sie bronic przed makaronem i chlebem no ale sie udalo. Bylam [...]

[...] Nie wiem dokładnie jak to się stało,nie moja sprawa ale wywieźli go na sygnale spod bloku.Nie mam pojęcia co mogło pójść nie tak bo na towarze latał od lat 90.Z insą nie pierwszy raz miał do czynienia.Mega dawek nie walił,waga coś kolo 110-120 bf poniżej 10%. Płacze bo przez ten wypadek stracił wszystko.Wypadł z interesu laska i [...]