pierwszy

a co do tego mono, chce zrobic tym cykl, tylko nie wiem z zym to wziąć. to nedzie pierwszy s kteatyną. a potem po tym cyklu, cykl z nitrobolonem. oczywiscie sog dla cie. ja tez 2 lata staz, tylko młodszy i nie o takich wym. jesli mógłbys to napisz na gg bo mam pare pytan. pozdro ;];] 11466997

[...] powt 2. Allachy - 15 x 27,5 kg - 15 x 30 kg - 15 x 32,5 kg Wrażenia: - Napierw płaska. Krótkie przerwy, siła całkiem przyzwoita i co najważniejsze nie przytyrałem jej już w pierwszym ćwiczeniu! - Hantle już tak łatwo nie poszło ale głównie dlatego, że strasznie mnie bolał lewy brak Musiałem robić dodatkowe serie rozgrzewkowe. - Pierwszy raz [...]

Witam Zamieszczam po raz pierwszy swoje zdjęcia w oddzielnym temacie. Teraz trochę o mnie : Wiek: 18 lat -rocznik 1990 lipiec Wzrost: 179cm Waga: 71kg Systematycznie trenuje na siłowni od lipca 2007 roku. Ćwiczę pod kątem sylwetki,choć moje priorytety powoli się zmieniają,gdyż będę zaczynał niedługo trenować pod kątem siły. Moje rekordy są w [...]

Dziś zacząłem trening po tygodniowej przerwie i sie troche zdziwiłem, bo myślałem że bede miał więcej siły do ćwiczeń,a tu nie mogłem zrobić pełnej ilości powtórzeń na biceps i musiałem zmniejszyć ciężar.Czy to może być spowodowane ogólnym wycieńczeniem?(robiłem pierwszy raz biceps z plecami)

[...] o odwrócony modlitewnik: 10kg x10 12kg x10 12kg x10 10kg x10 PODSUMOWUJĄC: Jestem pelen podziwu dla siebie ze nie szarpnalem sie na wieksze ciezary , a bylo trudno bo nawet jacys licealisci brali wiecej niz ja i katem oka patrzyli jaki jestem slaby ale pierwsze koty za ploty, pierwszy dzien silowni po prawie 3 miesieczniej przerwie za mna

Witam, dożo osób pisze, ze na 1 cykl najlepsza jest kreatyna monohydrat. A czy jak bym wziął jakaś inną kreatyna mocniejsza np jabłczan kretyny cm3 to były by jakieś skutki uboczne? i czy mniej bym osiągną niż po mono? pozdro:)

[...] i flaki poryje to indywidualna sprawa- kumpel zaczął 2 tydzień na m-drol - zero bloku i zero bulu flaków- dawki 2kps ed-życze mu takiego stanu rzeczy do końca cyklu- dzisiaj pierwszy raz na treningu poczuł lepszą pompę-he to może wreszcie cos wyciągnie z tego cyklu- pluje sobie w brodę i tak że kupił na allegro m-drola, chciaż nie wiadomo czy od [...]

witam to moj pierwszy post wiec wszystkich witam sprawa wyglada nastepujaco, dzientemu w pracy zachaczylem stopa o krawedz w pracy i kolano wygielo mi sie do wewnatrz i nie moge wyrpsotowac nai agiac nogi, bylem u lekarza probowalmi jak by to nastawic bol jest straszny od wewnetrznej strony kolana, powiedzial ze po okolo 10 dniach powinien minac i [...]

po tygodniu spadków być nie powinno,ale w Twoim przypadku nie tyle chodzi o spadki a o zmiane doboru partii. O ile dobrze zrozumiałem pierwszy raz robiłeś plecy z bicem(zapewne wcześniej plecy łączyłeś z tricem a klate z bicem). Robiąc plecy pracuje też biceps,stąd jest on już troszke podmęczony gdy przychodzi jego kolej i dlatego pewnie musiałeś [...]

witam :) i tak zrobiłem dzisiaj mój pierwszy trening fbw i jestem zadowolony:) co prawda pod koniec nie miałem juz siły ale bardzo mi sie podobało, dynamika róznorodnosc :) same plusy :) zobaczymy co bedzie jutro jak wstane :) takie pytanko mam jeszcze :) bo dzis robiłem przerwy po ok 1,5 minuty czy dobre czy moze zwiekszyc lub skrócic ?? pozdro [...]

Witam wszystkich :) Z góry przepraszam za to, ze być może pisze nie w tym wątku co trzeba ale na forum "odchudzanie" jestem pierwszy raz... Ale do rzeczy xD Mam 18 lat i sadze ze przydało by mi się zrzucić chodziarz te 5kg np. Moja budowa ciała nie jest zła, szczerze mówiąc nie jestem gruba lecz przy kości, ale mam problem z brzuchem i udami, [...]

[...] jedno ćw. na biceps i jedno na triceps, robisz przerwe i powtarzasz znowu, aż do wyczerpania zaplanowanych ilości. schemat drugi jest raczej srednim rozwiązaniem- choc także można to praktykować, jednak jeśli odpowiedź ma byc ścisła wzgledem Twojego pytania to oczywiście schemat pierwszy Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-06 22:49:00

http://www.sfd.pl/Ogry_rewolucje_-_esencja_SFD_vol.4-t365557-s75.html post pierwszy od dolu ogolnie stare spamy to hehe

Zobacz sobie jego filmy treningowe, The Unbelievable byl krecony przed Mr. Olympia 2000. Wiec juz wczesniej musial takie ciezary dzwigac. Zobacz sobie BFTO z lat 90tych. Albo jego pierwszy film by Mitsuru o ile pamietam z 96 roku

pierwszy z rana

ja za wóda pierwszy a pozniej za mna psy pierwsze kurva niewiem dlaczego mnie tak do wódki ciagnie...

pierwszy w "spisie" bcaa, na stawy raczej preparat złożony zawierający podstawowe składniki jak,; glucosamina, msm, chondroityna- np. arthroblock, animal flex. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-07 00:06:38

elo z rana i korva pierwszy z rana adaś poszedł już spac?

[...] obiektu. Nie lepiej jest z ochroną fizyczną obiektów. Przetarg na ochronę obiektu o szczególnej wartości kulturowej wygrywa firma, której zarząd nie tylko, że pierwszy raz słyszy o tym, że jej przedstawiciel powinien legitymować się zaświadczeniem o ukończeniu, organizowanego przez Ośrodek Ochrony Zbiorów Publicznych, szkolenia z [...]

[...] musialbyc duzo no-xplode jesc...taka mieszanka według mnie jest super...ale jesli chcesz spozywac w DT tyle samo co DNT czyli 5g to jak chcesz...ale to za malo...mozesz ewentualnie dwa stacki ale to jak masz juz jakies doswadczenie ze stackami...bo na pierwszy raz ze stakami to nie bardzo...a myślałeś nad cell pump?taniutki a według mnie dobry...