pierwszy

A więc pierwszy zwracam się z prośbą! Mam 17 lat ćwiczę jakieś 2 miesiące. Do dyspozycji mam 2 hantle, worek treningowy, oraz sprężyny ;) Prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń, nie musi to być plan bo go sobie sam ułożę, tylko mam problem z ćwiczeniami bo nie za bardzo wiem jakie można wykonywać. Z góry dzięki!

Więc tak, badań nie będę robić, to jest mój pierwszy cykl i taką ilość rozpisał mi "trener". Ten mostek jak miałby wyglądać? Mam hcg, clom i tamox.

kwestia tak naprawde dla kogo ona ma byc;-) czyli wiek, staz, poziom bf, doswiadczenie ze spalaczami, wtedy bedzie mozna co nieco napisac w tym kontekscie. oceniajac ogolnie produkt bardziej na pierwszy kontakt

[...] oleju. Dostaniesz je na Allegro, podobno są najostrzejsze na rynku, moim zdaniem łatwiej skore przebić i mniej boli. Pamiętaj o dezynfekcji miejsc gdzie będzie injekcja, ja pierwszy rok waliłem tylko w same pośladki, chyba najlepiej.. Co do długości igły to jesli chcesz walic w pośladki a masz tam trochę tłuszczu to polecam ci wziąć trochę [...]

[...] od genetyki)i 0,5g fatu na kg masy ciala. Jezeli chudnniesz to podnosisz poziom wegli, jezeli otluszczasz sie to delikatnie redukujesz. Pamietaj ze po treningu i na pierwszy posilek zjadasz po 25%wegli przypadajacych na caly dzien. Pamietaj rowniez o suplementacji substancjami antykatabolicznymi, takimi jak bcaa, glutamina, aminokwasy [...]

aha , czytales wogle pierwszy post autora tematu ?

Można jeść o każdej porze.Nie widzę powodu by ich nie jeść,zwłaszcza jeśli np. pierwszy posiłek potreningowy jest odżywką.Pewnie usłyszysz bzdury o spowolnianiu trawienia etc,ale w praktyce nie ma to żadnego potwierdzenia.W posiłku bezpośrednio po treningu,unikaj nadmiernych ilości tłuszczu.

Prawdopodobnie spozywasz za malo kalorii, albo zaczelas z duzej nadwagi i to jest taki pierwszy spadek. Napisz wiecej - ile masz wzrostu, ile wazysz, jaka byla waga wyjsciowa itp

pytanko mam jeszcze ,martwy ciag jak lepiej robic na treningu plecow ,pierwszy czy ostatni?????

trzymaj się diety, dobrze odżywiaj i powinno być ok. Jak dla mnie spoko kreta jak na pierwszy raz, ja dextroze przeważnie biorę po treningu ale też różnie to bywa.

ja zgaduje pierwszy: ...o siłe woli!!! nie???... ekhmm ten no to moze siłe elektromotoryczną? co? też nie??? no to nie wiem j.w napisz wiecej o sso chossi pozdro

pierwszy cykl mam 21 lat cwicze od dwoch lat

ja brałem mając 16lat ten suplement jest słabszym spalaczem ale jak na pierwszy raz to w sam raz

na pierwszy raz możesz cp z mono albo samo cp (wtedy duża pucha) i wtedy mono rano 2.5g przed treningiem stack (cp/xp) po 2.5g mono nt rano 5g mono miedzy posiłkami w porze treningu stack

przestan głupoty pisac, nie pierwszy Twoj taki gdzie pokazujesz ze pojecia nie masz o czym piszesz

Raczej mało prawdopodobne, zeby to kreatyna byla przyczyną. Pierwszy raz slysze.

mysle o 10 strzałach to bedzie mój pierwszy cykl mój staz treningowy to 3,5 roku mam 21 lat

Tu nie ma kumatych , tu są znawcy experci , i Ci co wiedzą wiecej od nich a nimi nie są . Czyli ja a na serio , widac na pierwszy rzut oka że jestes chudy , Z kosci na ośći ? Pobiegaj , poćwicz lato idzie sobie popływasz , porób brzuszki tylko z głową. I sie wszystko wyrówna , jak na tej wzrost i tak strasznie mało ważysz ...

[...] Robiac choćby minutowe przerwy zrobisz mnóstwo serii zanim dojdziesz do momentu ze nie bedziesz potrafił wykonać ani jednego powtórzenia(o ile Ci czasu starczy...) A robiąc tyle serii zajedziesz mięśnie dość szybko. Natomiast pierwszy sposób,jeśli zaklada jakąś progresję treningową moze być. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-10-16 12:22:56

a jaki jest adres do tego cybera bo ja w sumie pierwszy raz kupuje z netu