pierwszy

[...] 3X20 30KG UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM 3X20 10KG WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 1X20 6KG ( NIE DAŁEM RADY WIĘCEJ MYŚLAŁEM ŻE COŚ ZWRÓCĘ) To mój pierwszy trening siłowy nie powiem zalałem się jak świnia . Dieta Mam też film nakręciłem. Może ktoś powiedzieć coś o technice ? https://www.youtube.com/watch?v=SXovyh0PGh8 [...]

ale piszcie pod tego bolda 5000mg dawki a nie Mocny275 wyjezdza z dawka 600mg to ten bold by pewnie na 1,5 miecha starczyl a ja majac pierwszy raz do czynienia z nim innym razem pewnie bym musial dawke 1000mg juz walnac

ok czekam na info. ja już wbiłem i nagły atak ciepła w organiźmie czuje, nie wiem czy to wina, że shota wrzuciłem po treningu czy sam sobie w głowie tak uj**ałem, że działa od razu, chociaż w sumie pierwszy strzał. ciekawe jak dalej. powodzenia życzę i czekam na info

[...] podawania 15mg misiu ekspercie ja tam co mówię to czytałem lub sprawdziłem na sobie ekspercie natomiast od ręki masz takiego linka: www.******/jaki-steryd-wybraae-na-pierwszy-raz-12426.html "badania z 1976r dowodzą ze przy 15mg metki ED podawanej przez 8 tygodni ... mówiły ze metanabol blokuje przysadkę mózgową w ok 1/3" troszkę [...]

Za mną dopiero trzeci trening HST, a pompa jest wręcz nie do opisania, niewiem czym to jest spowodowane, zacząłem od połowy porcji Xplode'a (mój pierwszy no booster), a efekt (jak narazie) przeszedł najśmielsze oczekiwania, trening wchodzi b. prawidłowo, ale chyba jednak będę musiał zjechać z cięzarami na niektóre partie. Podchodziłem do HST [...]

Za bardzo sie tym wszystkim przejmujesz i sobie za duzo wkrecasz. To Twoj pierwszy cykl dlatego jestes taki wrazliwy,wyluzuj wszystko bedzie ok :-))

Straznik silowni ^^;] Przepraszam za utrudnienia z mojej strony pierwszy raz na forum foty wzucalem Prosze oceniac

jak to pierwszy cykl to z omo dał bym sobie spokój Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-02-18 16:38:31

Possible pierwszy filmik mnie rozwalił łap soga za niego wypas walka ! Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-07-18 10:41:36

Widzialbym to tak: 1-12 bold 500-600 ew (zaklajac ze to under) 1-8 enan 250 e4d 9-14 prop 100 eod Micha pod kontrola. Duzo srodkow jak na pierwszy cykl, ale to mi pasuje pod konktem "kondycja" Albo po prostu walisz klasyk: 1-8 prop 100 eod i prbujesz wyciagnac z tego jak najwiecej.

Według mnie trening jest OK.Ale zmieniłbym tylko to: -za dużo seri jak na pierwszy raz czyli: 1 tydzien 1 seria 2 tydzien 2 serie 3 tydzien 2 serie 4 tydzien 3 serie -4 tygodnie to wystarczający czas aby się wprowadzć do kulturystyki więc proponuję czas trwania planu na 4 tygodnie - pużniej długa i przyjemna masa ;] Życzę smacznego :D:D

Nie to mój pierwszy cykl... więc jak najlepiej to rozłożyć? o cenach nie rozmawiamy ale ile mniej wiecej wyniesie cały cykl?

Ale zaraz zaraz. Coś nie widzę jakiego teścia masz na myśli. Moim zdaniem zbyt mocny cykl na pierwszy. Spróbuj coś krótkiego. np 1-5 prop 100mg e2d 1-4 wino 30mg ed A jak byś chciał mimo wszystko coś lecieć w pokroju tego co napisałeś.. i miał byś enanthat testa to 1-10 enan 1-10 bold 5-10 wino .. O ile jesteś pewien, że ten boldenon to boldenon [...]

Heh, mówiłem, przeczytaj DOKŁADNIE mój pierwszy post, pierwsza linijka - tam masz odpowiedź. Brzuch to normalny mięsień i też potrzebuje regeneracji a w A6W jej nie ma bo robisz go codziennie. Ale jaki trening ? Siłowy ? Aerobowy ?

Te buciki sa spoko a kostke chronia raczej dobrze, bo trzymaja ja te 'podwyzszenia' - brak tylu nie ma tu nic do rzeczy. Sam gram teraz w reebokach i jestem zadowolony. Chodze tez w reebokach - na stronie ktora podales jest to model pierwszy od gory po prawej. Co do stron to wejdz tu: htttp://www.taf.pl

[...] o to by sylwetka była wysportowana, a nie jak to w dzisiejszych czasach komputeromaniaków, n00bów, dzieci neostrady ..itp - prezetujących z reguły chuderlawe cielsko. Na pierwszy rzut oka nawet pracodawcy, już nie mówiąc o kobietach, zwracają na to baczną uwagę. Oczywiście poza budową trzeba coś sobą prezentować. Co do sztuk walki to [...]

Dzisiaj był pierwszy trening tym planem. Wersja A -przysiad- 61kg -WL- 61kg -Wiosło w opadzie- 46kg -Triceps na wyciągu- 30kg -Unoszenie hantelek na boki- 10kg -brzucha narazie nie robiłem Ogólnie lajtowy trening i małe ciężary... Przyzwyczaiłem się do większych Nógi olewałem od jakiegoś czasu więc szczególnie małe obciążenie. Tak na rozruch [...]

180cm wzrostu, 86kg wagi, 1,5 roku cwiczy, jest to pierwszy cykl.

Fishu dzięki za wizytę i słowa otuchy:) Dziś uderzam na pierwszy turniej:) więcej info podam wieczorem;-]

Gratuluję! Ciesz się, że już w kasie mimo tego, że pierwszy taki :) Na początku musisz liczyć się z mniejszym dochodem ale dla zaoszczędzenia czasu możesz spróbować np pograć turnieje Sit nad Go 18-45 osobowe. A z 18 osobowych ostatnio mieliśmy szkolenie i jest zdaje się nagrane do obejrzenia za darmo na intellipoker.pl :)