pierwszy

[...] Panu dziękuje, i jeśli była by taka możliwość prosiłbym o objaśnienie tabeli tzn tam gdzie ćwiczenie zachodzą za siebie oznacza że mam w trakcie przerwy miedzy seriami np sztangi na ławce , robić wyciskanie hantli na skośnej ?? i co to są skłony "dzień dobry" i czy dzień trzeci mam traktować jak pierwszy?? z góry jeszcze raz dziękuje.

[...] - czytamy je w pionie i co to są skłony "dzień dobry" oto link do opisu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#14 i czy dzień trzeci mam traktować jak pierwszy?? z góry jeszcze raz dziękuje. trzecim dniem jest naprzemiennie Dzień I i Dzień II w kolejnych tygodniach. trenujesz 3 x każdy dzień w 2 tygodniach Zmieniony przez - [...]

witam wlasnie zakonczylem moj pierwszy etap masowy w życiu niestety nie do końca przebiegał tak ja planowałem ale jestem zadowolony z efektów a oto one

[...] chciałbym nabrać troszkę masy mięśniowej. Kondycja, wytrzymałość, czy siła zostały na drugim planie. Wiem, że regularne posiłki i treningi są bardzo istotne. Tutaj występuje pierwszy problem: gdyż nie zawsze mam możliwość zjeść o określonej porze. Codziennie zaczynam szkołę o 8:00 i kończę o 14:25. We wtorki i czwartki od 18 do 19:30 jestem [...]

Kurde śniło mi się że bylem pierwszy. To był piękny sen...

[...] taki jak do stóp i stosować. Po paru dniach problem wszelki znika. P.P.S. Jedyny duży problem z Uro to to, że mocno wysusza dłonie i ciężko na przykład pływać przez pierwszy tydzień po użyciu - potem się poprawia P.P.S. Niestety przynajmniej u mnie efekty nie są wieczne. Trzeba powtarzać kurację co jakieś półtora miesiąca. Ale moim [...]

hax4u-fajne to moze byc tylko jak to wychodzi w praktyce jestem ciekaw b-50 - czyli myslisz zeby normlanie 10-16 prop + wino zorbic tak ? a myslisz ze dawka propa 100mg e3d da rade ? To bylby moj pierwszy kontakt z propem. nie liczac tego co w omo sie znajduje heh.

Więc jeżeli to pierwszy spalacz to polecam TSE, jeżeli nie to Venoma albo Leviatana, do tego kup jakieś białko, np. Prolongatum, oraz jako antykataboliki możesz dokupić glutaminę i BCAA, np. z Olimpu ( wychodzą najekonomiczniej ). BCAA dawaj po 10g. prze i po treningu, a glutaminy po 20g. w tych samych porach oraz przed snem.

Pierwszy lepszy plan wycięty z postów wyżej: PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-5 serii -10-12 powtórzeń 2.leżac na ławce skośnej(kąt 30% w górę) rozpiętki ze sztangielkami. Ręce powinny być lekko ugięte w stawach łokciowych-5 serii- 10-12 powtórzeń Triceps 1.leżąc z na ławce poziomej opuszczanie [...]

Witam Właśnie kończę mój pierwszy program FBW. Mam zamiar dalej ćwiczyć tym systemem tylko musiałem dokonać niezbędnych modyfikacji. Oto mój plan: A KLATKA: Wyciskanie sztangielek na skosie 3s BARKI: Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s TRICEPS: Wyciskanie francuskie leżąc 2s NOGI: przysiady 3s wspięcia na palce na suwnicy 2s max PLECY: [...]

pierwszy a moze bez holo?

Witam,potrzebuję dobrej rady Jak zabrać się za Dece pierwszy raz,waga 96kg,nie miałem z tym styczności wogule i nie bardzo wiem jak się za to zabrać.Od ilu zacząć pierwszy cykl,w jakich ilościach,i przez ile mogę to ciagnąć??? Głównie chcę zrobić suchą masę mięśniową bo trochę mi się przytyło i tak myślałem żeby spróbować na Dece....

A ta kreta z vitala mi wystarczy ? zalezy mi najbardziej na masie i sile.To moj pierwszy cykl

Tap out są podobno dobre ale chyba ciezko je dostac. Jesli chodzi o rashe vitamins and minerals to z tego co zauwazylem ich jedyną widoczna na pierwszy rzut oka wadą jest brzydkie ścieranie się napisów.

wikt pierwszy

to Twoj pierwszy tatuaz ze boisz sie bólu? w jakim miejscu chcesz robic? zeby nie bylo ze spamuje - nie stosowalem zadnych masci znieczulajacych przy zadnym z tatuazy

no wlasnie najgorsze to ze nie mam z czym porownac bo to moj pierwszy nandrolone :/ okaze sie jak skoncze cykl

Malo troche widac na tych zdjeciach ale na pierwszy rzut oka chyba sporo mu jeszcze zostalo do wycinki jak na 3 tyg?! Pozdroo

Mój pierwszy cykl - deca & teść propionate (1 cykl ph) Trening pod koniec dnia, z braku czasu 1 posiłek po treningowy nie wliczając posiłku bezpośredniego po treningu czyli: carbo, bcaa i glutamina. Mam do dyspozycji: jajka - same białko oczywiście surowe ser biały - z mleka prosto z krowy zebrana tylko śmietana kurczak - gotowany wołowina łosoś [...]

siemka nigdy nie bralem koksu ! zdecydowalem sie na 20 amp. winstrolu moze mi ktos rozpisac to jak brac np. 1 tydzien 1amp 2 tydzien 2amp przez 3,4,5,6 tydzien po 3 amp 7 tydzien 2 amp 8-9 1 amp aa i nie chce laczyc z innym koksem !! boje sie tego dam soga/