pierwszy

Nie pierwszy i nie ostatni . Wywal to . Pozatym ankieta działu

Najpierw zacznij od ułożenia sobie diety i jak na pierwszy cykl to za dużo środków , wystarczy sam test...

Pierwszy tydzien 1/2 tbl co 2 dni pozniej 1/2 tbl co 3 dni i po 3 tygodniach zrob badania estro.

@DJ_DoDo robiłem go pierwszy raz. Widziałem podobne przepisy na yt z roznych owoców i niby to nie przeszkadza by zapasteryzowane (gotowanie lub pieczenie) normalnie sie przechowywaly. Zobaczymy :)

Jak na pierwszy cykl byłem zadowolony z efektów. Siła na duży plus, wpadło też kilka kg dobrej jakości mięsa. Zmieniony przez - białowąs w dniu 2019-04-02 07:36:13

ok, dzieki. Heliosa zaczac 0.5ml pierwszy tydzien? i co 2tyg przerwa?

[...] pisałem, od dwóch ziomków którzy brali towar od soda lab waliło konkretnie, więc ze względu na to, że na co dzień pracuję z klientem i ciągle "obracam" się wsród dużej liczby ludzi raczej bedę musiał sięgnąć po coś pewniejszego. (Miałem tez teścia z mniej znanych labów, z kryształkami, jednak taki specyficzny zapach zdarzył się po raz pierwszy)

[...] Jeśli zastanawiasz się jaki spalacz wybrać, to ja osobiście polecam którąś z wersji Redox od ALLNUTRITION. https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=redox Przykładowo: na pierwszy miesiąc Extreme, a na drugi wersję Hardcore. Ja stosowałam jednak i drugi i byłam z nich bardzo zadowolona. Wspominałaś o dodatkowej sesji aerobiku. Myślę, że [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 87 było 102 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 37.5 było 41 -klatka: 106 -udo: 66 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: zacząłem ćwiczyć 8 lat temu, najdłuższy staż to rok ćwiczeń codziennie, aktualnie 3 miesięce podczas chudnięciu ćwiczenia z cięzarem ciała 3x w tygodniu i od miesiąca ćwiczenia z ciężarami 4x w tygodniu 6. [...]

Serce jest obciążone w wyniku działania johimbina. Również to czuję. Szczególnie pierwszy tydzień.

Serce jest obciążone w wyniku działania johimbina. Również to czuję. Szczególnie pierwszy tydzień. Ale nie ma powodów do obaw mając zdrowe serce ? Z jakiegoś powodu nie jest dopuszczona do sprzedaży. Reakcja organizmu, szczególnie przy dużym obciążeniu serca może być różna.

Wczoraj przed treningiem pierwszy raz wziąłem clena (20 mcg) brak odczuwalnych efektów na aerobach nieco więcej wytrzymałości miałem niż zazwyczaj (albo sobie wkręcam) Dziś rano na czczo 40 mcg po 20 min bieg na 6 km - po 5 min HR miałem 170 - lało się jak z wiadra (z tym ze temp na dworze ponad 30) ale temp ciała w normie (36,4 - 37,2) [...]

[...] jednocześnie wskakuje nam dodatkowe bf, więc decyzja o zredukowaniu nadmiaru balastu jak najbardziej słuszna. Można by nieco w nim pozmieniać rzeczy i skomponować go lepiej jednak moje pytanie jakie nasuwa się pierwszy rzut oka to jak doprowadziłeś do sytuacji w swoim treningu, że wyciskasz na klatkę piersiową więcej niż bierzesz w martwym ciągu?

Podobno to jest pierwszy event dla zawodników indywidualnych. /SFD/2019/8/1/d0a11559174b4e2c8556b750b9bdfbad.jpg

Oficjalnie wiemy jaki jest pierwszy WOD (poniżej). Jak myślicie ile Polaków zostanie po tym WODzie? /SFD/2019/8/1/28ff51debece468989d0abd810ab2ad8.jpg

Wyszło ok 2500 czasem dochodzi do 2800 ale zawsze staram się dociągnąć do 2500 wieczornym biegiem czy spacerem. Np przykład wczoraj spoczynek 2100 i aktywność 900. Mogłem sobie bieganie odpuścić. Czyli jakbym zszedł do 2000 jak długo tak trzymać? Czy te proporcje węgla/tłuszcz/białko 55/25/20 utrzymać czy dać mniej białka a więcej tłuszczu no [...]

Dzisiaj to znaczy od jutra to wdrożę. Posiłek zawsze przygotowuje wcześniej. Zmienię makro do 50/30 tłuszcz i 20 białko. Rano na pierwszy posiłek białko i tłuszcze mniej węglowodanów. Kalorie będę trzymał na -10%. Będę obserwował wyniki. Dziękuje za poświęcony czas. Pozdrawiam.

[...] stoczysz jakieś solówki ,ustawki to pewnie głowa Ci się odblokuje. Nie zachęcam do bicia się ,ale to chyba najlepszy sposób. Pierwszy raz jest najgorszy ,boisz się ,że oklepią Ci mordę ,przegrasz itp. Jak spróbujesz to na drugi raz będziesz wiedział jak to jest ,co robić ,a co nie i głowa będzie chłodniejsza. Zresztą jak z każdym pierwszym razem.

Ło kurde, jaka masakra. Czy to pierwszy chinski mistrz UFC? Zmieniony przez - Dremor w dniu 2019-08-31 14:45:41

[...] . Jaką kaloryczność polecasz? Nie wiem czy będę w stanie więcej zjeść szczerze powiedziawszy, gdyż 5 posiłek jem , żeby dobić do tych 1800 chociaż. Dziś był coprawda pierwszy dzień i wcale nie czułem się głodny ani chwili. Zdaję sobie sprawę , że wyrzeczeń przede mną masa, jak i zero słodyczy czy słodkiej herbaty ani napojów. Będę [...]