pierwszy

[...] następujący po tygodniu z 2-3 powtórzeniami. Czy robimy wolne dla całego ciała czy tylko klaty i tricepsa. Może nieprecyzyjnie się wyraziłem, ale powtórzenia 2-3 to dla mnie pierwszy tydzień cyklu ***wykonaj ostatni tydzien na swoim obecnym planie No tak, mialem na mysli ze nie opisalem tam zadnego cyklu po 2-3 powtorzenia.... ten tydzien ma [...]

ja pierwszy raz 100 wycisnolem jakies 5 miesiecy temu przy dobrym streningu i suple osiagnolem 130 za te 5 miesiecy ten filmik przypomnial mi jaka to byla radosc

[...] - Kijow (3 Czerwiec) - Moskwa (4 Listopad) - Praga (15 Listopad) - Tallinn (25 Listopad) - Portsmouth (26 Listopad) Europejska Federacja Kulturystyki i Fitness po raz pierwszy zdecydowala sie na zawody z nagrodami finansowymi dla amatorow. Pierwsze zawody odbywaly sie na wiosne w Kijowie (Ukraina). Z Polakow najlepiej zaprezentowal sie [...]

Zto naturalne że Stacki Kreatynowe, Jabłczan Kreatyny, Ester Kreatyny odpada na pierwszy cykl ... Wadą niestety tradycyjnego monohydratu kreatyny jest jego niestabilność pod wpływem kwasu żołądkowego i jego szybka zamiana w produkt uboczny- kreatyninę, co w konsekwencji powoduje duże straty w jej przyswajaniu ... Kre-Alkalyn jest buforowaną [...]

Cwicze ponad 4 lata raczej dluzszych przerw nie bylo pierwszy rok to wogole bez dietki w sumie dopiero zdobywalem podstawowa wiedze na tematy kulturystyczne Dietka co tu duzo pisac bialko 2g/kg weglowodany 5-6g/kg tluszcz 1-2g/kg ogolnie mowiac 6-7 posilkow dziennie i to same wartosciowe Glowne zrodła weglowodanow to kasza ryz makaron ciemne [...]

[...] oczywiście kurczak. staż... na siłowni siedze od 2003. zaczynałem od ACT, potem typowa ogólnorozwojówka, i treningi wytrzymalosciowe. mase buduje od ponad roku. w wakacje pierwszy monohydrat i gainerek (Hi-Trec + Mega Mass 4000)- 6 tygodni. z 67kg wskoczyłem na 74kg, spadłem do 72, więc jestem z siebie dosć zadowolony. zrobiłem regeneracyjny. [...]

[...] wydarzenia dotyczące naszego klubu. Troska o uczestniczenie w rozgrywkach Ligi Mistrzów w następnej edycji zmusiła nas do podjęcia takiej decyzji." - oto jedna z pierwszych wypowiedzi, której udzielił Karl-Heinz Rummenigge. "To nie jest oczywiście szczęśliwa dla mnie sytuacja" - mówi Felix Magath. "Spędziłem tutaj [...]

Nie wiem czy mi wolno (jeśli nie wolno, to proszę moderatora o wykasowanie tego posta) zasygnalizować, że na stronie internetowej KiF ukaże się seria artykułów MC nt aminokwasów. Pierwszy znich "Aminokwasy - jako suplement" już jest. Materiał ukazał sie w wydaniu "papierowym" KiF w 2005 r. miłej lektury

[...] bardzo męczył mnie martwy (robiłem praktycznie do załamania)i nie mogłem później dołożyć ciezaru do innych ćwiczeń chociaż wiem, ze bez martwego dałbym radę. Wczoraj pierwszy raz zrobiłem nowym systemem i dałem radę dołożyć zarówno do wyciagu jak i do wiosłowania sztangielką. Zauważam niestety jednak trochę mniejsza pompe niz przy [...]

Mi sie wydaje że to czy ktos weźmie kretę na pierwszy cykl czy KA to jest żadna róznica. I tak powinien poczuc.

[...] w takiej obcisłej koszulce. Co to oznacza, będziesz wiedział po przeanalizowaniu błędów technicznych w wyciskaniu - lista jest dłuuuga! Przy tym musisz wziąć pod uwagę, że pierwszy raz założona koszulka jest "twarda", później materiał wyciąga się i mniej pomaga, traci elastyczność, koszulka robi się większa przy zakładaniu. Najlepiej [...]

Witam, wczoraj pierwszy raz raz zrobilem serie mc (tylko 2), juz w czasie cwiczen zaczal mnie lekko bolec odcinek krzyza, wiec skonczylem serie. A dzisiaj jest masakra bola mnie plecy na calym odcinku kregoslupa nawet przy lekkim sklonie. To normalne tak jak zakwasy, czy cos poprostu nie tak robilem? Dodam ze staralem sie dobrze techn wykonac cw [...]

[...] czuje ze reka odzyskuje sparawnosc przez te 6 tygodni starsznie spadłem poniewaz złamalem reke bedac na cyklu szczrze mowiac jestem z tego powdu bardzo w****iony zamierzam pierwszy tydzien po powrocie cwiczyc na sucho bez odzywek jedynie dieta w drugim tygodniu zamierzam włoczyc x panada na jakies 4 tygodnie natomiast w 6 tygodniu po powrocie [...]

Witam. Jak waszym zdaniem najlepiej laczyc te trzy suplementy? Cwicze juz dosyc dlugo bo pierwszy kontakt z silownia mialem ponad 5 lat temu choc niestety zdaza mi sie byc niekonsekwetny Tzn. mam kilkumiesieczne przerwy powodujace duzy spadek tego co juz zostalo wczesniej wypracowane. Mam tendencje do "zalewania się" czyli do nabierania [...]

[...] na kolejny cykl? Propio-Testbolon, Sustabolon czy Cyklo-testabolon Chcę zacząć 4 cykl. Moje przebyte cykle to 1: 200 mety, 2: 25 prolongatum, 3: 100 mety 10 Omy Zamierzam zrobić (jeśli pierwszy w kolejności bedzie prop) kolejny cykl: 1-6 100 mg Propionat e2d 1-4 20 mg Metanabol ed oczywiście suple, odpowiedni trening i dietka Pozdrawiam

chyba jednak zdecyduje sie na metanabol mam do niego sentyment byl to moj pierwszy koks i miałem na nim najlepsze przyrosty a co do powrotu do formy to zaczac od x panda czy moze od razu po tygodniu od metanabolu lub.zostało mi jeszce jakies 400g x panda wiec podejrzewam ze zjem go w dwa tygodnie wiec w 3 tygodniu od powrotu zaczoł bym cykl na [...]

Ja osobiście zawsze mam najlepsze efekty w końcowej fazie 15 i przez całe 10. 5 nie działają na mnie dobrze, zwłaszcza pierwszy tydzień kiedy ciężar jest taki, że ćwiczyłem nim w 10. No i oczywiście negatywy są bardzo dobre

hahahha ludziki, ja czesto robie do zarcia dziwne rzeczy, a to byl pierwszy niewypal LL maslanka jednak inaczej smakuje niz jog. nat. czy kefir:/ teraz czekam z niecierpliwoscia az mi sie piers z kuraka rozmrozi ostatnio z 1,5kg porcjowalam i do mrozenia a no i co z tym tussi? hehehe

pierwszy zjazd 3/4.03.07 więcej na stronie stowarzyszenia

yo pierwszy dzien w pracy minal mi za***iscie myslalem ze pojde na hale gdzie zimno i syf zeby sprzatac a tam tylko drugiego typa wyslal ze stazu a mnie do kompow uczyc sie testowac urzadzenia co inni skrecaja, ogolem wypas hrrr all mi do przodu idzie jeee