pierwszy

zawsze musi byc ten pierwszy raz

1 zdjecie klata, na 2 pierwszy przysiad Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-11-28 22:40:37 Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-11-28 22:40:55 Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-11-28 22:44:23

[...] SUPLEMENTEM. Wszyscy dobrze wiemy,że jest ona jednym z niewielu suplementów,których działanie możemy wyraźnie odczuć (chociaz 20-30% ludzi jej nie odczuwa-pechowcy) a pierwszy z cyklów jej stosowanie jest najefektywniejszy. Sam niedawno zacząłem swojąprzygode z siłownią i wiem jak każdy na początku chce jak najwięcej wyciskać i brak [...]

Greku: tylko ostatnie cw w polowicznym zakresie. nie nalezy za bardzo rozciagac klaty w rozpietkach. To cw sluzy izolacji i wstepnemu zmeczeniu, a nie rozciaganiu. Wyc sztangielek jest na rozciaganie. Saib: POZWOLISZ ZE ZASUGERUJE CIEZARY W NAST TRENINGU.. WYPIS Z TRENINGU: KLATKA: 1. Rozpiętki - 10x15kg, 10x15kg, 12x15kg, 12x15kg NEXT TIME: [...]

Koles jest konkretny pojechał ich bez mydła moj pierwszy post ! Witam wszystkich !

łylma pierwszy obserwator raju moze masz jakieś skłonności homo podobne?

a ja pierwszy raz brałem kreatyne równiutko po 4 tygodniach od zapisania sie na siłke. Nie miałem pojecia o treningu, diecie itp. (trening robiłem taki jaki wisiał na silowni na ścianie ). Nie wstydze sie tego bo przytyłem 4kg i siła ładnie poszła. Do teraz mono na mnie nieźle działa . Osobiście odradzam branie kreatyny tk jak ja bralem, ale nei [...]

[...] !! CZY stosunek nandro do testa 140mg do 100mg starczy zeby palka nie szwankowala (z metaxem) ? czy lepiej dac 100 do 100 E2D z (tym ze w tej opcji mete odrzuce)... sorx ze tak mące ale pierwszy raz npp wiec pytam a wacek texz mi mily SOGI ZARAZ POLECAE2D z (tym ze w tej opcji mete odrzuce)... Zmieniony przez - yooogi8 w dniu 2006-11-29 13:11:38

Witam. Od 2 dni zaczalem chodzic na solarium. Pierwszy raz 7 minut drugi osiem, ale mam maly problem, mianowicie jestem bardzo nierowno opalony. W jednych miejscach jestem zupelnie blady( tyl ud, lydki, klata), a w innych wręcz spalony( brzuch, przednia strona ud, golenia), wiec wygladam jak flaga narodowa:) Solarium na ktore chodze jest podobno [...]

[...] przeciwnika w walce o mistrzostwo świata? AG: To był koszmarny dzień, wszystko poszło nie tak. Każdy spieprzył swoją robotę. Sam Colonna dwa razy "tapował" mi ręce, bo za pierwszym razem źle to zrobił. Za późno wrócił z walki Adamka, nie mogłem się porządnie rozgrzać. Przed walką mięsień musi być rozgrzany, musi w nim krążyć krew. A ja [...]

Siemano wszystkim uderzaczom,to mój pierwszy post na forum.Trenuje MT krótko bo od 2,5 miecha 2x w tygodniu + trening w domu i czasem stadionie.Wiem że podobne tematy się przewijały na tym forum ale nie znalazłem nic konkretnego.Konkretnie chodzi mi o wqrwiający ból w stawach biodrowych,ból pojawia sie w wewnętrznych rejonach biodra i z przodu i [...]

wciaz na prowadzeniu sooo, ale ma juz tylko 2pkt przewagi nad pio, na podium wskoczyl bodymaker, zrownujac sie punktami z Baca. W strefie spadkowej pawiluks i zyga18, ktory po raz pierwszy w tym sezonie zapunktowal. TABELA 1.sooo 13pkt 2.pio_87 11pkt 3.Baca 4pkt *.bodymaker 4pkt 5.Susik_89 2pkt 6.pawlikus 1pkt *.zyga18 1pkt

"Wczoraj zaczalem swoja przygode z silownia" .... pisalem to we wtorek... tak wiec pierwszy trening mialem w pon. Dzisiaj sobie odpuscilem (wszystko mnie nadal boli) pojde w czwartek i sobote a dalej to juz pon, sr, pt

bralem mono + 1,5 cm w reku cały cykl 6 tygodni,byl to pierwszy cykl w życiu. ostatnio zakończyłem namono + cp + 2 cm w 30dni sam zakończyłem cykl. Jest jeszcze opis w testach. wiec myśle że nie ma jakiejś wielkiej różnicy,no ale... na każdego dziła różnie, kiedyś czytałem tu na forum że gość brał mono i byl bardzo zadowolony, a na jabł. prawie [...]

No niestety, a szkoda, bo niektórzy zdzwiliby się, jak fajne jest takie dynamiczne i agresywne podnoszenie obciążenia. Ja dopiero niedawno temu wykonałem swój pierwszy power clean, ale szybko załapałem bakcyla. Chyba na dobre sobie odpuszczę ćwiczenia izolowane, nie dają tej adrenaliny... Co do materiałów anglojęzycznych, to też z nich korzystam, [...]

[...] , Chciałbym mieć jego siłę i waleczność,co on i wielu naszych chłopaków którzy nasz kraj dzielnie reprezentują na Arenie międzynarodowej :)Fakt nawaliłem w 90 byłbym pierwszy ale ...kto wiedział sam niechwaląnc się bałem się Pan Jana W. ale jakbym wiedział :) Ale za to 100-tka była super startować koło czołowych zawodników takich jak [...]

jestem w tym dziale po raz pierwszy wiec witam wszystkich. Mam problem otóż cwicze na siłowni i doszedłem juz do pewnej wagi 90kg tylko mam pewien problem ... moje ruchy mocno sie ograniczyly tzn. wolniej reaguje , chodze, obracam sie itp... Troche mi to porzeszkadza zwłaszcza ze zamierzam jeszcze sporo przytyc ale zle sie to wszystko wróży... [...]

ufff no to zdjęcia z kamerki... wybaczcie goliznę... <wstyd mi trochę> ale przynajmniej widać jak na dłoni jaka jestem.... na pierwszy ogień nóżki(jak pietruszki)

Miałem stycznośc z tym stylem i odbieram go dość pozytywnie. Jednagże jest wiele filipińskich sztuk walki które są uznawane za skuteczniejesze i bardziej chwalone przez internałtów. to nie pierwszy post na ten temat: http://www.sfd.pl/COMBAT_KALAKI-t48599.html Zmieniony przez - Ratyn w dniu 2006-11-30 16:11:16

Pierwszy Twoj post i ostatni... Ech to przemijanie