pierwszy

daj ankiete ale juz widze ze trzeba bedzie dolozyc deke i antka super cykl jak na pierwszy%-)

wal co chcesz tylko zrób to dobrze, tren acet co 4 dni to nieporozumienie za duża dawka na pierwszy raz z trenem Zmieniony przez - dr_drops w dniu 2012-05-26 08:16:30

Dzień 8 Dziś mija tydzień dziennika ;-) Mimo początkowych obaw, nie załuję, że go założyłem - naprawdę motywuje i uczy :-)) Dzisiejszy dzień wyszedł trochę luźniejszy. A to dlatego, że byłem na wizycie kontrolnej u nefrologa. Wyniki wyszły OK. TRENING 1. Przysiady: 30 kg (x12)/ 32 kg (x12)/ 34 kg (x12)/ 36 kg (x12)/ 38 kg (x12)/ 40 kg (x12) 2. [...]

[...] ok. Jesli chcesz myslec pozniej nad prawdziwa zbilansowana dieta to do dzialu Odzywianie zapraszam bo temat jest naprawde zlozony i trwa miesiace prob i poprawek ulozenie dobrej diety pod siebie. Ja na swoj pierwszy cykl kiedys tam tez walilem triTren z propem winem i npp - odradzam Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2012-05-28 22:54:31

[...] kokosowe, a z nimi o tyle fajnie, że pasują o sporej ilości produktów i nadają fajny deserowy smak ;-) Do tej pory kupowałem je w małych torebkach (75-100g), ale wczoraj pierwszy raz widziałem takie duże opakowania - 1kg/ 15 zł. Wychodzi dużo taniej i nie muszę biegać do małego sklepu co 3-4 dni ;-) 3. Niestety, albo stety mam wliczony. [...]

[...] - zawsze to jakaś innowacja ;-) Poza tym pisałem dziś pierwszego kolosa z zaplanowanych trzech na ten tydzień. Zaliczone na 4, więc pierwsze wyzwanie zaliczone ;-) Poza tym pierwszy dzień na znowu podbitych kaloriach. W tym tygodniu będzie 2200-2300 kcal (doradzone przez Pana Darka i Antosia). Chodzę dziś naprawdę bardzo najedzony. Może jutro [...]

[...] na egzamin. Powiem szczerze, że większych trudności nie sprawił, więc liczę na ocenę pozytywną, nawet bardzo pozytywną... ;-D Dziś drugi dzień większej szamy. Oj, chyba pierwszy raz w swoim życiu zjadłem na raz półtora worka ryżu (dla mnie to naprawdę sporo). Chyba jeszcze nigdy nie byłem tak najedzony. Wręcz przejedzony. Z racji tego, że [...]

Pierwszy raz mam styczność z propem w ogóle, wcześniej tylko długie estry. Ogólnie jest moc na nim, żyły mam ładnie wywalone, ale to też przez tren, w dodatku facik fajnie mi się pali bo wrzucam jeszcze clen balkana jedną tabsę przed treningiem zawsze. Tego balkana mieszam z propem king labu (1ml balkan + 0,5ml king). Siła, motywacja i libido [...]

[...] losowanie było jakieś podejrzane bo trafiliśmy to najłatwiejszej grupy z pośród 4 i jak z nimi nie damy radę to z tymi lepszymi nie byłoby najmniejszych szans, najważniejszy pierwszy mecz jak dla każdego zespołu, muszą dać z siebie wszystko i będzie dobrze ważne żeby wygrali ile to sprawa nie istotna Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2012-06-08 [...]

[...] porażka techniczna to nie zawsze negatywna strona treningu w szczególności u początkujących. Korekta musi być to naturalne, nie zrobisz czegoś perfekt robiąc to po raz pierwszy w życiu. Co do planu treningowego, muszą być same podstawowe ćwiczenia, natomiast przy tym zaznaczam, że podstawowe nie znaczy tylko wielostawowe - bo tak się [...]

Dobra jak już o tym. Mój pierwszy iniekcyjny, 1-10 100 mg deki ew (organon). Masakra wiem ale 8 kg up. Koniec spamu bo Aras wkroczy z bananami. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2012-06-09 21:28:16

Chyba na puchar NAC ,mistrzostwa polski były w maju... Andrzej Rak sie nie patyczkuje,byl drugi na mp nac,pierwszy na mr universe nac a teraz w sobote II na mr universe WFF/WBBF na slowacji-wszedzie nagrody pieniezne.... I mysle ,ze to jest dobra droga...:)

nie mialem stycznosci z tym clenem ale z tego co widzialem w innym dziale ktos sie wypowaiadal ze alchemia orale zazwyczaj ma w blistrach. a 100mcg to nie za duze stezenie ? przeciez nawet jak ktos na pierwszy raz wezmie polowe tabletki to leb urwie xD (ja tak mialem z chinskim)

[...] początek, dzięki czemu było z czego dołozyć. Choć napompowało mnie nieźle uważam... Francuz za głowę - rampa 12 8,5 kg x 12 11 kg x 12 13 kg x 10 Ćwiczenie robione po raz pierwszy. Widzę, że łokcie strasznie latają i chyba zbyt do przodu ręce są. Ale triceps poczułem ;-) Uginanie ramion ze sztangą stojąc - rampa 12 11 kg x 12 13,5 kg x 12 [...]

[...] Wiosło - masakra :-{ Musisz ściągać łopatki jak sztanga idzie w górę. Jakbyś chciał zew. części barków ściągnąć max do tyłu. Jak sztanga w dół, rozciągasz łopatki. We francuzie prostuj łokcie i mają one być prostopadłe do ciała. Jak wyżej, no nie wiem, nie potrafię, oglądam i dupa wychodzi... Francuza robiłem pierwszy raz, więc punktujcie ;-)

No ok, tego francuza robiłem pierwszy raz, więc postaram się poprawić jutro :-))

ok to bede czekal na opinie. bo zaciekawil mnie ten sordek i juz pomyslalem ze tak delikatnie po 2 tabsy dziennie moznaby bylo sprobowac na pierwszy kontakt ale to dopiero na wiosne, tylko jak opinie beda dobre to lepiej zrobic zapas co by pozniej nie bylo afery ze juz tak nie kopie:)

Dzień 29 Dzisiejszy dzień w dużym stopniu spędzony na uczelni. Dziś miałem w końcu egzamin. Najpierw część pisemna, a potem ustna. Egzamin zaliczyłem na 4+ ;-D Więc jest super, ciągle do przodu. Póki co (i miejmy nadzieję, że tak pozostanie) bez kampanii wrześniowej ;-) Poza tym nic ciekawego się nie wydarzyło. Dałem dziś sobie troszkę luzu po [...]

[...] to póki co super, ale dopiero się uczę "techniki" :-)) przysiady - troszkę chwieje ;-) ale i tak myślę, że odnotowałem (niewielki) progresik "techniczny" - spróbuj znaleźć pierwszy filmik z przysiadów jaki wrzuciłem ;-D rozpietki - nie wiedziałem, że ręce powinny iść jak najwyżej :-)) czy ciężar za duży? nie wydaje mi się... francuz - tak, [...]

[...] jabłkiem, malinami, cynamonem i oliwą http://desmond.imageshack.us/Himg339/scaled.php?server=339&filename=imag0305y.jpg&res=landing Posiłek II: gulasz drobiowy z ryżem (pierwszy raz zrobiłem - wyszedł dobry, może trochę za dużo "wody", z soku z pomidorów z puszki) [...]