SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pierwszy

  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Yakuza: nie sadzilem ze masz takie braki i ze to do ciebie musze adresowac poczatek artykulu: "Wstep wizualny jesli ktos zapomnial o miesniach plecow... ". Nie pierwszy raz sie spotykam z ignorancja kogos kto zakul anatomie i od tego czasu ma klapki na oczach. Ja oprocz nazwy potocznej znam polska lacinska i angielska, ale co z [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-17 21:03:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tez mam złe wspomnienia z sylwestra - pierwszy raz m isie film urwał...

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-17 21:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny + parę pytań...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] diety). Teraz mam zamiar biegać 3 razy w tygodniu na czczo + siłka 4 razy. Poza tym poczytałem co nieco i na podstawie zdobytej wiedzy ułożyłem sobie taką dietkę: Posiłek pierwszy: Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 250g Chleb żytni razowy z soją i słonecznikiem 100g Ser Edamski tłusty 25g Białko jaja kurzego 50g Jabłko 100g Posiłek drugi: Chleb żytni [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2006-08-17 22:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK to wogóle jest

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wiem ze inni poddali się po tygodniu ćwiczeń i powiedzieli by że to nie dla mnie poco mi te mięśnie i tak mam już duże... I teraz powiem wam że mam 13 lat i nie dbam oto że pierwszy kto napisze że jestem za mały że jeszcze rosnę itd. ja bede ćwiczył i nie poddam się. bede pakował nie na siłowni lecz wdomu to narazie mi wystarczy i prosze was [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4298 Data: 2006-08-17 22:21:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dania vs. Polska

    Post
    Piłka Nożna

    Ja przecież nie krytykuje Benhakkeera, ale trzeba przyznać, że jest on również selekcjonerem i powinien wyselekcjonować, nawet na ten pierwszy mecz najlepszych obecnie polaków.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 6064 Data: 2006-08-17 22:38:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale mi chodzilo o pojscie krok dalej: sprobuj kiedys wioslowac jednoracz na wyciagu dolnym z porzadnym rozciaganiem lopatki a zobaczysz ze ten obszar pracuje jakby po raz pierwszy w zyciu. Wielki ciezar nie jest tu grozny dla kregoslupa biorac pod uwage sile dloni i lata cwiczenia "technika nieosiagalna dla wiekszosci". Sztangielek w [...]

    Odpowiedzi: 384 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-17 23:21:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to bylo tak ze on mi doradzal o siłce wkoncu ja pierwszy trafilem na sfd i go zaciagnelem no i teraz on sie mnie pyta o rady a ja jutro całe cialo robie ; ] Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-17 23:27:53

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-17 23:27:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kurfa chcialem byc pierwszy <beczy>

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-17 23:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bylem pierwszy yes yes yes

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-17 23:31:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy nic mi nie bedzie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sam go chciałem pierwszy wyśmiać ale sie powstrzymałem Nic nie buj facet nie umrzesz od tego, tylko żeby mi to było ostatni raz

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2969 Data: 2006-08-18 00:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dluzsze wlosy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przedłużanie=duze koszta. Możesz zrobić to dwoma sposobami-pierwszy to sprasowanie swoich z syntetycznymi na końcówkach, drugi to doplecienie przy skórze splotami naturalne kosmyki włosów. Ja się przymierzam do tego drugiego sposobu A co do nafty to osobiście nie polecam ale to już jak kto woli... Olejek rycynowy wiem że odżywia włosy,słyszałam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4814 Data: 2006-08-18 00:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to jest moj pierwszy

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2456 Data: 2006-08-18 00:59:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta niedorobiona%-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najbardziej nie podoba mi się pierwszy posiłek Śniadanie - podstawa to dużo węglowodanów za to niekoniecznie dużo tłuszczu - w Twoim wypadku pasuje zwiększyć jednak troche kalorycznosc tego posiłku. Proponuję tutaj płatki owsiane(100g) z rodzynkami/suszonymi owocami(po łyżce) oraz do tego 10g słonecznika 10g migdałów, 300 ml mleka, jabłko, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1420 Data: 2006-08-18 07:35:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szpagat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiedyś poślizgnełam się na trawie i zrobiłam szpagat damski(pierwszy raz)naszczęśćie byłam dobrze rozciągnieta i nic mi sięnie stało uff i od tej pory Umiem zrobić szpagat damski prawą nogą;) lewą nie bardzo umiem;)i jak sobie jeszcze troche poćwicze to nawet sobie siedze w szpagacie i potrafie podnieść noge w góre i mnie nic nie [...]

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-18 08:15:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fc Barcelona

    Post
    Piłka Nożna

    Barcelona bliżej Superpucharu W czwartkowy wieczór miał miejsce pierwszy akord nowego sezonu w Hiszpanii. Na Estadio Montjuic Espanyol Barcelona podejmował bowiem lokalnego rywala FC Barcelonę w pierwszym spotkaniu o Superpuchar Hiszpanii. Bez wątpienia faworytem byli mistrzowie kraju, którzy wystąpili już z Carlesem Puyolem i Xavim. Mecz [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-18 11:20:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl

    Post
    Doping

    [pierwszy: deka 10 strzałów, prolongatum 10 strzałów i 200 mety drugi: libol 200 10 strz , finabol 10 strz , prop 10 strz

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2006-08-18 11:33:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kreatyny wynosi w dni treningowe na czczo 1-2 caps. i przed treningiem 1-2 caps., a w dni bez treningu tylko na czczo 1-2 caps. Ja biorę 2 kapsułki. Ciężko jest ją porównać dawkowaniem do zwykłej kreatyny.Czy taka ilość wystarcza?Jest to mój pierwszy cykl na masę.Do tego stosuję jeszcze Profi Whey Mass(Olimpu) 2X 50g dziennie.Czy to nie za mało?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 6514 Data: 2006-08-18 13:04:25 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Sprzedam otwarte mono

    Post
    Targowisko

    po raz pierwszy ale wysylka na Twoj koszt co nie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2006-08-18 13:32:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kierownik laboratorium endokrynologicznego ze stanowego uniwersytetu w Pensylwanii. - Jeśli jednak ma się już jakąś kondycję fizyczną, testosteron może ją podnieść. Po raz pierwszy sterydy stały się popularne wśród amerykańskich kulturystów w latach 50. ubiegłego wieku, kiedy zaczęto podejrzewać, że stosują je zdobywający złote medale radzieccy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2006-08-18 13:36:52 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Czy ćwiczy ktoś na sucho?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    co z tego że jasli nawet była(co pierwszy raz słysze) jak teraz nie jest kazdy ma marzenie 45 w bikolu przy bf poniżej 10% i myśli ze na sucho zrobi...

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4916 Data: 2006-08-18 13:39:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)