pierwszy

[...] bo zamieniłem się zmianą w robocie + wczoraj w nocy poszedłem do tesco i wpadłem w wielką kolejkę, ale trudno. Trening zrobiony, ze znajomymi się spotkałem na dłużej po raz pierwszy od roku. Namawiali na to piwo, ale nie wypiłem. Dieta wg. planu. Dojem kuraka z warzywami i kapustą kiszoną i idę spać bo padam na pysk. Co do formy - plusem tego, [...]

11-03-2017, dzień 26, sobota Zaczyna się robić ciężko :) W wyciskaniu próbowałem wyrównać swoje 125kg z pierwszego etapu ale poszły tylko 4 powtórzenia. Przysiady 2,5kg ponad pierwszy etap w sumie najłatwiej z 3 bojów poszły ale niestety pojawił się ból w lewym czworogłowym. Mam nadzieję, że przejdzie bokiem ;) Martwy baaardzo ciężko. Tu muszę [...]

Panowie chyba nie zrozumieliśmy się, ja mam oba na stanie i nie wiem który pierwszy odpalić- taki mam straszny problem ;-) Cypa i dece GEP już biłem. - gęste ale nic nie boli Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2017-03-11 22:05:29 Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2017-03-11 22:06:36

[...] (próbując być!) na tłuszczach, nieco obkurcza się żołądek. Potrzeba mniej jedzenia (objętościowo) do uzyskania poczucia sytości. Kawa z 25g masła mi smakuje i pewnie odwleka pierwszy posiłek o tyle, o ile odwlekła by go sama kawa (bez masła). Kawa z 50g masła - MOGŁABY zastąpić posiłek, ale mnie nie syci na tyle. MaGor wypijał taką kawę z rańca [...]

Niedługo będę pierwszy raz podchodził do clenu, pytanie: przyjmować go na czczo, po posiłku? Jest wgle różnica między tymi wariantami? Jeśli Ci flaki pozwalają przyjmować orale na czczo to bierz na czczo. Później do posiłków oczywiście. Co do samego schematu to dawka 40-60mcg może iść jednorazowo z rana, powyżej już rozbijaj na 2-3x ed.

Witajcie, na pierwszy ogień poszedł Testosterone Enanthate 10 x 1 ml firmy Genesis. Jestem już po pierwszym strzale, planuje iniekcje 1ml(250mg) co 5 dni, co 3 dni pół tabletki Symexu- czy to wystarczy? Zastanawiam się również nad dawkowaniem HCG podczas cyklu i tutaj pytanie jak często i w jakich ilościach ? Planowany cykl ma trwać przez 6 [...]

Niedługo będę pierwszy raz podchodził do clenu, pytanie: przyjmować go na czczo, po posiłku? Jest wgle różnica między tymi wariantami?

Powodzenia Ojan i złota życzę!!! Chciałbym być już z powrotem. Mało piję i jem białko w prochu oraz trochę makaronu (rano) i 2 suche bułki. Gdy jadłem dużo węgli to wyglądałem na scenie gorzej niż w domu. A ma być jutro inaczej niż zwykle :-) Zmyłem pierwszy bronzer i posmarowałem się drugi raz. Za godzinę wyjeżdżam.

[...] chciałabym zacząć lajtowo :) wybacz nie widziałem postu wcześniej. Weź sobie Blue magic albo hellfire, będziesz zadowolona i nie będzie napewno za mocne. Te z joszką na pierwszy strzał mogą być mocne i pamiętaj że nie można ich brać w obecności węgli, tzn możesz, ale nie odczujesz działania. Ale ogólnie z tego co pamiętam blue magic nie [...]

Decyzja podjęta. Zgodnie z poradą wskakuje na etap 4 pierwszy rok treningów. Ułożyłem to tak a w sumie to ronie220 ułożył bo nie kombinując biorę jego przykładowy trening z w/w tematu. Delikatna modyfikacja jest. Zestaw A Drążek podchwytem serie (5x5x5x54x4x4x3) Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military [...]

[...] Rano jest najniższe, a wieczorem najwyższe. Rozpocząłem trening siłowy, wziąłem się za rozgrzewkę a żeby trochę rozgrzać mięśnie bolące po poprzednim treningu. Chwyciłem pierwszy raz za orbitrek i zauważyłem, że jest tam funkcja pomiaru tętna z dłoni. I cóż przeraziłem się gdy zaraz na start moje tętno wynosiło 140... Gdzie tyle u normalnego [...]

[...] PLANY - przeklejam, żeby było w jednym: ====================================================================== - masę zaczynam od jutra (pierwszy trening w pon), ale pierwszy tydzień tak jak w założeniach - zaniżone ciężary. /SFD/2017/3/11/3b6a35d909cb4ad09cd3472147cfeca5.jpg [...]

gdzie tam pierwszy raz,na debiuty leciałem w końcówce 2x45,a w 2015 na sopot coś ok 1h ed też ale wtedy w 6 tyg ze 128 na 108 na scenie zeszło %-) a teraz też chcę się szybko z tym uporać i zacząć masę bo tak jak pisałem chcę wyjść na jesień

to była świecąca tortilla ;-) pierwszy raz kupiłam i pewnie ostatni chodziła za mną już od jakiegoś czasu, a nie bardzo mam czas robić swoje

[...] AAAle, przypomniało mi się, może być ważne, że wyrzuciłam mleko do kawy w tym tygodniu i od razu trawiennie jest ok, i postanowiłam na razie wywalić kurczaki - tera leci pierwszy tydzień bez kury. /SFD/2017/3/11/41e9b9db4c7a4127a4b585031b767b16.jpg Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2017-03-11 07:55:25 Zmieniony przez - Raimunda w dniu [...]

[...] 16:30 czekałem na swoją kolej. Na poczatku rozmowa, zatwierdzil ze obecnie tylko i wyłącznie klasyk ;) wagowka to jak dla mnie plus 90kg...wiec no%-) Potem pozowanie, na pierwszy rzut oka powiedział ze sylwetka ladna co teoche mnie pozytywnie zaskoczył i co najdziwniejsze powiedział ze mam ladne nogi. Jak to stwierdził nawet juz mocne [...]

Fota jest kozak! I na pozostałych widać, że wcale forma nie jest w lesie! Weź się nie zachowuj jak Marian %-) odbijcie od Mariana }:-(:)) a fota sztos Luki pierwszy raz w swojej karierze tyle cardio masz? :)

[...] konta a potrzebował by porady. Jego ankieta. ) Staż: 4 lata/ z drobnymi przerwami na wakacje 2) Cel Cyklu: masa/ 3) Dotychczasowego kontaktu z saa: to będzie trzeci raz, pierwszy Testosteron enan, metanabol, rok temu miałem testosteron prop+ winstrol 4) Kiedy skończył się ostatni cykl: rok temu 5) Przeciwwskazania: brak 6) Wiek/waga/wzrost: [...]

polecam obejrzeć ten filmik , gosc fajnie tłumaczy odpowiednie ustawienie w bułgarskim przysiadzie, mialem takze problemy z równowagą na początku ale z kazdym treningiem jest poprawa https://www.youtube.com/watch?v=w4OUtEO27UM ja je robilem pierwszy raz, ale dzieki bo moze wrzuce je narazie zeby szokowac nogi. Gość dobrze omówił temat

No okej, mysle ze trzeba po prostu pojsc na pierwszy trening I zobaczyc :) otaczajac sie starszymi tez wiecej sie naucze podejrzwam I lepsza motywacja zeby dorownac :D