pierwszy

[...] układ -> 4 ósemki, czyli 4 sekwencje po 8 ruchów + do tego musze dobrać jakąś odpowiednią (nie za szybką) muzykę + zrobić opis każdej z "8" (ruch po ruchu) ponieważ to mój "pierwszy raz" to mam pytanie: - czy może ktoś z Was miał cos podobnego czy to na studiach,czy na jakis zajeciach? Zapewne są tu jacys instruktorzy fitness, więc moze ktos [...]

Cwicze juz troche i mam za soba kilkanascie cykli ale jezeli chodzi cp+ mono to bylem zadowolony chociaz bardziej czulem creavolution. Jezeli to twoj pierwszy cykl to nie szans zebys nie byl zadowolony. Oczywiscie dieta to podstawa

dobra wklejam zdjecie swoich miesni...wkoncu jak ja zaczelem ten temat to bede pierwszy

Szukam jakiegoś cyklu na siłe. Nigdy nie miałem kontaktu z żadnymi suplami - to mój pierwszy raz. Chodzi mi głównie o siłę. Co kupić ? Kumple polecają kreatyne ale to wydatek coś koło 30zł a na cykl mogę wydać jakiś 100zł. Dokupić coś do tej kreatyny czy zainwestować w jakiś inny środek ? Co polecacie za 100zł żeby jak najbardziej poszła siła ?

[...] nie przestawał, bolało okropnie i nie szło wytrzymac a przy ruchach jeszcze bardziej , dopiero przestawało po godzinie nieruchomego lezenia, ani głebszego wdechu przez pierwszy dzien nie moglam wziac. Lekarz powiedział mi, ze nawet jesli by mnie rozkroił raczej niebyłby w stanie stwierdzic który to miesien ani czy faktycznie jest naderwany. [...]

Siemanko mam 20 lat 182 cm i waze 68 kg cwicze 1,5 roku . co sadzicie o takim cyklu metanablem : 1 tydzien - 2 tabl. 2 tydzien - 3 tabl. razem 70 tabletek 3 tydzien - 3 tabl. 4 tydzien - 2 tabl. Do tego witaminki "centrum" araz WPC 80 ostrowi pomieszane z Carbo firmy olimp oraz Hepatil na osłone .

[...] spada wydalanie mocznika. Duże dawki hamują produkcję gonadotropiny przysadkowej, natomiast niskie stymulują jej wytwarzanie. Ma działanie przeciw-nowotworowe w przerzutach sutkowych. International Pharmaceuticals 10ml (450mg w1ml) art. z www , osobiscie pierwszy raz sie z tym spotkałem Zmieniony przez - EXPANDER w dniu 2006-03-07 15:00:38

[...] poruszania sie, pewna taktyka, mechanika ruchu. Sztuki walki ją mają-KM nie. Opinia powszechna na forum(a troche ludzi z doswiadczeniem w KM już sie tu pojawiło, nie jestes pierwszy) brzmi-Kravke mozna trenowac, jesli sie umie juz walczyć. Dobry bokser czy judoka dużo z kursu wyniesie-amator, który nie umie nawet wyprowadzić ciosu-nie wyniesie [...]

[...] stazu pracy powinnes isc na emeryture to po pierwsze a po drugie to "jestem calkiem zielony" dobre sobie nic nie wiesz na temat dopingu a bierzesz sie za dece na pierwszy cykl nie takie srodki i wogole jeszcze nie czas na cykl zapraszam Cie do dzialu dieta and trening a pozniej do suple a na koncu tu trafisz o ile wczesniej sie nie [...]

Siema! Wpadlo w tym miesiacu troche pieniazkow z PZU i postanowilem ze nasz krajowy ubezpieczyciel zasponsoruje mi maly cykl:D. Zreszta pierwszy w mojej 16 miesiecznej przygodzie z silownia. Będzie składać się na niego Olimp Creatine Powder 500g + Olimp Taurine Mega Caps 150 kaps. + 4 opakowaia glukozy ze sklepu ze zdrowa zywnoscia 400g Wydaje [...]

15 strzałów teścia...sądząc z niewiedzy to twój pierwszy cykl, a jeżeli tak, to gratuluję piramidalnej głupoty, ze względu na moc oraz ilość użytego środka. Mam nadzieję, że masz chociaż skończone 18 lat, a po cyklu wycisnąłeś chociaż z 140 kilo i zyskałeś z 10 kilo masy. Jeśli nie - sugeruję zakup młotka i użycie na czole - centralnie.

Moim skromnym zdaniem kretyna po miesiacu to zmarnowanie kreatyny. Brałbym pierwszy raz, a wiadomo ze po pierwszym razie potrafi niezle dopalic :) Kretke wezme za jakies 2 miesiace, jak juz troche spowolni sie rozwoj sily, bo narazie jest zupelnie spoko. Szkoda ze tylko sila idzie :(

Dawno mnie nie bylo na tym forum wiec pierwszy raz jestem w tym dziel i tak go przegladam i zuwazylem ze ludzie ktorzy testuja suple to juz maja pojecie o silece i maja juz mase. A jakby tak kogos kto jest dopiero poczatkujacy lub chce zaczynac i sie nim zajac od A do Z. Nie chodzi mi o to zeby odrazu takiemu odzywki wysylac tylko pierw ulozyc mu [...]

[...] kcal -300-500 2700-2500 2,3 gr białka --> 216 gr tyleż wychdozi z tego powyżej nie lciząc białka z warzyw 2,1 gr w --> 193 gr wychodzi poniżej tego razem z owocami , ale bez warzyw jak wyjdzie za dużo to wyrzucam owoce 1 gr tłuszczy --> 94 gr wychodzi ok 80 kilku z samej oliwy i lnianego to pierwszy szkic diety jakaś korekta ?

Juventus Turyn pokonał na Stadio delle Alpi Werder Brema 2:1 (0:1) w rewanżowym meczu 1/8 finału piłkarskiej Ligi Mistrzów. Zwycięską bramkę, dającą awans "Starej Damie", zdobył w 88. minucie Emerson. Brazylijski pomocnik wykorzystał fatalny błąd bramkarza Werderu, Tima Wiese. Golkiper gości w niegroźnej sytuacji wypuścił piłkę z rąk - [...]

ja biłem ten pierwszy duraject 200, dajcie spokój nigdy wiecej po kazdym szocie ledwo chodziłem

Witam! Oto kolejne wypociny początkującego trójboisty. Tym razem dotyczą metodyki treningu. Postaram się opisać dokładnie mój cykl treningowy. Jeżeli ktoś doświadczony zechce rzucić okiem na moje dzieło i co więcej wypowiedzieć się na jego temat, a już super by było gdyby wypowiedź była konstruktywna i dawała mi dalsze wytyczne, będę naprawdę [...]

ok tylko, że musisz się pojawić w Łodzi. po znajomości, pierwszy "zabieg" gratis

[...] 41(może 41,5) niestety wymiary chyba od roku są nie zmienione(zbytnio ) od stycznia wziąłem się porządnie za dietę.teraz robię taką "wstępną" redykcję (pierwszy rok się odchudzam chciałbym mieć 10%bf na lato obecnie to ok.15% ale już spada ).przez te 4 lata za wiele supli nie stosowałem.względy głównie finansowe.mono ze 3 [...]

[...] na pobolewajace lokcie) jak nie zapomne to lykne czasami jakies omega3 czy oliwy z oliwek Ripper- kto nie ma brzucha, ten slabo ru.. - a powazniej, w tym roku na lato pierwszy raz mam zamiar sie dorzezbic Spiechu- Ty jedzies na podobnym stuffie, takze mozemy z czasem porownywac doznania Mietki- z tym martwym ciagiem moze byc ciezko, na [...]