TEST-Cyber: masa by Boogie -> str.15 pods. (BSN+XP E)

Ładnie Boogie
Na brzuchu jest troszeczkę do pozbycia sie przed latem ale przy tych warunkach w miesiąc zrobisz za***istą forme wywalając zaledwie kilka rzeczy z jadłospisu ..
Przyglądam się z uwagą!
pzdr.

na oko kolo 13-14% ma boogi ,powodzenia ,a deitka coz pamietaj abys jadl duzo bialka i orzechow

Spoko czoko Qaz przecież w snickersach ma orzechy

pzdr.
EDIT: Niech ktoś skasujecie pierwszą odpowiedź..

Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-03-07 21:06:46

orzeszki ziemne to warzywa z orzechami to jadlodajniowy joke dozucaj jakeigos oleju dla nadwyzki kcal ,polecam mct smaczny i super energetyzuje

A może ja to nie żartowałem?
A MCT jest bez smaku, ale tez polecam
pzdr.

"bez smaku" to najwygodniejszy smak

bede sledzil posta

powodzenia!

MCT jest jedynie dobre na biegunke

milo, ze tyle osob wpadlo

Spyda- ogolnie uprawiam sport kilkanascie lat (z roznymi przerwami)
Glodcis- rok, dwa porzadnego treningu z dieta i po sprawie (oczywiscie w zaleznosci od warunkow)

Yupie_girl - dzieki- Twoje zmagania rowniez obserwuje trzymam kciuki choc i tak wszyscy wiemy, ze pod kontrola Qazara bedzie szlo jak z platka.

Qazar- diete mam nieidealna ale oczywiscie staram sie przestrzegac kilku podstawowych regul typu multiwitamina do sniadania (no i przede wszystkim odzywianie okolotreningowe- najwazniejsza sprawa)
w zwiazku z powyzszym suplami tez musze sie wspomagac

wyniki krwi mam dobre- tylko raz cholesterol byl w gornych granicach (lekarz powiedzial, ze jak juz mam takie hobby, to zebym jadl bardziej pizze, gdzie jest mniej sera, a wiecej miesa i warzyw ) ale bylo to po kilku miesiacach zywienia sie -tylko i wylacznie- w fast foodach (nikt i tak by nie uwierzyl, jakbym opowiedzial - slowo, film "Supersize me" to przy tym pestka )
od bodaj grudnia jade na 2-3g glukozaminy dziennie, (ze wzgledu na pobolewajace lokcie) jak nie zapomne to lykne czasami jakies omega3 czy oliwy z oliwek

Ripper- kto nie ma brzucha, ten slabo ru.. - a powazniej, w tym roku na lato pierwszy raz mam zamiar sie dorzezbic

Spiechu- Ty jedzies na podobnym stuffie, takze mozemy z czasem porownywac doznania

Mietki- z tym martwym ciagiem moze byc ciezko, na treningu ledwo co wypierdzialem na raty 170 , ale nie trace nadziei- mam zamiar byc lepszy i pobic Twoj leszczowaty wynik

Pauleq- poszedl mail

Pozdrawiam wszystkich serdelecznie




Zmieniony przez - boogie w dniu 2006-03-08 01:50:39

porcja Xpanda z Nitrix poszla
dzisiaj zaczynam Armaggeddon

powodzenia!