pierwszy

no pierwszy raz cie tu widze chyba ze jeakies strony nie przeczytalem

[...] intensywnosc maja wplyw min 3 czynniki ciezar uzyty czas pod obciazeniem stopien dojscia do zalamania miesniowego ew ilosc serii wiec polecam (znow jesli dobrze kumam twoja definicje) starac sie jak najmniej obnizac pierwszy parametr kosztem dwoch pozostalych ale to chyba jednak nie ten dzial wiec koncze swoj udzial w tym topicu

No więc tak, waże 59 kg, od 2 dni biore trec mass xxl tak jak opisane niżej: 1. Dni treningowe Rano na pusty żołądek Kreatyna Sniadanie około półtora godziny przed trenningiem MASS XXL Obiad 30 min przed treningiem Kreatyna 5 min po Treningu Kreatyna 45 min po treningu MASS XXL Kolacja 2. Dni nietreningowe Rano na pusty zołądek Kraetyna 40 min [...]

Siemqa kumpel zdecydowal sie na drugi cykl. Pierwszy to 100 tabsow mety. Staz to troche ponad rok z rozpisanym treningiem i dieta. 1,80 m , 76 kg. Jakis diler-tuman polecil mu na sucha mase tescia prolo + mete co wydaje mi sie nieodpowiednie jak na sucha mase (chociarz wiadomo ze to zalezy rowniez od diety). Ja poradzilem mu zeby zrobil tak: Test [...]

Weź pod uwagę jaka to metka : Methanabol 10 mg tabs British Dragon Tajlandia , czy np. Methandrostenolon 5 mg/tabs Akrihin Rosja, Methandienone 5 mg/tabs Rosja , Naposim 5 mg/tabs Rumunia, Terapia ,Anabol 5 mg/tabs British dispensary Tajlandia , Anabol 5 mg/tabs British Pharmaceuiticals Tajlandia , lub też Polska . Ten pierwszy ma 10mg/tabsa.

To juz lepiej wlać do jakiegoś słoika, zakręcik normalna pokrywką i troche pobełtać, niż jakąś łyżką mieszać, pierwszy raz słysze żeby ktoś łyszką mieszał jakiegoś supla :)

Lideruje obrońca tytułu TABELA SIĘ KRYSTALIZUJE Jesteśmy już na niespełna półmentu III Kurnikowego Turnieju. Tabeli przewodzą finaliści poprzedniej edycji, a na kolejnych dwóch miejscach są oboje półfinaliści. Bez większych niespodzianek odbyła się 5 kolejka KT. Zwyciężali faworyzowane Tłoki, Kujawiak i Naftówa. Co do pozostałych meczów nie można [...]

[...] rosądnym rozwiązaniem będzie takie dawkowanie metanabolu 3 tabletki naraz 3 razy dziennie??? Mam tu na myśli Naposim 5mg/tabletkę Terazpia Rumunia... Dodam, że jest to mój pierwszy cykl. Mam zamiar brać początkowo po 1 tablecie w pierwszym tygodniu, później dawkę podwoić, a następnie wziększyć do 3 tabsów(tak mam zamiar utrzymywać około [...]

Kilka tyg. temu był program w TV "Mój pierwszy raz" gdzie był zaproszony Pudzian. Jego zadaniem było m.i. walniencie w gruchę jaka to czesto jest w miejsccowościach letniskowych, która niby to mierzy siłe Waliło w nią wczęsniej masa osób, a rekord rzobił jakiś mistrz KickBoxingu, chyba 840? Pudzian pierwszym uderzeniem bez więszego [...]

[...] obejdzie to spoko, ale powiem ci ze zdecydowana wiekszosc czasu treningu jeszcze przed toba to pilnuj sie przed podobnymi kolejnymi przerwami bo to wibija z rytmu. ja np pierwszy raz A6W robilem niecaly rok temu i po miesiacu wyskoczyla mi taka 2 dniowa przerwa, i pozniej juz braklo mi motywacji zeby wrocic do treningu. ad. 2 jak chodzi o [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedź. Wysyłam sogi. Widzę, że opinie są podzielone. KasaChoryh - jeśli już sdecydowałbym się to byłyby to dawki 7.5 - 10 mg w cyklu dwutygodniowym. To byłby mój pierwszy kontakt z SAA. Dla wysokojakościowejmasy jestem gotów ograniczyć część przyrostów.

Fajny ten trening. Dzięki Niegomir. Wczoraj poczytałem jak ćwiczyc i zrobiłem sobie pierwszy trening i Ci powiem, że niby takie banalne ćwiczenia, ale daja konkretnie bo też mam słabe mięśnie brzucha i chce zrzucic parę kg.

A więc dopiero zaczynam cwiczyc, moim celem jest masa. A to mój pierwszy plan treningu który sam stworzyłem :). Nie pytajcie dlaczego to i to , dlaczego tyle i tyle, poprostu troszke poczytałem,popatrzałem na plany innych i stworzyłem to coś :) Prosze o pomoc i poprawki. PONIEDZIAŁEK klata+triceps 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ [...]

za******l mu pierwszy nawet jak przegrasz to już nie bedzie fikał:)

chcialem zalozyc podobny post,ale widze ze byles pierwszy <*> szkoda,ale na kazdego musi przyjsc ta chwila...

na pierwszy raz to wez sobie 3 razy dziennie po 1 tab co 4-5h po posilkach. teraz to juz na pewno rozumiesz akurat 100tab na 4tyg proste?

Jako ze pisze tutaj pierwszy raz, to prosze o potraktowanie mnie lagodnie... Chodzi o brzuch. Nie chce pytac o treningi diety, aeroby i inne, bo to juz wyczytalem w archiwum. I wiem. Problem polega na tym, ze kiedys wazylem 115 kg, schudlem do 94 kg i taka wage trzymam, trenuje brzuch zeby do wakacji zrobic kratke. Tutaj pojawia sie sedno. Taka [...]

eee...spadam elo ps.pierwszy

[...] odbyły się na boisku leżącym niedaleko hotelu. Po obiedzie Wisła przeniosła się autokarem do oddalonego o kilka kilometrów centrum sportowego. Petrescu zorganizował tam pierwszy trening taktyczny. Na razie mieli go tylko obrońcy. Od razu mogli się przekonać, że rumuński szkoleniowiec również będzie preferował styl gry czwórką w linii. [...]

Pierwszy dzień treningu Mięsnie klatki piersiowej- - ćwiczenie na maszynie buterfly - 5 serii (15 powtórzeń) - rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poziomej - 5 serii (15 powtórzeń) - wyciskanie sztangi na ławce skośnej - 5 serii (15 powtórzeń) -ściąganie przed siebie linek wyciągów stojąc - 5 serii (15 powtórzeń) Mięśnie naramienne - [...]